العلامات المبكرة لنقص الحديد في الجسم
العلامات المبكرة لنقص الحديد في الجسم
يعرض لكم موقع ArabWriters العلامات المبكرة لنقص الحديد في الجسم
عندما لا يحتوي الجسم على ما يكفي من الحديد ، تنخفض مستويات خلايا الدم الحمراء لأن الحديد ضروري لصنع الهيموجلوبين ، وهو بروتين مهم يحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
إذا لم يكن هناك ما يكفي من الهيموغلوبين في الجسم ، فإن الأنسجة والعضلات لا تحصل على ما يكفي من الأكسجين لتعمل بشكل صحيح ويمكن أن يحدث فقر الدم. إذن ما هي أهم العلامات المبكرة لنقص الحديد؟ الجسم؟
العلامات المبكرة لنقص الحديد في الجسم
يمكن أن يساعد التعرف على المشكلة مبكرًا في علاجها قبل أن يكون لها أي آثار ضارة على الجسم ، ويمكن اكتشاف نقص الحديد من خلال مجموعة من العلامات.
تعرف على أبرز وأهم العلامات المبكرة لنقص الحديد في جسمك:
1. الشعور بالتعب بدون سبب
وهي واحدة من أكثر العلامات المبكرة لنقص الحديد في الجسم ، لأن الجسم يحتاج إلى الحديد لإنتاج الهيموجلوبين ، وبدون الهيموجلوبين في الجسم ، تنخفض مستويات الطاقة بسبب نقص الأكسجين الكافي في أجزاء مختلفة من الجسم. الجسم.
يعمل القلب أيضًا على ضخ المزيد من الدم الغني بالأكسجين إلى الجسم ، مما يزيد من التعب.
2. الخفقان
هذا من أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، لأن نقص الحديد يعني انخفاض مستويات الهيموجلوبين ، لذلك يعمل القلب بجهد أكبر لحمل الأكسجين ، مما يؤثر على معدل ضربات القلب.
في الحالات المتقدمة ، يمكن أن يؤدي إلى تضخم القلب أو قصور القلب.
3. شحوب الجلد
يعد شحوب البشرة من أبرز العلامات المبكرة لنقص الحديد في الجسم ، حيث يتميز الحديد بلون أحمر كثيف يساعد على تدفق الدم فيصبح الجلد متوهجًا.
مع نقص الحديد في الجسم ، يصبح الدم أقل احمرارًا ، ويفقد الجلد لونه الوردي الصحي ، ويصبح الجلد شاحبًا.
4. ضيق في التنفس
عندما ينخفض الهيموجلوبين في الجسم بسبب نقص الحديد ، تنخفض مستويات الأكسجين ، مما يعني أن العضلات لن تحصل على ما يكفي من الأكسجين لأداء الأنشطة العادية ، مثل المشي.
أي مجهود طفيف يزيد من التعب ، وكذلك معدل التنفس حيث يكافح الجسم للحصول على المزيد من الأكسجين ، ويزداد ضيق التنفس مع المجهود.
5. صداع ودوخة
عدم القدرة على إمداد الدماغ بالأكسجين الكافي بسبب نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى تضخم الأوعية الدموية في الدماغ ، مما قد يؤدي إلى الإجهاد والصداع.
لذلك ، إذا كنت لا تزال تعاني من الصداع والدوخة وعدم القدرة على التركيز ، يجب عليك استشارة الطبيب.
6. الجلد والشعر الجاف والمتضرر
الجلد الجاف والشعر التالف من العلامات المبكرة لنقص الحديد في الجسم ، حيث يؤدي انخفاض مستويات الأكسجين إلى وظائف أكثر أهمية للجسم وإهمال الشعر والجلد.
بسبب نقص الأكسجين في الشعر والجلد ، يصبح الجلد جافًا ، ويصبح الشعر تالفًا وهشًا ، ويتساقط بمرور الوقت.
7. تورم ووجع اللسان والفم
يمكنك فحص مستويات الحديد في الجسم من خلال النظر إلى المنطقة المحيطة بالفم واللسان ، حيث أن تورم ووجع اللسان والتهاب المنطقة المحيطة بالفم هي مؤشرات على انخفاض الهيموجلوبين في الدم.
يمكن أن يسبب نقص الحديد أيضًا جفاف الفم وتقرح زوايا الفم ، وكذلك تقرحات حول الفم.
8. متلازمة تململ الساقين
إنها متلازمة تسبب رغبة قوية في تحريك ساقيك من أجل الراحة ، والتي تزداد أثناء الليل وتتداخل مع النوم.
ترتبط متلازمة تململ الساقين بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، وكلما انخفض محتوى الحديد ، زادت الأعراض.
9. تغيير شكل أظافرك
يمكن أن يؤثر نقص الحديد في الجسم على قوة وصحة أظافرك ، حيث تصبح هشة وتبدأ في النمو على شكل ملعقة ، مما يجعلها أكثر عرضة للكسر.
لكن هذه العلامة تمر دون أن يلاحظها أحد في وقت مبكر من الإصابة لأنها تعتبر علامة متأخرة.
10. برودة الأطراف
بسبب قلة تدفق الدم الذي يحمل الكثير من الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم ، يمكن أن تشعر الأطراف بالبرودة سواء كانت في اليدين أو القدمين.
هذا ما يفسر شعور بعض الناس بالبرد في كثير من الأحيان ، وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب لمعرفة سبب المشكلة وعلاجها.
11. المرض المتكرر
يمكن أن يؤثر نقص الحديد في الدم على صحة جهاز المناعة لأنه لا يمكنه أداء وظيفته الطبيعية لمحاربة العدوى.
نتيجة لذلك ، تزداد فرصة الإصابة بالعدوى البكتيرية والفيروسية التي لا يستطيع الجهاز المناعي مكافحتها والقضاء عليها.
أسباب نقص الحديد في الجسم
بعد التعرف على عدة علامات مبكرة لنقص الحديد في الجسم ، هناك عدة أسباب لنقص الحديد في الجسم ، منها:
- سوء التغذية: عدم الاهتمام بالأطعمة الغنية بالحديد.
- مرض التهاب الأمعاء: هذا يؤثر على امتصاص الجسم للحديد.
- فقدان الدم: بسبب نزيف داخلي أو غزارة الطمث.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا العلامات المبكرة لنقص الحديد في الجسم
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️