بدلة الساونا: ما هي وماذا تعرف عنها؟

بدلة الساونا: ما هي وماذا تعرف عنها؟

يعرض لكم موقع ArabWriters بدلة الساونا: ما هي وماذا تعرف عنها؟

بدلة الساونا هي في الأساس بدلة رياضية مقاومة للماء ، يرتديها للحفاظ على حرارة الجسم والعرق أثناء التمرين ، لذلك سوف تتراكم الحرارة والعرق في هذه البدلة.

فوائد ملابس الساونا

قبل الحديث عن الفوائد المختلفة لملابس الساونا ، من المهم معرفة أن هذه الفوائد لم يتم إثباتها علميًا بعد.

1. زيادة تدفق الدورة الدموية في الجسم

عندما ترتدي بدلة الساونا ، سيزداد معدل الأيض لديك ، ويزداد نبضك أيضًا ، فيندفع الدم إلى سطح الجلد ، مما يتسبب في تمدد الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم حول الجسم.

والجدير بالذكر أن أطراف الجسم هم المستفيدون الأكبر من هذا التدفق الزائد في الدورة الدموية.

2. تساعد على إنقاص الوزن

يمكن أن يساعدك ارتداء بدلة الساونا على إنقاص الوزن بسرعة ، وذلك بسبب احتباس حرارة الجسم ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية ، والتي تظهر على شكل عرق.

وهذا يعني أن خسارة الوزن لهذه البدلة مرتبطة بالتعرق المفرط ، وليس حرق السعرات الحرارية أو حتى الدهون ، لأن هذا يرجع أساسًا إلى فقدان السوائل الذي يجب تعويضه أثناء التعرق.

لذلك ، فإن تناول الطعام بعد ارتداء بدلة الساونا سيؤدي إلى زيادة الوزن مرة أخرى.

من ناحية أخرى ، أظهرت دراسة أجرتها جامعة وسترن ستيت في كولورادو أن استخدام هذه البدلة أثناء التمرين يساعد في زيادة عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الشخص أثناء التمرين.

لكن من المهم أيضًا الانتباه إلى مشكلة ارتفاع الحرارة ، خاصةً إذا كنت تمارس الرياضة في يوم مشمس.

3. التخلص من السموم من الجسم

يمكن لملابس الساونا طرد السموم من الجسم عن طريق التعرق ، لأن الكلى والكبد هما أفضل ترياق في الجسم.

4. الفوائد الأخرى لهذه المجموعة

يمكن أن يساعدك استخدام هذه البدلة أثناء التمرين على الاستمتاع بالمزايا التالية:

مخاطر ملابس الساونا

على الرغم من الفوائد ، فإن ملابس الساونا لها أيضًا بعض المخاطر الصحية ، خاصةً إذا تم استخدامها مع أدوات أخرى لفقدان الوزن بسرعة.

قد يكون لها آثار جانبية على كل مما يلي:

• التنظيم الحراري للجسم.
• وظيفة الكلى.
• رطب الجسم.
• النشاط الكهربائي.
• ميزان كهربائي.
• قوة العضلات؛
• التحمل العضلي.
• تركيب الجسم.

لذلك ، فإنه قد يسبب هذه المخاطر الصحية الخطيرة:

وتجدر الإشارة إلى أنه نظراً لارتفاع درجة حرارة الجسم وممارسة الرياضة ببدلات الساونا في الطقس الحار ، يوصى بممارستها بحضور أخصائي ، وينصح مرضى السكر أو الأشخاص المصابون بأي أمراض أخرى بتجنبها.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا بدلة الساونا: ما هي وماذا تعرف عنها؟

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️