الفانيليا التي لا غنى عنها لمنزلك في الشتاء
الفانيليا التي لا غنى عنها لمنزلك في الشتاء
يعرض لكم موقع ArabWriters الفانيليا التي لا غنى عنها لمنزلك في الشتاء
يرتبط الشتاء بنزلات البرد والسعال وصعوبة التنفس ، ويمكن أن تستمر هذه المشاكل الصحية لفترة طويلة ، خاصة لمن يعانون من التهابات الجيوب الأنفية والحنجرة ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الصحة البدنية والعقلية.
للوقاية من هذه الأمراض يوصى بإعداد مجموعة من الأعشاب التي لا غنى عنها لعائلتك في الشتاء:
الفانيليا التي لا غنى عنها لمنزلك في الشتاء
فيما يلي بعض الأعشاب التي يجب أن تمتلكها أسرتك في الشتاء:
1. الزنجبيل
يساعد الزنجبيل في الحفاظ على الدفء ، ويخفف التهاب الحلق ، ويساعد الجسم على التخلص من نزلات البرد والسعال المتكرر ، ويدعم الدورة الدموية.
ينصح باستخدام الزنجبيل ، وغليه بالماء ، وشربه قبل نصف ساعة من الإفطار والعشاء ، وفي حالة عدم وجود الزنجبيل ، استخدم مسحوق الزنجبيل بدلاً منه.
2. أوراق الطرسي
يعتبر من أهم الأعشاب الضرورية لمنزلك في الشتاء ، لأنه يعالج أمراض الجهاز التنفسي ومشاكل الرئة ، ويعزز التنفس ، ويقوي جهاز المناعة ، ويساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية.
تُغلى أوراق التولسي في الماء وتشرب مرتين في اليوم ، ومن المفيد إضافة الزنجبيل والعسل الأبيض.
3. يلان
هو عشب متعدد الوظائف ، يساعد على التخلص من السموم من الجسم ، وله خصائص مضادة للجراثيم ، وبالتالي يقوي مناعة الجسم ويحمي الجسم من الأمراض المختلفة.
خذ ملعقة صغيرة من مسحوق amla مع الماء الدافئ مرتين في اليوم لحماية الجسم من المشاكل الصحية المختلفة في فصل الشتاء.
4. القرفة
تستخدم القرفة في علاج العديد من أمراض الشتاء ، مثل: السعال ، وأمراض الصدر المختلفة ، كما تحتوي على مواد طاردة للبلغم.
تساعد القرفة أيضًا على الشعور بالدفء والارتياح في الشتاء ، مما يؤثر على كثير من الأشخاص الذين يعانون من تقلبات مزاجية.
يمكنك استخدام القرفة المطحونة أو أعواد الخشب ، وإضافتها إلى الماء المغلي ، وتركها جانباً لبعض الوقت ، ثم شربها بمفردها أو مع الحليب.
5. القديسين
الميرمية مضاد حيوي طبيعي لجسم الإنسان يقضي على الفيروسات والبكتيريا ، كما أنه مفيد للجهاز التنفسي والجهاز الهضمي لأنه يعالج العديد من أمراض المعدة.
تساعد المريمية في تخفيف نزلات البرد والتهاب الحلق وتطهير الفم.
تُغلى المريمية في الماء وتُشرب مرة واحدة في اليوم.
6. البابونج
يساعد البابونج في تخفيف آلام المعدة والمغص والوقاية من نزلات البرد لأنه يوفر حماية طبيعية من الالتهابات والبكتيريا.
اسلقي البابونج وغطيه واتركيه لمدة 5 دقائق ثم اشربه وهو ساخن.
7. الكركم (الكركم)
مسحوق الكركم من أهم العوامل المناعية لجسم الإنسان لمحاربة الأمراض المختلفة في فصل الشتاء ، وهو مناسب جدًا لمحاربة نزلات البرد والسعال وتحسين جهاز المناعة في الجسم.
يمكنك شرب كوبين من مسحوق الكركم المطبوخ مرتين في اليوم.
8. طويل الفلفل الحار
يعتبر من التوابل المألوفة مثل الفلفل الأسود ، وله العديد من الفوائد ، مثل: تعزيز التمثيل الغذائي ، وإزالة السموم ، وتحسين تدفق الأكسجين ، وحماية الجسم من أمراض الجهاز التنفسي الشائعة.
إنه أحد أفضل منشطات الرئة ودعم التنفس بشكل أفضل.
اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق دار فلفال بالماء الدافئ وملعقة من العسل الأبيض.
9. البقدونس
لا ينبغي أن ينقص البقدونس كثيرًا في المنزل في الشتاء ؛ لاحتوائه على الكثير من البوتاسيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض المناعية المختلفة ، فضلاً عن تقليل فرص الإصابة بفقر الدم.
عندما يزداد الشعور بالبرودة مما يؤدي إلى الكسل والخمول ، فإنه يزود الجسم أيضًا بالطاقة والحيوية التي يحتاجها هذا الموسم.
يُسلق البقدونس في الماء الخاص به ويُستهلك ويمكن تناوله بمفرده أو مع السلطة.
10. عرق السوس
يعتبر من أكثر النباتات الوقائية ضد أمراض الشتاء ، حيث يمكنه تحسين وظيفة الجهاز المناعي في الجسم ، وحمايته من أمراض الصدر والرئة المختلفة ، وله أيضًا تأثير مقشع.
يمكن غلي عرق السوس في الماء وتناوله ، وانتظر حتى يسخن ، ثم أضف العسل الأبيض لتحليته.
11. الشمر
الشمر ضروري في فصل الشتاء لما له من خصائص عديدة لعلاج التهاب الحلق واللوزتين ، لأنه يمكن أن يهدئ هذه الالتهابات ، ويزيل الفيروسات من الجهاز التنفسي ، ويطرد البلغم.
ينصح بشرب الشمر أكثر من مرة في اليوم بعد إضافة العسل الأبيض.
12- أوراق الجوافة
تساعد أوراق الجوافة في القضاء على السعال المتكرر والشديد ، وهو مشكلة صحية شائعة في فصل الشتاء ، كما تساعد على توسيع الجهاز التنفسي.
أوراق الجوافة عبارة عن أوراق ، تغلي في الماء ، تغطى لبضع دقائق ، ثم تشرب دافئة.
13. الزعتر
يعتبر الزعتر مطهراً فعالاً للجهاز التنفسي ، حيث يساعد على تنقية الجهاز التنفسي والتخلص من السعال الحاد ، لذلك فهو أحد الأعشاب العديدة التي لا يمكن أن تفتقر إليها أسرتك في الشتاء.
يتم تحضير الزعتر عن طريق غلي الأوراق ثم شرب الماء الخاص بك.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا الفانيليا التي لا غنى عنها لمنزلك في الشتاء
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️