الفوائد الصحية للثوم للجميع
الفوائد الصحية للثوم للجميع
يعرض لكم موقع ArabWriters الفوائد الصحية للثوم للجميع
للثوم العديد من الفوائد الصحية ومن أهم وأبرز فوائد هذا الثوم ما يلي:
1. خفض مستويات الكوليسترول
يمكن أن يؤدي تناول الثوم بانتظام إلى خفض مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق موازنة النسبة بين الكوليسترول الجيد (HDL) والكوليسترول السيئ (LDL). بالإضافة إلى ذلك ، فقد وجد أن الاستهلاك المنتظم للثوم قد يساعد في خفض ضغط الدم ، وبالتالي منع أمراض القلب والسكتة الدماغية.
2. تقليل تجلط الدم
قد تؤدي الجلطة الدموية إلى انسداد الشرايين ، وبالتالي منع تدفق الدم إلى أنسجة وأعضاء الجسم المختلفة. وتكمن خطورة هذه الحالات في أنها قد تسبب سكتة دماغية أو نوبة قلبية ، لكن تناول الثوم يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك في الأوعية الدموية مما يساعد على تمددها. لذلك فإن الثوم له ميزة إذابة جلطات الدم.
3. محاربة الأمراض المعدية
منذ آلاف السنين ، استخدم الثوم كطريقة لمنع وعلاج العديد من المشاكل الصحية. يحتوي الثوم على مركبات الكبريت وفيتامين ج وفيتامين ب 6 والسيلينيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم ومواد أخرى معروفة بقدرتها على محاربة مجموعة متنوعة من البكتيريا والفيروسات وحتى الالتهابات.
لذلك يتم استخدامه في تصنيع وتصنيع العديد من المراهم وقطرات العلاج الخارجي للفطريات والتهابات الأذن.
4. المعالجة الباردة
اكتشف مؤخرًا أن الأشخاص الذين يعانون من نزلة برد ويأكلون كمية أقل من الثوم يتعافون بشكل أسرع من مرضى البرد الذين لم يتناولوا الثوم ومكملاته.
5. منع السرطان
يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة وغيرها من الخصائص التي يمكن أن تقوي جهاز المناعة في الجسم ، ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون وسرطان المعدة وسرطان البنكرياس. يمكن لمكملات الثوم أيضًا أن تمنع تطور سرطان الثدي وسرطان البروستاتا لدى الأشخاص الذين أصيب أفراد أسرهم سابقًا بالسرطان. وسرطان الحنجرة.
بالإضافة إلى ذلك ، الثوم لديه القدرة على محاربة مجموعة متنوعة من الطفيليات ، وخاصة الطفيليات والديدان المعوية.
6. التقليل من أعراض مرض السكري
يمكن للثوم أن يحسن العديد من الأعراض والمضاعفات المتعلقة بمرض السكري ، مثل مشاكل الكلى والجهاز العصبي ومشاكل الشبكية. يمكن أن يؤدي تناول الثوم أيضًا إلى خفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول والدهون ، مما يساعد بشكل كبير مرضى السكر.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا الفوائد الصحية للثوم للجميع
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️