تغلب على الخوف من الماء

اذهب في الماء ، ليس من دواعي سروري للجميع

يعتبر المسبح أو البحر من الأنشطة المثالية في الصيف.

نحن نلعبها ، ونجهد أنفسنا هناك جسديًا وينعشها.

إذا كنت قد اكتشفت بعض الخوف من الماء لدى طفلك ، فهذه فرصة لوضع هذه النصائح موضع التنفيذ.

من الواضح ، إذا قدم أ رهاب حقيقي من الماء، عليك أن تبدأ بمحاولة معرفة السبب (تاريخ حادث في الماء ، تقليد خوفك من الماء ، إلخ).

ومع ذلك ، لم يتم التعرف عليه في عدد كبير من الحالات. ثم ، وفوق كل شيء ، عليك أن تمضي بشكل تدريجي للغاية ، دون إجبار.

أخيرًا ، في الحالات القصوى ، نافرة من الماء يمكنهم إجراء العلاج المعرفي والسلوكي أو أخذ دورات متخصصة في حمامات السباحة (دورات إزالة التحسس التي تقدمها بعض الشركات).

فيما يلي بعض النصائح لمساعدة الأطفال الذين يخشون الماء

• لا تذكره أن لديه حوض سباحة ، لكن دعه يلائم هذا النشاط في جدوله. لا تجعله نشاطًا منفصلاً.
• لا تعد له حقيبة حمام السباحة أيضًا ، إلا إذا طلب منك ذلك.
• تجنب الاقتراحات السلبية مثل “لا تخافوا” ، “لا تركضوا” ، “لا تبردوا” …
• إذا كان لا يريد الاستحمام على الفور ، دعيه يلعب بهدوء على الحافة.
• بمجرد دخوله الماء ، لا تحاول على الفور تحويل الألعاب إلى تمارين مفيدة.
• لا تفرط في حمايته: لا داعي له لتحاضن ذراعيك بشكل منهجي عند دخول الماء.

  قدر الإمكان ، دعه يدافع عن نفسه وبالسرعة التي تناسبه.

• لا تطلب منه أكثر مما يمكن أن يقدمه لك “في عمرك ، يجب أن تعرف كيف تسبح بالفعل”: كل طفل في وتيرته الخاصة وترويض مخاوفه يستغرق وقتًا.
• لا يوجد تحفيز قسري: لا تأخذ زمام المبادرة لسقيها أو صب الماء على رأسها.

  سيفعل ذلك بنفسه عندما يشعر أنه مستعد.

• إذا كان يشرب الكوب ، ساعده ، لكن بعد ذلك لا تفعل شيئًا كبيرًا من هذا الحادث التافه ، فلا داعي للتعليق.
• لا تدفعه للذهاب واللعب في المسبح مع الأطفال الآخرين الذين قد لا يفهمون مخاوفه وقد يسخرون منه.
• لا تحضر أبناء العم أو الأصدقاء الذين يمكنهم السباحة جيدًا معك. المقارنة قد تهينه.
• أثناء درس السباحة ، ابتعد.
• شجع كل تقدمه وشاركه ملذاته.
• لا تنس إحضار وجبة خفيفة ورداء حمام. حمام السباحة أو البحر المجوف وبهذه الطريقة يتعبك أيضًا ، ستشعر بالبرد بسرعة!