تعلم كيفية علاج الاضطراب ثنائي القطب بشكل طبيعي
تعلم كيفية علاج الاضطراب ثنائي القطب بشكل طبيعي
يعرض لكم موقع ArabWriters تعلم كيفية علاج الاضطراب ثنائي القطب بشكل طبيعي
الاضطراب ثنائي القطب هو مرض عقلي خطير يتميز بالتهيج الحاد والاكتئاب الشديد ، ويتم علاج معظم المرضى بالأدوية النفسية ، مثل: مثبتات الحالة المزاجية ومضادات الذهان ، ولكن في هذه المقالة سنلقي نظرة على طرق العلاج الطبيعية للاضطراب ثنائي القطب:
العلاج الطبيعي للاضطراب ثنائي القطب
يعتبر العلاج الطبيعي للاضطراب ثنائي القطب جزءًا مهمًا من علاج الاضطراب ، والذي يمكن أن يكون قصير الأمد أو طويل الأمد ، ولكنه في كلتا الحالتين يسمح بالعلاج بدون دواء.
المفتاح الرئيسي هو العثور على معالج مؤهل وخبير في نوع العلاج المطلوب ، ثم تحديد نوع العلاج ، وهو أحد الخيارات التالية أو مزيج منها:
1. العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
يعد هذا خيارًا علاجيًا رائعًا على المدى القصير لأنه يعلم المريض مهارات التعامل مع الأفكار والافتراضات اليومية. تم تصميم العلاج السلوكي المعرفي لتغيير عادات العقل دون استخدام أدوية إضافية.
2. العلاج النفسي بين الأشخاص
يمكن أن يستغرق هذا النوع من العلاج وقتًا طويلاً ، ولا يتم دمجه مع الأدوية ، وقد وجد أنه مفيد للأشخاص الذين يعانون من حالة عقلية متوترة بسبب مشاكل شخصية على مر السنين.
3. العلاج بالضوء
الاضطراب الحسي الموسمي ظاهرة معروفة وشائعة ، والعلاج بالضوء الاصطناعي طريقة جيدة للتعامل مع مثل هذه الظروف خلال الفترات المشمسة ، مثل الشتاء أو المناطق الباردة.
لقد وجدت أن العلاج بالضوء يعمل جيدًا للاضطراب ثنائي القطب أيضًا. أثناء العلاج ، يتم استخدام الأجهزة والصناديق الضوئية التي تحاكي شروق الشمس للتحكم في كمية الضوء التي يتلقاها المريض.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب ، فإن العلاج بالضوء ليس خاليًا من المخاطر تمامًا ، حيث يمكن أن يؤدي إلى نوبات الهوس ، ويجب عليك استشارة طبيبك قبل بدء العلاج.
4. ممارسة العلاج والتمارين الرياضية
يعتبر النشاط البدني علاجًا طبيعيًا فعالًا للاكتئاب ومشاكل النوم وحتى تقوية جهاز المناعة ومحاربة الألم ، كما أن دمج النشاط البدني في روتينك اليومي طريقة رائعة لعلاج الاضطراب ثنائي القطب بشكل طبيعي.
الروتين اليومي والنشاط البدني والوقت مع العائلة والأصدقاء والنوم الجيد كلها مكونات لصيغة ناجحة للحفاظ على الاستقرار العاطفي وتقليل تكرار نوبات الهوس والاكتئاب.
النباتات الطبية للاضطراب ثنائي القطب
بادئ ذي بدء ، يجب استشارة طبيب مؤهل قبل استخدام النباتات الطبية ، وهنا قائمة بأهم الأدوية لعلاج والسيطرة على الاضطراب ثنائي القطب ، ومعظمها من الخدار.
-
ما هي الحلمات؟
لويزة هي مجموعة من النباتات الطبية التي ، وفقًا لمعالجي النباتات الطبية ، فعالة ضد أعراض الاضطرابات النفسية المختلفة ، مثل: الاضطراب ثنائي القطب.
رعي الحمام مستخلص نباتي قوي جدًا بين النباتات الطبية ، لذا فإن استخدامه ينطوي على مخاطر الآثار الجانبية الخطيرة. لذلك ، من المهم استشارة الطبيب قبل البدء في المعالجة النباتية ، خاصة إذا كان العلاج الطبيعي سيُدمج في المستقبل مع دواء للاضطراب ثنائي القطب.
-
أنواع النواقل العصبية الفعالة
هذه هي الأنواع الشائعة من بخور مريم التي يتم تجربتها في الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب:
1. كوهوش السوداء (تشوش)
يستخدم الكوهوش الأسود أحيانًا في الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية لعلاج الالتهاب الذي يحدث في الجسم.
تحتوي المركبات النشطة في الكوهوش الأسود على مستقبلات هرمون الاستروجين ، لذلك قد تحفز النشاط الهرموني.
2. دميانة (مثير للشهوة الجنسية)
داميانا هو نبات طبي تقليدي لعلاج الاكتئاب ويعرف أيضًا باسم منشط الرغبة الجنسية. يعمل على النظام الهرموني ويميل إلى تحفيز الطاقة ، والتي يمكن أن تكون خطيرة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب.
3. الجنكة بيلوبا (الجنكة بيلوبا)
يُعتقد أن الجنكة ، وهي مستخلص من شجرة الجنكة بيلوبا ، تعمل على تحسين الذاكرة ، وهناك بعض الأدلة السريرية التي تدعم هذه الفكرة. بالإضافة إلى ذلك ، الجنكة هو أحد مضادات الأكسدة التي تستخدم أيضًا لعلاج الخرف لأنها تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ.
4. الجينسنغ (الجينسنغ الأمريكي)
من المعروف أن الجينسنغ نبات طبي له خصائص منشطة قد تساعد في علاج الاكتئاب المصحوب بالتعب الشديد والإرهاق.
5. Gotukola (كينتيللا)
نبتة غوتو كولا هي مكمل نباتي موصى به لعلاج الاكتئاب والقلق.
6. عرق السوس واللبلاب (عرق سوس خفيف)
يعمل كل من العرقسوس واللبلاب على زيادة إنتاج الهرمونات ، بما في ذلك تلك النشطة في الجهاز الهضمي والدماغ.
7. نبتة سانت جون (نبتة سانت جون)
هذا النبات له مسميات عديدة مثل: نبات الحفش ونبات سيدي يحيى وهو نبات طبي مشهور في علاج مشاكل الاكتئاب مدعوماً بالعديد من الدراسات والدراسات ولكن يجب استخدامه بحذر خاصة إذا كان مصحوباً عن طريق الأدوية لعلاج الاضطراب ثنائي القطب ، أو أي دواء آخر قد يؤثر على مستويات السيروتونين في الجسم.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا تعلم كيفية علاج الاضطراب ثنائي القطب بشكل طبيعي
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️