تقرير موجز عن النعناع اللذيذ | سوبر أمي

تقرير موجز عن النعناع اللذيذ | سوبر أمي

يعرض لكم موقع ArabWriters تقرير موجز عن النعناع اللذيذ | سوبر أمي

هذا نبات رائع ذو رائحة قوية وطعم منعش حار. اليوم سوف أخبركم عن جينينة منت. النعناع منتشر منذ قرون في آسيا والبحر الأبيض المتوسط ​​، وفي العالم العربي ، يعتبر شاي النعناع مشروبًا ترحيبيًا.

• Contents hide

  1 المعلومات الغذائية:

  2 فوائد النعناع:

  3 لكن لا ينصح به للنساء المرضعات لأنه يقلل من إنتاج الحليب.

  4 متجر النعناع

  5 بعيدا عن المطبخ

  المعلومات الغذائية:

1. النعناع غني بالحديد وفيتامينات أ وج
2. يحتوي النعناع على 70 سعرًا حراريًا و 8 جرامات من الألياف لكل 100 جرام
3. يحتوي النعناع على النياسين وحمض الفوليك وفيتامين أ وفيتامين ج والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والحديد والمغنيسيوم وكميات قليلة من الزنك والصوديوم والمنغنيز.

• فوائد النعناع:

1. يساعد النعناع على الهضم ، ويخفف آلام الدورة الشهرية ، ويقلل من الغثيان وغثيان الصباح أثناء الحمل.

2. يخفف النعناع من نزلات البرد والسعال والحمى وآلام الروماتيزم والتسمم الغذائي والجيوب الأنفية وأوجاع الأذن.
3. يدعم جهاز المناعة ويقلل من نمو الفطريات والبكتيريا. ينقي الدم ويخفف من تقلصات العضلات.
4. مقبلات ، منعشة ، تسكين الصداع
5. يستخدم زيت النعناع كمنظف للبشرة ومكيف للبشرة.

لكن لا ينصح به للنساء المرضعات لأنه يقلل من إنتاج الحليب.

يستخدم النعناع كتوابل جافة في السلطات وأنواع الحساء المختلفة. بالطبع ، يتم استخدامه طازجًا عن طريق غمسه في الشاي.وشرب مسلوق

أضف السكر. – مشروب منعش جدا هو كوب من الليمون مع النعناع.

كما يتم تضمينها في العديد من الصناعات الغذائية الجاهزة مثل صناعة الحلويات والعلكة ومختلف أنواع الشوكولاتة.

كما تستخدم أوراق النعناع لتجميل الأطباق.

• متجر النعناع

للحفاظ على النعناع طازجًا ، قم بقصه بالكركم واحتفظ به في إناء لبضعة أيام. (اقرأ أيضًا: وصفة الليمون بالنعناع والجرانيتا)

إذا وضعت النعناع في الثلاجة ، ضعه في كيس أو وعاء محكم الغلق. سيبقى طازجًا لمدة 14 يومًا.

يمكنك الاحتفاظ بالنعناع طازجًا لمدة تصل إلى 3 أشهر في الثلاجة ، ولكن من الأفضل استخدامه في غضون 45 يومًا.

يمكنك غسل النعناع بالماء البارد وتجفيفه بمنشفة ورقية وتعليقه في مكان مشمس حتى يجف.

• بعيدا عن المطبخ

كان اليونانيون واليونانيون يرتدون أكاليل النعناع على رؤوسهم في أعيادهم ومآدبهم.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تقرير موجز عن النعناع اللذيذ | سوبر أمي

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️