تعرف على الآثار الجانبية لحبوب الكولاجين

تعرف على الآثار الجانبية لحبوب الكولاجين

يعرض لكم موقع ArabWriters تعرف على الآثار الجانبية لحبوب الكولاجين

في الآونة الأخيرة ، أصبح استخدام حبوب الكولاجين شائعًا. الكولاجين مادة بروتينية مهمة في تكوين العديد من الأنسجة الضامة في الجسم. يتم تصنيع مكملات الكولاجين من مصادر خارجية مثل الأنسجة الضامة من الحيوانات والأسماك والدجاج.

تعمل مكملات الكولاجين على تحسين صحة الجسم والدعم الهيكلي للبشرة والعظام والعضلات ، ولكن ما هي سلبيات حبوب الكولاجين؟ تعرف على المعلومات الهامة التالية:

الآثار الجانبية للكولاجين

قد يعاني بعض الأشخاص من تلف من مجموعة حبوب الكولاجين ، على النحو التالي:

1. ارتفاع مستويات الكالسيوم

من المصادر التي تُصنع منها مكملات الكولاجين هي المصدر البحري لقشور الأسماك وغضاريف سمك القرش ، التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم لدى المرضى الذين يتناولون حبوب الكولاجين.

نظرًا لأن نسبة الكالسيوم الطبيعية هي 8.5-10.2 مجم / ديسيلتر ، فإن الكالسيوم الزائد الذي يزيد عن 10.2 مجم / ديسيلتر يمكن أن يسبب العديد من المشاكل ، مثل:

• استفراغ و غثيان.
• آلام العظام.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• إعياء.
• إمساك.

2. فرط الحساسية

يمكن أن تحدث تفاعلات الحساسية بسبب الجهاز المناعي تجاه المواد المسببة للحساسية ، مثل: بعض الأدوية والأطعمة والمكملات الغذائية ، وقد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية من حبوب الكولاجين ، خاصةً تلك الموجودة في المحيط.

أيضًا ، قد يعاني بعض الأطفال من ردود فعل تحسسية عند حقنهم بكولاجين البيض.

لتجنب هذه الحساسية ، يوصى بإجراء اختبار الحساسية قبل الحقن.

3. طعم ورائحة كريهة

تترك مكملات الكولاجين طعمًا ورائحة كريهة في الفم ، مما قد يسبب عدم الراحة لدى كثير من الناس ، وخاصة حبوب الكولاجين المصنوعة من مصادر بحرية ، مثل الأسماك ، لأنها لا تشم ولا طعم لها سيئ.

لذلك ينصح بشرب العصير لتقليل الطعم ولكن للحصول على تأثير قوي من حبوب الكولاجين ينصح بتجنب العصائر الحمضية.

4. الأضرار التي لحقت حبوب الكولاجين الأخرى

يعاني بعض الأشخاص من أضرار إضافية لحبوب الكولاجين وهي خفيفة ومرافقة لمعظم أنواع المكملات الغذائية ، وهي موضحة كالتالي:

احتياطات لتقليل تلف حبوب الكولاجين

هناك بعض الأشياء التي يجب أن تكون على دراية بها لتجنب أي آثار جانبية ومضاعفات من تناول حبوب الكولاجين ، بما في ذلك ما يلي:

• تجنب حبوب الكولاجين أثناء الحمل والرضاعة.
• لا يزيد عن 10 جرام من الكولاجين في اليوم.
• استشر طبيبك قبل تناول الكولاجين ليصف لك الجرعة المناسبة ونوع الكولاجين.
• لا تتجاوز الفترة الزمنية التي حددها طبيبك.

أهمية حبوب الكولاجين

على الرغم من أن حبوب الكولاجين لها بعض العيوب ، إلا أن هناك العديد من الفوائد التي تعود على الجسم من تناول حبوب الكولاجين ، ومنها:

1. يحسن صحة الجلد

يمكن أن يؤدي تناول حبوب الكولاجين إلى تحسين صحة الجلد عن طريق:

• يساعد على ترطيب البشرة ونضارتها.
• يحافظ على صحة البشرة وتقليل التجاعيد.
• تقليل علامات الشيخوخة.
• يسرع التئام الجروح.

2. يقوي العظام والمفاصل

تساعد حبوب الكولاجين في تعزيز صحة المفاصل عن طريق:

• يمنع تآكل وتآكل الغضروف الكهفي لمفصل الركبة.
• تخفيف هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
• يقوي ويدعم صحة العظام.

3. زيادة كتلة العضلات

تساعد حبوب الكولاجين في زيادة قوة العضلات عن طريق تحفيز إنتاج البروتينات المسؤولة عن نمو العضلات وزيادة مرونة العضلات مع التمرين.

4. فوائد أخرى لحبوب الكولاجين

بالإضافة إلى ما سبق ، قد تشمل فوائد حبوب الكولاجين ما يلي:

• يعزز نمو الشعر والأظافر بشكل صحي.
• يحافظ على صحة القلب.
• تقليل التوتر والعواطف.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تعرف على الآثار الجانبية لحبوب الكولاجين

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️