الفاكهة المحرمة للحامل |
الفاكهة المحرمة للحامل |
يعرض لكم موقع ArabWriters الفاكهة المحرمة للحامل |
تلعب التغذية السليمة دورًا رئيسيًا في صحة الأم والأجنة ، وينصح بتناول أحد أهم الأطعمة: الفواكه الطازجة ؛ لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل المعادن والفيتامينات والألياف ، لكنك تعلم أن بعضها الفواكه غير مناسبة هل انت حامل؟ سنخبرك في هذا المقال عن الثمار المحرمة للحامل لما لها من آثار ضارة على الرحم والجنين فعليك تجنبها أو التقليل منها.
اقرأ أيضًا: أفضل المشروبات للحوامل
الفاكهة المحرمة للحوامل
تحتوي الفاكهة على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة المرأة الحامل والأجنة ، مثل حمض الفوليك الذي يلعب دورًا رئيسيًا في الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي ، وفيتامين سي الضروري لتقوية المناعة ونمو العظام والأسنان والسيطرة على الدم. السكر. خمس حصص من الفاكهة يومياً ، الكمية تعادل ثمرة فاكهة متوسطة الحجم ، والتي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن المفيدة ، ولكن هناك بعض الفواكه التي يجب تجنبها أثناء الحمل ، ومنها ما يلي:
أناناس
يحتل الأناناس المرتبة الأولى في قائمة الفواكه التي يجب تجنبها في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لأن تناوله يمكن أن يسبب تقلصات شديدة في الرحم ، مما قد يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة. يحتوي الأناناس على البروميلين الذي يدمر البروتين ويسبب جدار عنق الرحم يلين.
تاريخ
من الأفضل تجنب تناول التمر خاصة في الأشهر القليلة الأولى من الحمل لأنها ستسبب تقلصات الرحم مما قد يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة ولكن يمكنك تناولها باعتدال بعد ستة أشهر من الحمل ويمكنك تناولها. في الأشهر الأخيرة من الحمل ، فمن الآمن تمامًا تناولها لأنها تلعب دورًا في الولادة الطبيعية.
مشمش
على الرغم من احتوائه على نسبة عالية من العناصر المفيدة وخاصة الحديد والبروتين والزنك ، إلا أنه قد يرفع درجة حرارة الجسم مما يجعله غذاءً غير آمن للأم الحامل وقد يهدد نزيفها.
بابايا
كما نعلم جميعًا ، تحتوي البابايا على العديد من العناصر الغذائية المفيدة ، فضلًا عن عدد كبير من الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان ، لكنها من الفواكه التي لا ننصح المرأة الحامل بتناولها ، لأنها قد تسبب ارتفاعًا في درجة الحرارة ، والتي غير مرغوب فيه أثناء الحمل ، والبابايا المحتوى العالي من مادة اللاتكس يمكن أن يسبب تقلصات الرحم والنزيف وحتى الإجهاض ، كما أنه قد يضر بنمو وتطور الجنين بأفضل سرعة ، لذلك من الأفضل تجنب تناوله أثناء الحمل.
البطيخ
يعتبر البطيخ من الفاكهة المفيدة التي تعمل على إزالة جميع السموم من الجسم ، كما أنه يساعد على ترطيب الجسم وإمداد الجسم بالكثير من الماء ، ولكن بسبب ذلك فهو مضر بالجنين لأنه يعرضه لهذه السموم التي يفرزها الجسم. الجسم ، وهو من الأطعمة التي تسبب نزلات البرد ، لذلك يفضل عدم تناوله أثناء الحمل.
موز
قد تتفاجأ برؤية هذه الفاكهة المتواضعة في قائمة الفواكه التي يجب تجنبها أثناء الحمل. بالرغم من أن تناول الموز أثناء الحمل يعتبر آمناً إلا أنه يجب تجنبه في بعض الحالات ، وينصح بمعاناتهن من الحساسية ، أو النساء المصابات بداء السكري أو سكري الحمل. لا يجب أن تأكل الموز.
يحتوي الموز على مادة الكيتيناز ، وهي مادة شبيهة باللاتكس يمكن أن تسبب مسببات الحساسية المعروفة وتزيد من درجة حرارة الجسم. لذلك ، يجب على النساء المصابات بالحساسية تجاه الكيتيناز ألا يأكلن الموز.
تمر هندي
لا ينصح بالإفراط في تناول التمر الهندي ، خاصة في الأشهر القليلة الأولى من الحمل ، لاحتوائه على مستويات عالية من فيتامين سي ، مما قد يثبط إنتاج البروجسترون وقد يسبب النزيف أو الولادة المبكرة.
يجب على النساء الحوامل تناول الفاكهة
تلعب بعض الفاكهة دورًا مهمًا في الحفاظ على سلامة الأمهات والأجنة لاحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة ، وخاصة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. تعرفي على أهم الفواكه المفيدة لك ولطفلك أثناء الحمل.
اقرئي ايضا: تمارين للحمل الشهري
أخيرًا بعد فهم أهم الفاكهة التي تحظرها المرأة الحامل ، من المهم ملاحظة أن التغذية الصحية والمتوازنة أثناء الحمل هي أساس النمو الصحي للجنين والحفاظ على جسم سليم ، لذلك يجب الاستمتاع بتناول فواكه صحية و تجنبي أكبر عدد ممكن من الفواكه الضارة لضمان صحتك أنت وطفلك.
يمكنك الآن استخدام تطبيق لمدة تسعة أشهر لتتبع حملك كل أسبوع.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple-IOS ، يرجى التنزيل من App Store الآن
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا الفاكهة المحرمة للحامل |
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️