يساعد الريحان على تحسين الهضم عن طريق موازنة الأحماض واستعادة درجة الحموضة المناسبة في المعدة عن طريق تعزيز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء وتقليل البكتيريا الضارة التي يمكن أن تسبب المرض.

يستخدم الريحان تقليديا للمساعدة في تقليل الانتفاخ واحتباس الماء.

يساعد الريحان في علاج فقدان الشهية وتشنجات المعدة والارتجاع الحمضي والقضاء على الديدان أو الطفيليات المعوية.

يمكن استخدام بذور الريحان كملين للمساعدة في تخفيف الإمساك. أظهرت دراسة أولية أن بذور الريحان تفيد أيضًا كبار السن المصابين بالإمساك بعد الجراحة الكبرى.

فوائد أخرى للريحان

بالإضافة إلى الفوائد التي سبق ذكرها من الريحان للقولون ، هناك العديد من الفوائد الأخرى للريحان ، وهي مذكورة أدناه:

يعمل كعامل مضاد للجراثيم.

تقليل الالتهاب والتورم.

تحسين صحة القلب.

يحسن تدفق الدم.

يمكن أن يساعد في مشاكل النوم.

تقليل الإجهاد التأكسدي.

الوقاية من السرطان.

تخفيف الضغط.

كيفية استخدام الريحان للقولون

الريحان عشب عطري ذو طعم فريد يستمتع به كثير من الناس. تختلف النكهة حسب النوع ، حيث يعتبر الريحان الحلو من أكثر أنواع الطهي شيوعًا ، ولكن يستخدم الناس أيضًا ريحان الليمون والقرنفل وريحان القرفة.

يمكن الحصول على فوائد الريحان للقولون من خلال إضافته إلى نظامك الغذائي والاستمتاع بمذاقه وفوائده من خلال:

يرش الريحان الطازج المفروم فوق البيتزا.

تُغطى شرائح الطماطم والموزاريلا ببعض أوراق الريحان ، ثم يُسكب زيت الزيتون على الطبق.

أضيفي الريحان إلى الشوربات والكاتشب والبطاطا المقلية.

تتبيلة بالريحان وزيت الزيتون والثوم المفروم.

أضف الأوراق الطازجة الكاملة أو المقطعة إلى السلطات.

الآثار الجانبية للريحان

قد يسبب الريحان بعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك:

نقص سكر الدم.

النزيف يزداد سوءا.

تقليل الخصوبة.

معده مضطربه؛

الاحتياطات والتحذيرات من استخدام الريحان

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

قد تشمل هذه:

1. الحمل والرضاعة

يعتبر تناول الريحان آمنًا للنساء الحوامل والمرضعات ، ولكن الجرعات الطبية الكبيرة قد لا تكون آمنة.

يحتوي الريحان على مادة كيميائية تسمى استراديول ، والتي تزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد.

2. الأطفال

من المحتمل أن يكون الريحان آمنًا للأطفال عند تناوله في الطعام ، ولكن الكميات الطبية الكبيرة غير آمنة نسبيًا بسبب وجود استراديول.

3. اضطرابات النزيف

قد يبطئ زيت الريحان ومستخلصه من تخثر الدم ويزيد من خطر النزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.

4. انخفاض ضغط الدم

قد يؤدي تناول مستخلص الريحان إلى خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.

5. الجراحة

قد يزيد زيت الريحان أو مستخلصه من خطر النزيف أثناء الجراحة ، لذلك يجب التوقف عن استخدام الريحان قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة.

6. حساسية من الريحان

يجب تجنب الريحان إذا كان الشخص يعاني من حساسية من الريحان أو أي نبات من عائلة النعناع.

أحد أعراض حساسية الريحان هو اضطراب المعدة.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تعرف على فوائد الريحان للقولون

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️