القهوة وضغط الدم: ما العلاقة بينهما؟

القهوة وضغط الدم: ما العلاقة بينهما؟

يعرض لكم موقع ArabWriters القهوة وضغط الدم: ما العلاقة بينهما؟

هل شرب القهوة وضغط الدم مرتبطان حقًا؟ إليك ما تحتاج لمعرفته حول الموضوع:

ما العلاقة بين القهوة وضغط الدم؟

على الرغم من أن العلاقة بين القهوة وضغط الدم لا تزال غير واضحة ، تشير الأبحاث الشاملة إلى أن تناول القهوة بانتظام لا يؤثر على ارتفاع ضغط الدم.

من ناحية أخرى ، أظهر عدد من الدراسات العلمية أن شرب القهوة يمكن أن يؤدي إلى زيادة ملحوظة في ضغط الدم ولكن لفترة قصيرة من الزمن.

الكافيين مضيق للأوعية ، مما يعني أنه يقلل من كمية الدم المتدفق عبر هذه الأوعية الدموية ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

يعتقد البعض الآخر أن الكافيين يحفز الغدد الكظرية على إنتاج المزيد من الأدرينالين ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

وهذا بدوره لا يعني أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يجب أن يتجنبوا القهوة ، حيث وجدت إحدى الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يجب ألا يشربوا كثيرًا أو يتجنبوا القهوة تمامًا.

في دراسة علمية أخرى ، وجد الباحثون أنه على الرغم من أن شرب القهوة تسبب في ارتفاع مستويات ضغط الدم ، إلا أن الارتفاع كان خفيفًا وظلت المستويات عند المستويات الطبيعية.

لذلك ، وبسبب الدراسات المتضاربة حول تأثيرات القهوة وضغط الدم ، من المهم أن تنتبه لنفسك وتنتبه لتأثير القهوة عليك ، خاصة وأن الكثير من الإضافات تضاف إلى القهوة مثل المبيض والسكر. ، وما إلى ذلك ، مما قد يؤثر أيضًا على مستوى ضغط الدم.

والجدير بالذكر أن شرب القهوة بانتظام لم يكن له تأثير كبير على مستويات ضغط الدم ، والذي قد يكون بسبب مقاومة الجسم للكافيين ، والتي تعود إلى عادة شرب القهوة.

فوائد شرب القهوة

على الرغم من العلاقة الصعبة بين القهوة وضغط الدم ، إلا أن شرب القهوة قد يقدم لك بعض الفوائد ، نوجزها أدناه:

• تقليل مخاطر الموت المبكر.
• تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
• النوبة القلبية أقل احتمالا.
• تقليل مخاطر الإصابة بمرض باركنسون.
• يعزز صحة الكبد ووظائفه.

متى يجب أن أتوقف عن شرب القهوة؟

بمجرد أن تفهم العلاقة بين القهوة وضغط الدم ، يجب أن تعرف متى تتوقف عن شرب القهوة ، لأن الأشخاص الذين لديهم الشروط التالية يجب أن يتوقفوا عن شرب القهوة:

لكن وفقًا للباحثين ، نظرًا لسحب الكافيين من الجسم ، فإن الأشخاص الذين يتوقفون عن شرب القهوة فجأة قد يواجهون عددًا من المشكلات المختلفة ، مثل الصداع وانخفاض الحالة المزاجية ، لذا فإن التناقص التدريجي هو الأفضل.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا القهوة وضغط الدم: ما العلاقة بينهما؟

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️