المهبل – نصائح للعناية به وحمايته

المهبل – نصائح للعناية به وحمايته

يعرض لكم موقع ArabWriters المهبل – نصائح للعناية به وحمايته

قد تغفل معظم النساء عن أهمية العناية بالمنطقة المهبلية ، فهذه القناة لرؤية الضوء من خلال المولود ، قد نعزز ثقافة الوصمة الاجتماعية بالحديث عن “المهبل” التناسلي ، فما هي الحقائق عن المهبل؟ دعنا نتعرف عليهم أدناه.

مهبلي

المهبل عبارة عن أنبوب أنبوبي يقع خلف المثانة وأمام مجرى البول والمستقيم.

يمتد المهبل من عنق الرحم (الطرف السفلي للرحم) إلى فتحة المهبل ، والأعضاء التناسلية الخارجية التي تسمى “الفرج” تحيط بفتحة المهبل.

كيف تحافظ على نظافة المهبل؟

المهبل منطقة محاطة بأسرار تتطلب عناية واهتمام خاصين لأنها تؤثر على حياة المرأة وعلاقتها الزوجية.

مع وجود عدد كبير من النساء يغضن الطرف عن هذه العبارة ، متجاوزين فكرة أن العناية اليومية بالمهبل يمكن أن تحافظ على صحته وتمنع المضاعفات ، فكيف يتم الحفاظ على نظافة وصحة المهبل؟

بشكل عام ، وفقًا للخبراء ، لكي تحافظ المرأة على مهبل سليم ، يجب أن تحافظ على جسدها سليمًا وصحيًا ، لذلك يجب عليها:

• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
• اتمرن بانتظام.
• يمكن أن يساعد المشي والركض في تقوية عضلات الجزء السفلي من الجسم أو قاع الحوض ، فضلاً عن ضمان الصحة العامة.

والجدير بالذكر أن النشاط البدني المنتظم يساعد في الحفاظ على وظيفة ووظيفة المهبل.

إفرازات مهبلية طبيعية

من الطبيعي أن تفرز إفرازات مهبلية سائلة أثناء الدورة الشهرية “الشهرية” وهي جزء من الظروف البيولوجية التي تعيشها المرأة خلال هذه الفترة والتي تنشأ من عنق الرحم.

ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه الإفرازات المهبلية غير طبيعية تمامًا ، مما قد يكون مزعجًا لبعض النساء.

لكن الخبراء بشكل عام يقولون:

• الإفرازات المهبلية ليست علامة سيئة. يعتقد البعض أن الإفرازات المفرطة والتبييض مرتبطان بالأمراض المنقولة جنسياً ، لأن كمية الإفرازات يمكن أن تتغير ، والتي يمكن أن تصل إلى 100٪.
• قد يترافق الإفراز مع بداية أو انقطاع الدورة الشهرية أو أثناء الحمل.
• تختلف كمية الإفرازات المهبلية تبعًا لطول وتاريخ دورتك الشهرية. يحدث إفرازات بيضاء سميكة وبسيطة أثناء الإباضة ، حيث يطلق أحد المبيضين بويضة ، وهي عملية تحتاج عادةً إلى وضعها في منتصف الدورة الشهرية.
• إفرازات مهبلية صحية:
  • لن تختلط الرائحة القوية أو اختلاف اللون في الإفرازات ، لكن قد تشعر النساء بعدم الارتياح أو قد يكون لديهن سراويل متسخة.
  • لا يسبب الحكة او يسبب الم او الم في منطقة المهبل والمنطقة المحيطة بالقنوات.

• تُنصح السيدات بمراجعة الطبيب إذا واجهن أي تغيرات غير عادية في الإفرازات المهبلية ، مثل تغير اللون أو ظهور رائحة كريهة مصحوبة بحكة ، حيث قد يصاب المهبل بالعدوى.

البكتيريا في المهبل

المهبل يأتي في المرتبة الثانية بعد القناة الهضمية لاحتوائه على الكثير من البكتيريا ، ولكن هذا ليس عشوائياً ، فوجود البكتيريا في المهبل مفيد للمرأة ، لذا فإن البكتيريا الموجودة في المهبل مفيدة وتساعد في:

• تتركز البكتيريا النافعة في المهبل ، مما يفوق عدد البكتيريا السيئة التي قد تدخل المهبل ، حيث يفوق عدد البكتيريا النافعة عدد البكتيريا السيئة.
• تساعد البكتيريا المفيدة في الحفاظ على درجة حموضة متوازنة في المهبل ، مما يساعد في الحفاظ على التوازن بين البكتيريا الصحية والمسببة للأمراض.
• ينتج البكتريوسينات ، وهي مضادات حيوية طبيعية يمكن استخدامها لتقليل أو قتل البكتيريا الضارة التي تدخل المهبل.
• تنتج البكتيريا الجيدة مادة تمنع البكتيريا التي تلتصق بجدار المهبل من الغزو ، مما يمنع البكتيريا الأخرى من غزو الأنسجة.

حموضة المهبل

إذا كانت البكتيريا في المهبل غير متوازنة ، فإن هذا الخلل يمكن أن يؤدي إلى العدوى والالتهابات.

لكن بكتيريا جيدة تسمى Lactobacillus قد تساعد في الحفاظ على مستوى حموضة المهبل متوازنة ، حيث تصل الحموضة إلى مستوى منخفض وطبيعي 4.5 ، مما يساعد على وقف نمو الكائنات الحية والبكتيريا الأخرى في المهبل.

إذا كان مستوى الحموضة أقل من المطلوب أو إذا كان مستوى الحموضة في المهبل مرتفعًا ، فقد يؤدي ذلك إلى إضعاف العصيات اللبنية.

من ناحية أخرى ، يمكن أن تزداد وتتكاثر أنواع أخرى من البكتيريا في المهبل ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بعدوى مثل التهاب المهبل الجرثومي أو مرض القلاع المهبلي (عدوى المبيضات).

لتجنب هذه الأعراض والحفاظ على المهبل صحيًا ونظيفًا ، نقدم لك بعض النصائح لتجنب الالتهاب في منطقة المهبل وحولها.

طرق للحفاظ على نظافة المهبل

للحفاظ على نظافة المهبل ، يجب عليكِ:

• تجنبي الغسل بالصابون أو المطهرات لأن هذه المواد يمكن أن تؤثر على التوازن الصحي للبكتيريا وتوازن مستوى حموضة المهبل وقد تسبب تهيجًا.
• اغسلي المهبل والمنطقة المحيطة به (الفرج) بصابون غير معطر وماء يومياً ، خصوصاً أن المهبل ينظف نفسه داخل الجسم في وجود إفرازات مهبلية طبيعية.
• في بداية الدورة الشهرية:
  • يوصى بتنظيف منطقة المهبل أكثر من مرة يوميًا لأنها مفيدة وصحية. من الضروري الانتباه والحفاظ على نظافة منطقة العجان التي تفصل فتحة المهبل عن فتحة الشرج ، حيث يوصى بغسلها مرة واحدة على الأقل في اليوم ، من خلال الاستحمام المنتظم.

قد تختلف آليات غسل وتنظيف المهبل من امرأة لأخرى ، حيث تقوم بعض النساء بغسل منطقة المهبل بالماء والصابون ، ولا تعاني منطقة المهبل والمناطق المحيطة بها من مشاكل أو التهابات.

ولكن إذا كان الفرج متهيجًا ، أو إذا كانت لديك أعراض أخرى من استخدام المطهرات أو الصابون ، فيمكنك استخدام مواد غير مسببة للحساسية أو صابون غير معطر.

1- الغسل المهبلي

تقوم العديد من النساء بتنظيف المهبل باستخدام “الدش” ، حيث يتم إدخال محلول من الماء ومواد أخرى ، مثل الصودا الغازية أو اليود ، إلى المهبل من خلال فوهة خاصة.

إنه متوفر في الصيدليات ، لكن مثل هذا الاستخدام يعطل الفلورا المهبلية الطبيعية ، لذلك لا يوصى باستخدامات متعددة لـ “الدش”.

يقول أحد الخبراء في هذا المجال: “أعتقد أن الدش المهبلي الذي تستخدمه النساء لتنظيف المهبل مفيد ، خاصة وأن ما يفعلونه هو تنظيف الأشياء داخل المهبل ، بما في ذلك البكتيريا الصحية”.

2- تجنب المناديل المعطرة

تنظيف منطقة المهبل بالمناديل المعطرة يمكن أن يؤدي إلى اختلال التوازن الطبيعي والصحي في المهبل.

من المعروف أن رائحة المهبل تختلف من دورة شهرية إلى أخرى ، خاصة وأن الرائحة لا ترتبط دائمًا بظهور العدوى أو المرض ، حيث قد يكون ذلك أمرًا طبيعيًا.

لكن بعض النساء اللواتي يستخدمن المنتجات المعطرة لإخفاء الروائح المهبلية الكريهة قد يقلقون من وجود هذه الرائحة ، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب في مثل هذه الحالات ، حيث قد تُصاب النساء بعدوى قد تتطلب علاجًا فوريًا.

من المعروف أن الإفرازات المهبلية غير العادية تسبب التهاب المهبل الجرثومي ، وهو سبب شائع لرائحة المهبل ، ولكن يمكن علاج الحالة بالمضادات الحيوية.

3- ممارسة الجنس الآمن

أثناء ممارسة الجنس بين الزوجين ، يمكن أن تتطور العديد من البكتيريا والفيروسات والمشاكل داخل وخارج المهبل ، مثل:

• بكتيريا الكلاميدياإنها بكتيريا تنتشر عن طريق الاتصال الجنسي ويمكن أن تحدث …

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا المهبل – نصائح للعناية به وحمايته

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️