تعرف على أسباب النعاس المفاجئ
تعرف على أسباب النعاس المفاجئ
يعرض لكم موقع ArabWriters تعرف على أسباب النعاس المفاجئ
النعاس المفاجئ من الحالات الصحية التي يشكو منها الكثير من الناس لما لها من تأثير سلبي على الحياة اليومية للفرد. النعاس المفاجئ قد يسبب له بعض المشاكل ، مثل حادث مروري أو حادث متعلق بالعمل.
فيما يلي الأسباب الرئيسية للنعاس المفاجئ:
أسباب النعاس المفاجئ
فيما يلي الأسباب الرئيسية للنوم المفاجئ:
-
فشل في تحديد الأولويات
يعاني الكثير من الأشخاص من متلازمة الحرمان من النوم لعدم قدرتهم على ترتيب الأولويات بسبب الأحداث اليومية والمشاكل والظروف التي تمنعهم من الحصول على قسط كافٍ من النوم.
-
أرق
الأرق هو حالة صحية يمكن أن تشمل العديد من المشاكل التي تجعل من الصعب على الفرد النوم أو حتى الحصول على قسط كافٍ من النوم ، لذلك غالبًا ما يكون الأرق سببًا مهمًا للنعاس المفاجئ.
-
كثرة التبول في الليل
التبول الليلي من المشاكل الصحية التي يعاني منها بعض الأشخاص ، مما يجعلهم يستيقظون أكثر من مرة أثناء الليل مما يجعلهم يشعرون بالنعاس فجأة في بعض الأحيان.
-
حالة الخدار
الخدار هو أحد الاضطرابات العصبية التي تؤثر على قدرة الفرد على تنظيم النوم واليقظة ، والتي قد تظهر خلالها خصائص النوم مثل الشلل فجأة.
-
متلازمة التعب المزمن
وهي حالة صحية يشعر فيها الفرد المصاب بالتعب والإرهاق بالإضافة إلى الشعور بالنعاس بشكل مفاجئ ، وقد تسبب هذه المتلازمة إزعاج وإزعاج للمريض لأن نومه لا يكون عادة بالإضافة إلى نومه ، وهو منعش ومريح للغاية. في كثير من الأحيان أحاسيس مؤلمة في المفاصل والعضلات.
-
اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية
قد تكون اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية المختلفة أحد الأسباب التي تجعل بعض الأشخاص يشعرون بالنعاس فجأة ، لأن هذه الساعة مسؤولة بشكل أساسي عن تنظيم الأولويات والأنشطة اليومية بناءً على وقت الضوء والليل في بيئة معيشية الفرد.
-
متلازمة كلاين ليفين
متلازمة كلاين ليفين هي اضطراب نادر يصيب المزيد من الشباب ، وهي معرضة لخطر نوبات متكررة من النعاس المفاجئ والمفرط والتي ، في بعض الحالات ، يمكن أن تستمر لأيام أو أسابيع أو حتى شهور.
-
متلازمة تململ الساقين (RLS)
ما يميز هذه المتلازمة عن الاضطرابات الأخرى هو أن الشخص المصاب يعاني من إحساس غير عادي في الساقين أثناء النوم ، مما يتطلب حركة مفرطة للساقين للشعور بالراحة.
تحدث هذه المتلازمة عادةً عند الاستلقاء للراحة ليلاً وتختفي بمجرد تحريك ساقيك.
هذه الحركات المستمرة للساقين أثناء النوم تجعل المريض يعاني من نعاس مفاجئ في اليوم التالي بسبب قلة الراحة ليلاً.
-
قد تسبب أسباب أخرى النعاس المفاجئ
فيما يلي بعض الأسباب المرضية للنعاس المفاجئ:
- الشعور بالحزن الشديد.
- مضغوط.
- يعتبر النعاس من الآثار الجانبية لاستخدام أنواع معينة من الأدوية ، مثل: مضادات الاختلاج ، ومضادات الاكتئاب ، ومضادات القيء ، ومضادات الهيستامين ، وبعض أنواع المهدئات.
نصائح لتقليل النعاس المفاجئ
بعد تحديد سبب النعاس المفاجئ ، إليك بعض النصائح لمساعدتك في تقليل مشكلة النعاس المفاجئ:
- تأكد من الحصول على قسط كاف من الراحة.
- تجنب العمل المجهد.
- اكتب عدد ساعات النوم التي نمت فيها ليلًا ، ومتى ومتى تشعر بالنعاس فجأة.
- لتجنب التوقف عن تناول الدواء المسبب للنعاس المفاجئ ، يُنصح بمراجعة الطبيب وسؤاله عن تغيير توقيت تناول الدواء بما يتناسب مع وقت النوم.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا تعرف على أسباب النعاس المفاجئ
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️