أظهرت دراسة أجريت على 41 شخصًا يعانون من السمنة المفرطة ممن تلقوا نظامًا غذائيًا وممارسة الرياضة والمكملات الغذائية التي تحتوي على المورينجا والكركم والكاري تأثيرًا إيجابيًا للمكمل في زيادة فقدان الوزن ، على الرغم من أنه لا يمكن التأكيد على أن هذه النتيجة كانت على شكل مورينجا خاص أو واحد منهم. المكونات الأخرى في هذا الملحق.
أظهرت مجموعة واحدة من الدراسات التي نظرت في آثار استخدام مكمل يحتوي على المورينجا على وزن الجسم ، كما تم إجراؤه في أنابيب الاختبار والحيوانات ، أن المورينغا يمكن أن تساعد في تكسير الدهون ومنع تكوينها.

يمكن أن يساعد المحتوى العالي من فيتامينات ب في المورينجا أيضًا في إنقاص الوزن ، حيث تساعد هذه الفيتامينات في الهضم وتحويل الطعام إلى طاقة.

بشكل عام ، يجب استشارة طبيبك قبل تناول المورينجا لفقدان الوزن أو لأغراض أخرى ، خاصة إذا كنت تعاني من حالة طبية أو تتناول دواء.

جرعة المورينجا الموصى بها وطريقة الاستخدام

يعتمد تحديد الجرعة على عدة عوامل ، مثل: الحالة الصحية ، والعمر ، وما إلى ذلك. حتى الآن ، لم يتم تحديد جرعة مناسبة.

تتواجد المورينجا بأشكال عديدة وهي كالآتي:

البودرة: الشكل الأكثر شيوعًا ، حامض ، حلو قليلًا ، ويمكن إضافته إلى العصائر.
الكبسولات: تحتوي هذه الكبسولات على خلاصة أوراق نبات المورينجا أو مسحوقها. من الأفضل شراء المستخلص لأنه يحتوي على فوائد أكثر.
الشاي: يمكن إضافة التوابل إلى الشاي لإخفاء طعم المورينجا. شاي المورينجا خالي من الكافيين ويساعد على الاسترخاء.

عيوب استخدام المورينجا

بعد ذكر فوائد المورينجا لفقدان الوزن ، من المهم ذكر أضرارها واحتياطات استخدامها. بشكل عام ، تعتبر المكملات الغذائية التي تحتوي على أوراق وبذور المورينغا آمنة للاستخدام على المدى القصير ، ولكن احرص على عدم تناول مستخلصات جذر المورينجا لأنها تحتوي على اللولبيات السامة.

يجب توخي الحذر عند استخدام المورينجا في المجموعات التالية من الناس:

المرأة الحامل: يمكن أن تتسبب المواد الكيميائية الموجودة في اللحاء والزهور والجذور في حدوث إجهاض ، لذلك من الأفضل تجنب جميع أجزاء المورينجا أوليفيرا.
الرضاعة الطبيعية: يتم استخدامه أحيانًا لإنتاج الحليب ، ولكن لا توجد معلومات كافية حول سلامته للأطفال ، لذلك من الأفضل تجنبه.
مرضى السكري: يتسبب في انخفاض مستويات السكر في الدم ، لذلك يجب مراقبة علامات نقص السكر في الدم وقياسها بانتظام لتجنب حالة نقص السكر في الدم الشديدة.
مرضى انخفاض ضغط الدم: تسبب في انخفاض ضغط الدم ، وكان هناك قلق من أن هذه المجموعة لديها انخفاض حاد في ضغط الدم عند تناول المورينجا.
مرضى قصور الغدة الدرقية: قد يجعل المورينجا الحالة أسوأ.

تفاعلات دواء المورينجا

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

إذا كنت تعاني من حالة طبية وتخضع للعلاج ، فتأكد من سؤال طبيبك عن التفاعلات الدوائية مع المورينجا ، بما في ذلك:

1. أدوية قصور الغدة الدرقية

ومن أمثلة هذه الأدوية: جميع الأشكال التجارية لليفوثيروكسين ، لأن المورينجا تقلل من الكمية الممتصة ، وبالتالي تقلل من فعاليتها.

2. الأدوية التي يتم استقلابها بواسطة CYP3A4

هناك العديد من هذه الأدوية ، ومنها:

لوفاستاتين
كيتوكونازول.
يتراكونازول.
تريازولام (تريازولام).
فيكسوفينادين.

3. دواء السكري

تشمل الأمثلة ما يلي:

الأنسولين.
غليبوريد.
روزيجليتازون (روزيجليتازون).
بيوجليتازون.
غليميبيريد.

4. أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم

تشمل هذه الأدوية:

اللوسارتان.
كابتوبريل (كابتوبريل).
فوروسيميد
ديلتيازيم.

استخدامات أخرى للمورينجا

تحتوي المورينجا على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للسرطان ، لذلك من المحتمل أن تكون مفيدة بعدة طرق ، مثل:

يساعد على تغذية وحماية الشعر والبشرة.
يساعد في علاج السرطان أو الوقاية منه.
قد يساعد في تقوية العظام.
قد يساعد في علاج بعض الأمراض العقلية.
يسرع التئام الجروح.
يمكن أن يكون فعالاً في علاج مرض السكري وعلاج الربو.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تعرف على فوائد المورينجا لفقدان الوزن

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️