تعرف على أسباب الإسهال بعد الوجبات

تعرف على أسباب الإسهال بعد الوجبات

يعرض لكم موقع ArabWriters تعرف على أسباب الإسهال بعد الوجبات

الإسهال بعد الأكل يسمى الإسهال بعد الأكل ، ويحدث هذا النوع من الإسهال بشكل مفاجئ لأن المريض يعاني من آلام شديدة في الأمعاء والحركات التي تجبره على الذهاب إلى الحمام.

يتساءل الكثير من الناس عن أسباب الإسهال بعد الوجبات ، وفي هذا المقال نتعرف على أهم الأسباب:

أسباب الإسهال بعد الأكل

تنقسم أسباب الإسهال بعد الأكل بشكل أساسي إلى فئتين: حاد ، قصير الأمد ، مزمن ، طويل الأمد ، كما يلي:

اسباب الاسهال الحاد بعد الوجبات

يمكن علاج الإسهال الحاد الذي لا يستمر أكثر من 14 يومًا بالأدوية أو تجاهله. يمكن أن تسبب بعض الحالات إسهالًا قصير العمر بعد الأكل ، مثل:

• عدوى فيروسية

تعد العدوى الفيروسية أحد الأسباب الرئيسية للإسهال بعد الأكل ، حيث أن العديد من الفيروسات تسبب إسهالًا مؤقتًا يمكن أن يستمر لعدة أيام حتى بعد زوال الأعراض الأخرى. تتضمن أمثلة الفيروسات التي تسبب الإسهال ما يلي:

الأطعمة والمياه الملوثة يمكن أن تسبب البكتيريا والجراثيم التي تسبب الإسهال. الأطعمة الأكثر شيوعًا هي:

• بيض ودواجن.
• جبنة طرية.
• طعام خام.

• عدم تحمل اللاكتوز

عدم تحمل اللاكتوز هو عدم قدرة الشخص على هضم اللاكتوز الموجود في الحليب ، مما يؤدي إلى الإسهال والغازات بعد تناول منتجات الألبان.

يمكن أن تسبب بعض الطفيليات في الطعام إسهالًا شديدًا يستمر حتى يتم التعرف على الطفيليات والقضاء عليها.

يسمى الإسهال الناجم عن الطفيليات والبكتيريا بإسهال المسافر.

• أخذ المضادات الحيوية

يمكن أن يؤدي تناول العديد من المضادات الحيوية إلى اضطراب المعدة والإسهال الشديد ؛ وذلك لأن المضادات الحيوية تقتل البكتيريا الضارة والمفيدة ، مما يؤدي إلى اختلال بكتيريا الأمعاء.

عادة ما يتوقف الإسهال بعد تناول الدواء.

• الإسهال عند الأطفال الصغار

يحدث الإسهال عند الأطفال الصغار بعد شرب المشروبات المحلاة بالسكر لأن المحتوى العالي من السكر في هذه المشروبات يتسبب في دخول الماء إلى الأمعاء ويخرج كماء في البراز.

2. أسباب الإسهال المزمن بعد الأكل

يعتبر الإسهال مزمنًا إذا استمر لمدة 4 أسابيع على الأقل وحدث 3 مرات على الأقل يوميًا.

تشمل الأسباب المحتملة للإسهال المزمن ما يلي:

• متلازمة القولون العصبي

من أهم أسباب الإسهال بعد الأكل متلازمة القولون العصبي ، وهو اضطراب شائع يصيب الأمعاء الغليظة ويسبب الإسهال أو الإمساك والانتفاخ والتشنج بعد الأكل.

متلازمة القولون العصبي هي حالة شائعة يمكن السيطرة عليها عن طريق الأدوية والتغييرات الغذائية.

• التهاب الأمعاء

وهو اضطراب مناعي يهاجم فيه الجهاز المناعي الأمعاء مسبباً التهاباً وتهيجاً يمكن أن يؤدي إلى الإسهال المستمر مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي.

• اضطرابات الغدد الصماء

يمكن أن تؤدي بعض الاختلالات الغدية والاختلالات الهرمونية إلى الإسهال المزمن ، مثل مرض السكري وفرط نشاط الغدة الدرقية ، خاصةً في حالة تلف الأعصاب في الجهاز الهضمي.

• مرض الاضطرابات الهضمية

إنه أحد أمراض المناعة الذاتية الذي يضر بالأمعاء ويهاجمها عند تناول الغلوتين ، وهو بروتين موجود في القمح والشعير.

• استئصال المرارة

غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين خضعوا لاستئصال المرارة من الإسهال في الأشهر التالية للجراحة.

• صعوبة امتصاص السكر

بالإضافة إلى اللاكتوز ، لا يستطيع بعض الأشخاص هضم الفركتوز والسوربيتول ، وعندما تدخل هذه السكريات الأمعاء ، فإنها يمكن أن تسبب الإسهال ومشاكل صحية أخرى متعلقة بالجهاز الهضمي.

نصائح لتخفيف الإسهال بعد الوجبات

الآن بعد أن عرفنا أسباب الإسهال بعد الأكل ، إليك بعض النصائح لتخفيفه:

• تجنب الأطعمة التي تسبب الإسهال ، وإذا كنت لا تعرفها ، فحاول تتبع الأطعمة التي تتناولها في دفتر ملاحظات.
• يجب غسل الخضار والفاكهة قبل الأكل ، وطهي اللحوم بدرجة حرارة مناسبة حتى تنضج بالكامل. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنسى وضع الطعام الذي يحتاج إلى التبريد في الثلاجة لتجنب الإسهال الناتج عن التسمم الغذائي.
• حاول استبدال ثلاث وجبات يوميًا بخمس أو ست وجبات خفيفة لمساعدة أمعائك على هضم الطعام بسهولة أكبر وتقليل فرصة الإصابة بالإسهال.
• لا تكن عصبيًا ؛ هذا لأن الصحة العقلية لها تأثير كبير على القناة الهضمية ، لذلك عندما تكون قلقًا أو متوترًا ، يمكن أن يزيد ذلك من اضطراب المعدة ويزيد من فرص الإصابة بالإسهال.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تعرف على أسباب الإسهال بعد الوجبات

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️