بالصور .. 4 تمارين للاطفال للتخلص من المغص

بالصور .. 4 تمارين للاطفال للتخلص من المغص

يعرض لكم موقع ArabWriters بالصور .. 4 تمارين للاطفال للتخلص من المغص

المغص حالة شائعة عند الرضع ، يعاني منها واحد من كل خمسة أطفال حديثي الولادة ، ويؤدي المغص إلى بكاء الطفل باستمرار ، وعدم القدرة على النوم والرضاعة ، وقد يشعر بالعجز في ذلك الوقت ، وقد يكون من الصعب عليك معرفة ذلك في المقام الأول هل يبكي الطفل بسبب المغص أو لأسباب أخرى. لذلك إذا لاحظت أن طفلك يحمر خجلاً ، وساقاه مثنيتان ، وقبضتا قبضتيه ، غالبًا ما يكون طفلك مغصًا ، ويمكنك استخدام دواء المغص الذي وصفه لك الطبيب. قد تساعد تمارين المغص عند الرضع أيضًا على إزالة الانتفاخ الذي يسبب التقلصات ، مما يساعد على استرخاء عضلات البطن حتى يشعر طفلك بالراحة ، تعرف على أفضل تمارين المغص عند الأطفال من خلال الصور والخطوات.

تمارين مغص الاطفال

ويشير أطباء الأطفال إلى أن السبب الرئيسي للمغص عند الأطفال هو الغازات المحتبسة التي تتشكل بسبب عسر الهضم ، وذلك لأن الجهاز الهضمي للطفل لا يعمل بشكل كامل في البداية لأنه لم يتطور بشكل كامل ، لذلك قد يعاني الطفل من الغازات والإمساك بشكل خاص. إذا كان يعتمد على الحليب لمساعدة طفلك على التخلص من الانتفاخ والمغص الذي يصاحبه ، يمكنك القيام بالتمارين التالية له:

التمرين الأول:

مع وضع طفلك على بطنه ، استخدمي أطراف أصابعك لبدء تدليك جانبي ظهره بحركات دائرية من الرقبة إلى الورك ، ثم بضربات لطيفة ولكن ثابتة من الكتفين إلى الخلف ، وعند الانتهاء ، أطعميه حتى ينام يكتب.

التمرين الثاني:

اجعل طفلك يستلقي على ظهره ، وضع أطراف أصابعك أو راحة يدك عليه ، وابدأ من الكتفين واعمل في طريقك إلى البطن ، واضغط برفق ولكن بقوة في اتجاه واحد ، وكرر هذه الطريقة عدة مرات ، هذا التمرين سيساعد الغاز المحاصر إزالة.

التمرين الثالث:

امسك جذع طفلك بكلتا يديه ، واضغط على كلا الإبهامين على بطنه ، وقم بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة ، يمكن أن يساعد هذا الإجراء في طرد الغازات ، وتعزيز حركات الأمعاء ، وكذلك القضاء على المغص والإمساك.

التمرين الرابع:

كوني حذرة في هذه الحركة ، خاصة لحديثي الولادة ، اثني ساقي طفلك تجاه الصدر ، ثبتي هذا الوضع لمدة عشر ثوانٍ ، ثم قومي بتمديد الانحناء ، وكرري هذا الإجراء خمس مرات ، فهذه الحركة تساعد على إطلاق الغازات وإرخاء عضلات البطن.

اقرئي أيضًا: سوء إدارة الرضاعة الطبيعية وصلتها بمغص الطفل

نصائح للتخلص من مغص الأطفال

إذا استمر طفلك في البكاء مما يؤثر على النوم والرضاعة الطبيعية ، فعليك أن تطلب من طبيبك أن يصف لك الأدوية المناسبة للمغص ، كما يمكنك إعطائه بعض الأدوية التي لا تحتاج لوصفة طبية مثل الماء الغريب والسيميثيكون وعموماً مثل يبلغ الطفل الشهر الرابع ، ويختفي المغص تدريجياً ، لأن جهازه الهضمي قد تطور بشكل كامل في هذا العمر ، وحتى ذلك الحين يمكنك تجربة هذه النصائح لتجعل طفلك يشعر بالراحة ويخفف من مغصه:

• قومي بتجفيف طفلك ، وضعيه على كتفيك ، وضعي كتفيه برفق على معدتك ، وربتي برفق على ظهره في اتجاه واحد.
• احمل الطفل وحركه. تساعد الحركة على تهدئة الطفل ، لذا احتفظي به حتى ينام.
• ضعي طفلك على حجره وافركي ظهره برفق.
• ضعي زجاجة من الماء الدافئ على معدة طفلك ، وتأكدي من أنها دافئة وليست ساخنة ، فالماء الدافئ يساعد على استرخاء عضلات بطنه وتسكين آلام المغص.
• امنح طفلك حمامًا دافئًا ودع الماء يسيل في بطنه ، ستساعد الحرارة على استرخاء عضلات بطنه وفي نفس الوقت تجعله يشعر بالراحة وتنام.
• بمجرد أن يبلغ طفلك من العمر 6 أشهر ، يمكنك إعطاء طفلك الأعشاب مثل البابونج أو النعناع أو الشمر أو الكزبرة. بدون هذه ، لا يجب أن تعطي طفلك الأعشاب.

اقرأ أيضًا: هل يتغير المغص عند الأطفال بناءً على أعمارهم؟

عزيزي ، نستعرض معك مجموعة من تمارين مغص الأطفال التي تساعد أيضًا على الاسترخاء وتقوية عضلات الساق ، ولكن إذا كان طفلك لا يزال يعاني من مغص مع الإمساك بعد النصائح والتمارين السابقة ، يجب استشارة الطبيب الذي قد يوصي بتغيير الصيغة أو وصف ملينًا لطفلك ، والذي يمكن أن يساعد في تخفيف الإمساك وتخفيف المغص المصاحب له.

يحتاج الأطفال إلى رعاية مزدوجة ، وتعلم المزيد من النصائح لمساعدتك على الاستفادة من الأشهر القليلة الأولى من الحياة في تغذية الرضع وصحتهم.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا بالصور .. 4 تمارين للاطفال للتخلص من المغص

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️