المنطقة الأم: أسباب تدخين المراهقين
المنطقة الأم: أسباب تدخين المراهقين
يعرض لكم موقع ArabWriters المنطقة الأم: أسباب تدخين المراهقين
قال أحد المدخنين السابقين إنه شعر أيضًا ببعض الضغوط الاجتماعية للبقاء غير مدخنين: “ينظر الناس إلى المدخنين ويحكمون عليهم من خلال اتخاذ خيارات سيئة. أحيانًا يُنظر إلى المدخنين على أنهم أغبياء أو أدنى منزلة أو مهملين أو قذرين ، لا أريد أن يفعل الناس ذلك أعتقد بهذه الطريقة عن الأفراد “.
نصيحته الأساسية للأشخاص الآخرين الذين يرغبون في الإقلاع هي: “لن تقلع إلا إذا كنت ترغب في ذلك. جميع الألعاب التي نلعبها للإقلاع عن التدخين ، مثل تنبيه عقلك قبل اليوم الذي تخطط فيه للإقلاع ، وما إلى ذلك ، هي”
سؤال وجواب: ما الذي يمكنني فعله للإقلاع عن التدخين إذا لم ينجح العلاج “القياسي” بالنسبة لي؟
هذه المشكلة. أنا امرأة تبلغ من العمر 48 عامًا تلقيت مؤخرًا دعامتين للشريان التاجي. طبعا طلب مني الطبيب الإقلاع عن التدخين. أخبرتهم ، مثلما أخبرت جميع الأطباء الآخرين ، أنني حاولت الإقلاع عن التدخين ، لكنني لم أستطع. لقد جربت Patch و Chantix ، لكن لم يعمل أي منهما. مجموعات الدعم ليست لي. لقد خففت ، ولكن هذا هو الحد. سماع أنني بحاجة إلى الإقلاع عن التدخين مرارًا وتكرارًا يجعلني أشعر بالاكتئاب والوهن. هل هناك بعض الأخبار حول الوسائل الحالية أو المستقبلية التي يمكن أن تمنحني والآخرين في وضعي بعض الأمل؟
إجابه. قبل أن أجيب على سؤالك ، اسمحوا لي أن أهنئكم على محاولتكم الإقلاع عن التدخين وأحثكم على المحاولة مرة أخرى. عادة ما يستغرق الأمر عدة “محاولات” قبل التنفيذ الفعلي.
كما اكتشفت ، يمكن أن يسبب النيكوتين الإدمان. بالنسبة لمعظم المدخنين ، “قوة الإرادة” وحدها لا تكفي. لحسن الحظ ، لدى مدخني اليوم أدوات عديدة لمكافحة إدمان التبغ. تشمل مساعدات الإقلاع عن التدخين بدائل النيكوتين (لصقات النيكوتين والعلكة ، وأقراص الاستحلاب ، وأجهزة الاستنشاق ، والبخاخات) ، والبوبروبيون (زيبان ، ويلبوترين) ، والفارينيكلين (شانتكس) ، والعلاج الإرشادي ، وتعديل السلوك ، والدعم الاجتماعي. لا شيء من هذا معجزة.
ذكرت أنك جربت النيكوتين. وقالت الدكتورة نانسي ريجوتي ، مديرة مركز أبحاث وعلاج التبغ في ولاية ماساتشوستس التابعة لجامعة هارفارد ، إن بعض المدخنين قد يجدون النجاح من خلال إضافة منتجات بديلة للنيكوتين قصيرة المفعول ، مثل علكة النيكوتين أو أقراص النيكوتين أو أجهزة الاستنشاق. المستشفى العام لمواجهة الرغبة الشديدة. النيكوتين ، اللاصقة لا يمكن أن تتصدى.
لقد ذكرت أيضًا أن Chantix لم يساعدك. قد يجد البعض أن زيبان أفضل بالنسبة لهم من شانتكس. يقوم الباحثون بتجربة الجمع بين Chantix أو Zyban مع العلاج ببدائل النيكوتين وما إذا كان العلاج آمنًا وفعالًا للإقلاع عن التدخين.
قلت أيضًا إن مجموعات الدعم ليست مناسبة لك. عادة ، لا يتعين عليك الانضمام إلى مجموعة للحصول على الدعم. يمكنك حتى الحصول عليها مجانًا عن طريق الاتصال بخط الإقلاع الوطني (إن وجد) من منزلك. قال الدكتور ريجوتي بالنسبة للبعض ، كان الدعم هو الجزء المفقود من الحل.
العديد من العلاجات الجديدة قيد البحث والتطوير. في الطب ، هناك مجموعة من الأدوية تسمى مضادات مستقبلات القنب والتي يمكن استخدامها يومًا ما لمساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من اللقاحات المضادة للنيكوتين قيد التطوير. يتسبب في إنتاج الجسم لأجسام مضادة للنيكوتين. عندما يدخل النيكوتين إلى مجرى الدم ، ترتبط به هذه الأجسام المضادة. التركيبة الناتجة من الأجسام المضادة للنيكوتين أكبر من أن تدخل الدماغ ، مما يمنع النيكوتين من تشغيل مستقبلات النيكوتين في الدماغ. من الناحية النظرية ، يمكن أن يساعد هذا في التخلص من هذه العادة عن طريق حرمان المدخنين من الشعور الممتع الذي يحصلون عليه عادةً من التدخين. إذا ثبت أن القنب أو اللقاحات آمنة وفعالة كمساعدات على الإقلاع عن التدخين ، وفي الغالب – ستكون متاحة في غضون بضع سنوات.
من فضلك لا تنتظر العلاجات التي قد لا تكون فعالة. من خلال تقليل عدد السجائر ، تكون قد بدأت بداية جيدة. إذا كنت جادًا في اتخاذ الخطوة التالية ، فاعمل مع طبيبك أو شخص متخصص في الإقلاع عن التدخين لوضع خطة مفصلة لك. أتمنى ألا تجعلك هذه الإجابة تشعر بالضعف ، بل تمنحك بعض الأمل والقوة.
في بعض الأحيان ، يتم تقديم أفضل نصيحة من قبل الأشخاص الذين يكافحون من أجل الإقلاع عن التدخين والإقلاع عن التدخين في النهاية. ادرس المدخنين السابقين لترى كيف أقلعوا عن التدخين.
– توماس لي ، دكتوراه في الطب ، رئيس تحرير Harvard Heart Letter
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا المنطقة الأم: أسباب تدخين المراهقين
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️