يعني ضعف الدورة الدموية تباطؤ حركة الدم في الجسم ، مما قد يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية لأن العناصر الغذائية غير قادرة على نقل جميع العناصر الغذائية والأكسجين المختلفة إلى أجزاء مختلفة من الجسم.

في حالة حدوث أي مشكلة في الدورة الدموية ، يمكن أن تسبب أضرارًا خطيرة للقلب والدماغ والكليتين ومختلف الأعضاء الحيوية الأخرى إذا تركت دون علاج.

أعراض ضعف الدورة الدموية

فيما يلي العلامات والأعراض الرئيسية لضعف الدورة الدموية:

1. التعب والإرهاق المستمر

غالبًا ما يرتبط الشعور المستمر بالتعب والتوتر بضعف الدورة الدموية ، حيث أن نقص كميات الدم الكافية في أعضاء الجسم المختلفة يعني عدم وصول العناصر الغذائية والأكسجين إلى الخلايا ، مما قد يكون له تأثير كبير على عضلات الجسم وعملها ، ويمكن أن يؤدي إلى ضيق في التنفس وعدم تحمل.

2. خدر في اليدين والقدمين

يمكن أن يشير التنميل أو التنميل في جانب واحد من الجسم إلى وجود مشكلة في الدورة الدموية ويمكن أن يكون أحيانًا نتيجة لمشاكل أخرى غير ضعف الدورة الدموية ، مثل:

نقص فيتامين ب 12.

نقص المغنيسيوم.

يشعر بالبرد

العصبية.

استمرار الضغط على الخصوم والقدمين.

فحص مرض السكري أو التصلب المتعدد أو مشاكل الغدة الدرقية.

للتأكد من أن خدر اليدين والقدمين ناتج عن ضعف الدورة الدموية وليس بسبب مشكلة أخرى ، يجب عليك مراجعة طبيبك على الفور ، فهذه حالات عامة تتطلب العلاج.

3. تورم الأطراف السفلية

تورم الجزء السفلي من الجسم ، على سبيل المثال: القدمين والكاحلين ، يمكن أن يكون أحد مؤشرات ضعف الدورة الدموية ، حيث إن عدم كفاية تدفق الدم يمنع الكلى من الاحتفاظ بالسوائل في الأوعية الدموية ، وفي هذه الحالة يتجمع السائل في الأنسجة المحيطة مما يسبب انتفاخ وتورم.

يتميز التورم الناتج عن ضعف الدورة الدموية بفترات طويلة من الزمن.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

في حالة مواجهة هذه المشكلة ، يوصى برفع القدم فوق مستوى القلب ، وبمجرد تحسن الدورة الدموية ، سيقل التورم ويختفي.

4. برودة الأطراف

تعني الدورة الدموية القوية الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية ، وبمجرد ضعف الدورة الدموية ، فهذا يعني أن الدم لا يصل إلى الأطراف ، مما يؤدي إلى برودة اليدين والقدمين.

5. توسع الأوردة

يمكن أن يكون سبب الدوالي هو ضعف الدورة الدموية وضعف تدفق الدم إلى الأطراف السفلية. يمكن أن يتسبب تدفق الدم غير الطبيعي في الأوردة في التواء الأوردة وتورمها وزيادة وضوحها.

غالبًا ما تكون الدوالي مصحوبة بحكة وألم وأرق وثقل وحرقان في الساقين.

5. ضعف الانتصاب

قد يؤدي نقص تدفق الدم السليم إلى الجهاز التناسلي وأعضائه إلى صعوبة الشعور بالسعادة والإثارة ، وقد يؤثر على قدرة الرجل على الانتصاب.

7. ضعف جهاز المناعة وبطء التئام الجروح

إذا كان تدفق الدم غير طبيعي ، يمكن أن يتأثر جهاز المناعة بسبب نقص الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لمحاربة العدوى وأسبابها ، مما يجعل عملية التئام الجروح أكثر صعوبة وأبطأ.

أسباب ضعف الدورة الدموية

يمكن أن يكون نقص كميات الدم الكافية في أعضاء الجسم ، المعروف باسم نقص التروية ، ناتجًا عن عدد من الأسباب ، أكثرها شيوعًا تصلب الشرايين وأمراض الشرايين الطرفية ، بالإضافة إلى مجموعة من العوامل الأخرى التي تساهم في الخطر. من ضعف الدورة الدموية ، وأبرزها:

داء السكري.

مرض قلبي؛

بدانة؛

اضطرابات الاكل؛

جلطة دموية أو خثرة.

شرب الكحول

حامل.

يدخن.

علاج ضعف الدورة الدموية

في حالة وجود مشكلة صحية أو إحدى العلامات والمؤشرات المتعلقة بسوء الدورة الدموية ، يوصى بالإجراءات التالية:

تعتبر زيارة الطبيب فورًا أثناء بدء العلاج أمرًا مهمًا للغاية لتجنب أي حالات صحية خطيرة مثل: السكتة الدماغية والنوبات القلبية وحتى خطر الوفاة.

امشِ 20 دقيقة على الأقل في اليوم.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تداول سيء: دليلك الكامل

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️