تراخي الزند: الأسباب والعلاج – طب الويب
تراخي الزند: الأسباب والعلاج – طب الويب
يعرض لكم موقع ArabWriters تراخي الزند: الأسباب والعلاج – طب الويب
يعد تدلي الجفون الزندي مزعجًا لبعض الأشخاص ، وخاصة النساء ، لأنه يجعلهم يبدون غير مرحب بهم ، ويتطلب التخلص من تدلي الجفون الزندي بعض الطرق التي يجب دمجها للحصول على أفضل النتائج.
أسباب ترهل الزند
لنبدأ بتحديد الأسباب الشائعة التي يمكن أن تؤدي إلى ترهل الزند ، والتي تشمل:
1. زيادة الدهون
نظرًا لتوزع الدهون في مناطق متعددة من الجسم ، بما في ذلك منطقة الذراع ، فعندما تتراكم الدهون ، تبدأ منطقة الزند في الترهل.
2. التقدم في السن
من الطبيعي أن يتدلى عظم الزند مع تقدم العمر حيث يفقد الجلد مرونته ، وتقل كتلة العضلات ، وتقل قوة العضلات ، وتقل القدرة على حرق الدهون ، وبالتالي تصبح أكثر عرضة للترهل.
3. التغيرات الهرمونية
يمكن أن تتسبب التغيرات الهرمونية أيضًا في ترهل الزند في مختلف الأعمار ، حيث تتعطل عمليات التمثيل الغذائي ، مما يزيد من فرص زيادة الوزن والسمنة والترهل.
4. عدم ممارسة الرياضة
هذا هو أحد الأسباب الرئيسية للتراخي في أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك منطقة الزند ، لذلك تتراكم الدهون وتبدو مزعجة.
5. انقاص وزنه بسرعة
يمكن أن يتسبب تراكم الدهون الزائدة على المدى الطويل في تلف ألياف الكولاجين والإيلاستين في الجلد ، مما يؤدي إلى فقدان المرونة.
يحدث ترهل الجلد في جميع أجزاء الجسم بسبب قلة التمارين الرياضية والأكل الصحي لفقدان الوزن.
طرق التخلص من ترهل الفخذ
هناك عدة إجراءات يجب اتباعها معًا للمساعدة في التخلص من ترهل الزند ، وهي كالتالي:
1. ممارسة لانقاص الوزن
ومن أبرز التمارين ما يلي:
يساعد هذا التمرين على شد العضلات والقضاء على ارتخاء الذراعين.
وللحصول على نتائج أفضل ، يجب أن تتم ممارستها بالطريقة الصحيحة كل يوم ، وذلك برفع الجسم بالكامل والضغط بالذراعين.
يمكن إجراء تمارين الضغط أثناء الوقوف ، مع وضع ذراعيك على الحائط عندما تكون في وضع رأسي.
نحن لا نقول إن العبء ثقيل هنا ، ولكن يجب عليك استشارة مدرب رياضي لجعل الحمل مناسبًا لك.
ابدأ في رفع يديك أثناء حمل الأوزان ، واحتفظ بها في هذا الوضع لبضع ثوان ، ثم أعدها إلى مكانها. كرر هذا التمرين عدة مرات.
وهي من تلك التمارين التي تساعد على حرق دهون الجسم والقضاء على التراخي وخاصة في منطقة الذراعين.
من الأفضل القفز على الحبل مرة واحدة يوميًا لتحقيق أقصى استفادة منه.
2. تطبيق الوصفة لإزالة السيقان السائبة
بالإضافة إلى التمارين الرياضية ، يوصى ببعض الوصفات الطبيعية التي قد تساعد في القضاء على ترهل الزند ، ومن أبرزها ما يلي:
-
وصفة القهوة وزيت الزيتون
عن طريق خلط نصف فنجان قهوة مع ربع كوب زيت زيتون ، وعندما يصبح قوامه كريميًا ، ضعي المزيج على منطقة الزند بحركة دائرية لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
لف السيقان بالنايلون لمدة ساعة ثم اغسلها بالماء البارد مع تكرار هذه الوصفة بشكل مثالي مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
-
وصفة الكركم والماء الدافئ
قم بإذابة ثلاث ملاعق صغيرة من الكركم في نصف كوب من الماء الدافئ وضع هذا الخليط على منطقة الزند المترهلة.
اتركي المزيج على المنطقة المصابة لمدة ساعة ثم اشطفيها بالماء الدافئ.
-
وصفة النشا وزيت الزيتون والعسل
اخلطي ملعقة صغيرة من النشا مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة من العسل الأبيض.
ضعي هذا المزيج على المنطقة المترهلة لمدة 30 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء البارد ، والذي يمكن تكراره يوميًا أو كل يومين.
-
وصفة بياض البيض وخل التفاح
اخلطي ثلاث بيضات مع ملعقة كبيرة من خل التفاح وملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور.
ضعي المزيج على السيقان الرخوة لمدة ساعة ، ثم اشطفيها بالماء البارد.
3. اتباع نظام غذائي صحي
أثناء تطبيق الخطوات المذكورة أعلاه ، يجب أن تلتزم بتناول الأطعمة الصحية التي تحافظ على بشرتك صحية ومرنة وتساعد على إنقاص الوزن دون ترهل.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا تراخي الزند: الأسباب والعلاج – طب الويب
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️