تعرف على أهم المعلومات حول نقص البيوتين
تعرف على أهم المعلومات حول نقص البيوتين
يعرض لكم موقع ArabWriters تعرف على أهم المعلومات حول نقص البيوتين
البيوتين هو نوع من فيتامين ب المركب (فيتامين ب المركب) ، والمعروف أيضًا بفيتامين ب 7 (فيتامين ب 7) ، وأحيانًا يكون هذا الفيتامين ناقصًا ، فما هو نقص البيوتين؟ التفاصيل الكاملة هي كما يلي:
ماذا يعني نقص البيوتين؟
يحدث نقص البيوتين عندما تكون نسبة هذا الفيتامين في الجسم ناقصة ضمن الحدود الطبيعية ، حيث لم يتم إثبات نسبة احتياج الجسم اليومي من البيوتين ، لكن يُقدر أن الأرقام التالية هي الأقرب لاحتياجات الجسم ، وهي: :
- بالنسبة للرجال والنساء الذين تزيد أعمارهم عن 19 عامًا والنساء الحوامل ، يكفي 30 ميكروجرام من البيوتين.
- 35 ميكروغرام من البيوتين يوميا للمرضعات.
إذا كان الرقم السابق نقصًا شديدًا ، فهذا يعني أن الجسم يعاني من نقص في البيوتين.
أعراض نقص البيوتين
يمكن أن يسبب نقص البيوتين عدة أعراض تصيب الجسم ، من أبرزها:
- شعر رقيق؛
- حكة حول العين والأنف والفم.
- إحساس بالوخز في اليدين والرجلين.
- تفقد الحماس للأشياء.
- محبط.
- هلوسة؛
- الأظافر المتشققة
من هو الأكثر عرضة لنقص البيوتين؟
الأشخاص الأكثر عرضة لخطر نقص البيوتين هم:
- امرأة حامل.
- يمكن للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن أن يفقدوا الوزن بسرعة.
- مرضى التغذية بالأنبوب.
- الناس الذين يعانون من سوء التغذية.
- المدخن.
بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الحالات ، قد تزداد حاجة الفرد إلى البيوتين وقد تظهر أعراض نقص البيوتين ، مثل:
- المرضى الذين يعانون من عيوب وراثية تسبب نقص البيوتين.
- الرضع المصابون بالتهاب الجلد الدهني.
- من أزيل جزء من معدته.
- الأشخاص الذين يتناولون مضادات التشنج ، مثل:
- كاربامازيبين.
- الفينيتوين
- بريميدون (باربيتورات).
علاج نقص البيوتين
عادة ما يتم علاج نقص البيوتين بإحدى الطرق التالية:
1. اتبع نظام غذائي محدد
يُنصح المرضى عمومًا باتباع نظام غذائي صحي يشمل الأطعمة التي تحتوي على البيوتين ، ومن أبرزها ما يلي:
- البيض المسلوق.
- لحم بقري.
- الحبوب.
- بندق.
- أفوكادو
- سمك السالمون.
2. تناول مكملات البيوتين
في بعض الحالات ، قد يصف الطبيب مكملات البيوتين لسد الثغرات حيث يحدد الطبيب الجرعة المناسبة ومدة العلاج.
التحذير هنا هو تجنب تناول مكملات البيوتين الكبيرة بدون وصفة طبية ، لأن ذلك قد يؤثر على نتائج الاختبارات المعملية مثل:
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا تعرف على أهم المعلومات حول نقص البيوتين
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️