الفوائد الصحية لشرب الشمر – طب الانترنت

الفوائد الصحية لشرب الشمر – طب الانترنت

يعرض لكم موقع ArabWriters الفوائد الصحية لشرب الشمر – طب الانترنت

الشمر معروف بمذاقه الفريد. كما أنه يستخدم بكثرة في تحضير الحلويات والمشروبات ، حيث يضيف نكهة فريدة لها ، بالإضافة إلى تأثيره في تعزيز الصحة العامة للجسم. فيما يلي أبرز فوائد الشمر وإمكانية شربه:

فوائد شرب الشمر

فوائد شرب الشمر عديدة وتنبع من قيمها الغذائية المختلفة. فيما يلي أهم فوائد شرب الشمر:

1. يحسن الهضم

الشمر علاج رائع للجهاز الهضمي حيث يساعد في:

• تقليل الإسهال والإمساك والقيء والغثيان.في تجربة سريرية شملت 20 مريضًا مصابًا بالإمساك ، وجد الباحثون أن المكون العشبي للشمر كان أكثر فاعلية من العلاج الوهمي واستمر لمدة 5 أيام ، كما قال مؤلفو الدراسة ، قد يساعد المزيج في مكافحة الإمساك ؛
• تقليل مشاكل الغازات وانتفاخ البطن.
• في بعض الأحيان يمكن أن يكون بمثابة منبه للشهية.

2. تسكين آلام الدورة الشهرية

يمكن أن تساعد الشمر ومستخلصاته في تخفيف آلام الدورة الشهرية ، حيث وجدت دراسة نشرت عام 2009 في مجلة القبالة وصحة المرأة أن استخدام الشمر يساعد في تقليل الآلام المرتبطة بالدورة الشهرية.

3. يعالج الأرق

الشمر علاج فعال لاضطرابات النوم ، ولكن لا ينبغي غلي الزنجبيل لفترة طويلة لأنه سيفقد قيمته الصحية مع تبخر الزيت العطري.

4. تقليل نوبات الربو

من فوائد الشمر احتوائه على خصائص طاردة للبلغم ، لذا فإن تناوله يمكن أن يساعد في علاج السعال وتقليل نوبات الربو.

5. يعزز الرضاعة وإنتاج الحليب

الشمر له خصائص مشابهة لهرمون الإستروجين ، لذا فإن تناوله من قبل الأمهات المرضعات يمكن أن يساعد في زيادة إنتاج الحليب وتحسين عملية الإرضاع ، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناوله.

6. زيادة الرغبة الجنسية

تؤثر فوائد شرب الشمر أيضًا على الرجال لأنه يساعد على تعزيز الرغبة الجنسية لديهم.

7. يقلل من أعراض الاكتئاب

أظهرت دراسة أن مستخلص بذور الشمر له بعض الخصائص المضادة للاكتئاب القوية لدى الفئران وهو فعال في الحد من أعراض الاكتئاب كعلاج داعم وطبيعي.

8. يمنع القرحة

يمكن أن تسبب عدوى قرحة المعدة أعراضًا مزعجة مثل الغثيان وعسر الهضم وحرقة المعدة. في المقابل ، أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الشمر قد يساعد في منع قرحة المعدة عن طريق تقليل إنتاج حمض المعدة والمساعدة في منع قرحة المعدة. تصيب[عامة]

9. موازنة مستويات السكر في الدم

تظهر بعض الدراسات أن الأنثول يمكن أن يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم مقارنة بالنظام الغذائي الصحي ، وهو العنصر النشط في بذور الشمر.

10. تقليل الالتهابات

يصاب الجسم بالعدوى نتيجة الاستجابة الطبيعية للجهاز المناعي للوقاية من العدوى والأضرار ، لكن شرب الشمر قد يساعد في تقليل الالتهابات ، حيث وجدت العديد من الدراسات العلمية المختلفة أن بذور الشمر غنية بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل الالتهاب.

الآثار الجانبية لشرب الشمر

بالرغم من الفوائد العديدة لشرب الشمر إلا أن تناوله وشربه في بعض الحالات قد يسبب بعض الآثار الجانبية ، والتي يمكن ملاحظتها في ما يلي:

• يعانون من أنواع معينة من الحساسية الجلدية.
• الإصابة بأنواع معينة من حساسية الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي.
• قد يتفاعل مع أنواع معينة من الأدوية ويسبب بعض الضرر.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الفوائد الصحية لشرب الشمر – طب الانترنت

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️