الكمادات الساخنة والباردة: متى وكيف نستخدمها؟
الكمادات الساخنة والباردة: متى وكيف نستخدمها؟
يعرض لكم موقع ArabWriters الكمادات الساخنة والباردة: متى وكيف نستخدمها؟
توجد كمادات ساخنة وباردة ، وتبيعها بعض الصيدليات ، ويمكن للبعض أن يصنعها في المنزل. إذن ما مقدار ما نعرفه عن الكمادات الساخنة والكمادات الباردة؟ هنا كل التفاصيل:
كمادات ساخنة وباردة
تعرف على أهم المعلومات عن الكمادات الساخنة والباردة:
-
ضغط ساخن
تساعد الكمادات الساخنة على توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم فيها ، مما يساعد على إرخاء العضلات المتوترة وتخفيف أي شعور بالحرقان فيها.
1. أنواع الكمادات الساخنة
توجد عدة أنواع من الكمادات الساخنة وهي:
- أكياس ضغط ساخنة جاهزة ، مثل أكياس الضغط الساخنة الإلكترونية التي يمكنها التحكم في درجة الحرارة.
- في حمام ساخن ، انقع المنطقة المصابة لفترة من الوقت.
- بارافين ساخن.
- يتم العلاج من خلال لصقات خاصة أو تدليك المنطقة حتى تسخن.
2. عند استخدام الضغط الساخن
الضغط الساخن مناسب بشكل خاص للحالات التالية:
- يساعد في القضاء على حمض اللاكتيك المتراكم في العضلات بعد التمرينات الشاقة.
- علاج الآلام العضلية المزمنة.
- يعالج آلام المفاصل الناتجة عن التهاب المفاصل.
- إنها طريقة علاج فعالة للتخفيف من هشاشة العظام والتهاب الأوتار والرقبة والخصر.
3. تعليمات هامة لاستخدام الكمادات الساخنة
قبل استخدام الضغط الساخن ، يجب أن تفهم النقاط التالية:
- يعتقد أن الكمادات الساخنة المبللة تعمل بشكل أفضل وأسرع من الكمادات الساخنة الجافة.
- يفضل تكرار الضغط الدافئ على المنطقة المصابة بشكل مستمر لمدة 20 دقيقة 3 مرات في اليوم.
- يمكن استخدام أنواع معينة من الكمادات الجافة والساخنة بشكل مستمر على المنطقة المصابة لمدة تصل إلى 8 ساعات دون خطر ، ولكن يرجى الانتباه إلى التعليمات الموجودة على العبوة قبل الاستخدام.
- يعتمد نجاح المعالجة الحرارية على عمق النسيج المصاب.
- استخدم الكمادات الساخنة لمدة 20 دقيقة على الأقل ، لأن الكمادات الساخنة لمدة تقل عن 5-20 دقيقة لا تفيد المريض.
- على عكس الكمادات الباردة ، من الأفضل تجنب مثل هذه الكمادات خلال 48 ساعة من الإصابة.
4. يوصى بتجنب الكمادات الساخنة
يفضل تجنب الكمادات الساخنة خاصة في أنواع معينة من الإصابات ، مثل الالتهابات والحروق والجروح الحديثة.
من الأفضل تجنب ارتفاع درجة الحرارة تمامًا في المواقف التالية:
- إذا كان الجلد ساخنًا أو أحمر اللون أو به التهاب واضح.
- إذا كان الشخص يعاني من التهاب الجلد التأتبي أو جرح مفتوح ومرئي.
- إذا شعر المصاب بالخدر والوخز في المنطقة المصابة.
- إذا كان المريض يعاني في البداية من مشاكل تتعلق بقدرة أطرافه على الشعور بالحرارة والبرودة.
يجب أيضًا الحرص على عدم استخدام الضمادات المختلفة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الدورة الدموية وضغط الدم.
-
ضغط الباردة
تساعد الكمادات الباردة على تقليل تدفق الدم إلى الأوعية الدموية في موقع التطبيق ، وبالتالي تقليل الالتهاب في المنطقة المصابة وتقليل فرصة التورم والخدر في المنطقة ، وبالتالي تقليل الألم وتقليل أي نزيف.
1. نوع الضغط البارد
توجد عدة أنواع من الكمادات الباردة وهي:
- كمادات باردة صناعية ، مرة كل 4-6 ساعات ، اتركها على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة.
- ضع الجزء المصاب في حمام مائي بارد بدلاً من حمام جليدي.
- استخدم مكعبات الثلج أو الأظرف مع مكعبات الثلج لتدليك المنطقة المصابة بشكل مستمر لمدة لا تزيد عن 5 دقائق ، كرر 2-5 مرات في اليوم لتجنب قضمة الصقيع.
- كمادة التبريد الذاتي ، يمكنك تبليل المنشفة بالماء النظيف ، وطيها ووضعها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة ، وإخراجها ، وتطبيقها مباشرة على المنطقة المصابة.
2. استخدام الكمادات الباردة
تستخدم الكمادات الباردة بشكل خاص لعلاج الحالات التالية وتخفيفها:
- هشاشة العظام.
- النقرس.
- الإجهاد والتوتر العضلي.
- التهاب الأوتار.
- الأخت الأكبر سنا.
3. تعليمات هامة لاستخدام الكمادات الباردة
قبل استخدام الكمادات الباردة ، يجب أن تفهم أولاً بعض الأشياء لتجنب الإصابة:
- تجنب وضع الكمادات الباردة مباشرة على العضلات قبل التمرين.
- احرص على عدم وضع كمادات الثلج أو حتى مكعبات الثلج مباشرة على الجلد ، لأن ذلك قد يسبب تلفًا شديدًا وتجمدًا لأنسجة الجلد ، تمامًا مثل قضمة الصقيع.
- من الأفضل استخدام الكمادات الباردة في غضون 48 ساعة بعد الإصابة ، لأن هذه هي الفترة التي تكون فيها هذه الكمادات الباردة أكثر فائدة للمصابين.
4. يوصى بتجنب الكمادات الباردة
يجب تجنب الكمادات الباردة تمامًا في الحالات التالية:
- للخوف من تقلصات العضلات ، فإن الكمادات الباردة تزيد من فرصة حدوث تقلصات العضلات.
- إذا كان الشخص يشعر بالفعل بالبرد أو التنميل ، خاصة في المنطقة المصابة.
- وجود جرح مفتوح أو التهاب في الجلد في المنطقة المصابة.
- إذا كان الشخص يعاني من مرض في الدورة الدموية أو مشكلة في الجهاز العصبي ، فسيؤثر ذلك سلبًا على تدفق الدم في الجسم.
- إذا كان هذا الشخص شديد الحساسية للبرد.
بعد أن تعلمت أهم المعلومات عن الكمادات الساخنة والباردة ، يمكنك الآن استخدامها بأمان في الوقت المناسب.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا الكمادات الساخنة والباردة: متى وكيف نستخدمها؟
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️