تعرف على فوائد البرسيمون للبشرة

تعرف على فوائد البرسيمون للبشرة

يعرض لكم موقع ArabWriters تعرف على فوائد البرسيمون للبشرة

تتنوع فوائد الكاكي ، وفي المقالة التالية سوف نستعرض أبرز فوائد الكاكي للبشرة:

فوائد البرسيمون للبشرة

تُعزى فوائد الكاكي للبشرة إلى تنوع العناصر الغذائية التي يحتوي عليها ، وفيما يلي قائمة بأبرزها:

1. فيتامين أ

البرسيمون مصدر غني جدًا بفيتامين أ ، فكل 100 جرام من الكاكي تحتوي على 1630 وحدة دولية ، فيتامين أ يوفر الفوائد التالية للبشرة:

• يمنع تكسر الكولاجين في الجلد.
• وفر بعض الحماية من أشعة الشمس.
• يساعد في التئام الخدوش والجروح على الجلد.

2. فيتامين سي

فوائد البرسيمون للبشرة والتي تنسب لارتفاع نسبة فيتامين ج بما يعادل 7.5 مجم لكل 100 جرام هي كالتالي:

• يعزز تكوين الكولاجين في الجلد مما يحسن نسيج الجلد ويقلل من ظهور التجاعيد.
• يزيل الجذور الحرة في الجلد ، مثل تلك الموجودة في الملوثات في الهواء أو بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
• يمنع إنتاج الميلانين في الجلد ، وبالتالي يقلل من ظهور البقع.

والجدير بالذكر أن فيتامين سي فعال بشكل خاص في تقليل الضرر التأكسدي للجلد عندما يقترن بفيتامين هـ.

3. فيتامين هـ

يحتوي البرسيمون على فيتامين هـ ، وهو من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الآثار الضارة للإجهاد التأكسدي ، مثل: ظهور التجاعيد ، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد نتيجة التعرض المستمر للتلوث الكيميائي والفيزيائي.

4. المركبات المضادة للأكسدة

تُعزى بعض فوائد الكاكي للبشرة إلى غناه بمضادات الأكسدة المختلفة ، والتي بدورها تساعد في تقليل علامات الشيخوخة مثل: التجاعيد ، والبقع الداكنة ، إلخ.

في الجدول أدناه ، مجموعة من مضادات الأكسدة موجودة في 100 جرام من الكاكي:

مضادات الأكسدة	كمية
كاروتين	253 مكجم
لوتين	834 مكجم
	159 مكجم
كريبتوكسانثين	1450 ميكروغرام

من المهم ملاحظة أن الكاكي وحده لا يكفي لجني فوائده المتعددة للبشرة ، ويجب الالتزام بممارسات العناية الخارجية ، مثل: تطهير الجلد واستخدام واقي الشمس والالتزام بنظام غذائي صحي.

كيف الكاكي مفيد للبشرة

يمكن الحصول على فوائد الكاكي للبشرة عن طريق اختيار الطريقة التي تناسبك أدناه:

• 
  

  قم بتضمين الكاكي في نظامك الغذائي

للاستفادة من فوائد الكاكي لبشرتك ، يمكنك الاستمتاع بها كوجبة خفيفة خلال النهار. فيما يلي بعض الطرق لإضافة الكاكي إلى نظامك الغذائي:

1. يضاف الكاكاو المجفف إلى أنواع معينة من الكعك أو المخبوزات.
2. استخدم الكاكي الطازج في السلطات أو قم بإعداد المخللات أو الصلصات.
3. أضف لب الكاكي المهروس إلى الحليب أو الآيس كريم.
4. أضف الكاكي المجفف إلى حبوب الإفطار أو الجرانولا.

• 
  

  استخدامات مستخلص الكاكاو

تُظهر بعض المواد الفعالة المستخرجة من أجزاء مختلفة من نبات البرسيمون تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للحساسية وواقية من الشمس ومضادة للتجاعيد.

للحصول على فوائد الكاكي للبشرة ، يمكن استخدام بعض المستحضرات التي تحتوي على أحد المواد الفعالة في الكاكي ، وإليك بعض الأمثلة:

1. غسول الجسم بخلاصة البرسيمون: يقلل من إفراز الدهون الزائدة في الجلد ، وبالتالي يقلل من حجم وعدد مسام الجلد.
2. الاستعدادات الأخرى: إذا توفرت ، يمكن استخدام بعض المنتجات الأخرى مع مستخلصات البرسيمون المختلفة لتفتيح البشرة وعلاج فرط التصبغ وتقليل ظهور التجاعيد.

يمكن الاستعانة بطبيب الأمراض الجلدية لاختيار المنتجات المناسبة لنوع البشرة والمشكلة التي يتم علاجها.

مخاطر تناول الكاكاو

بعد أن استعرضنا أبرز فوائد الكاكي للبشرة ، فبينما يستطيع معظم الناس تناول الكاكي دون أي ضرر ، يجدر التنبيه إلى بعض المخاطر المصاحبة لأكل الكاكي ، ومن أبرزها:

• البازهر (ديوسبيروبزوار): قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الكاكي إلى تكوين كتل صلبة يمكن أن تؤدي إلى انسداد معوي يسمى أصفر البرسيمون ، ولكن هذا نادر.
• رد فعل تحسسي: على الرغم من ندرته ، إلا أنه يمكن أن يحدث لبعض الناس.
• تراكم البوتاسيوم: نظرًا لأن الكاكي يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ، فمن المستحسن الحد من تناوله في المرضى الذين يعانون من مشاكل في الكلى مثل الفشل الكلوي أو أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض البوتاسيوم لأسباب صحية أخرى.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تعرف على فوائد البرسيمون للبشرة

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️