تقليل عدد أيام الدورة الشهرية: هل هو ممكن؟ ما هي مخاطره؟
تقليل عدد أيام الدورة الشهرية: هل هو ممكن؟ ما هي مخاطره؟
يعرض لكم موقع ArabWriters تقليل عدد أيام الدورة الشهرية: هل هو ممكن؟ ما هي مخاطره؟
يختلف عدد أيام الدورة الشهرية من امرأة إلى أخرى ، ولكن بشكل عام من 3 إلى 7 أيام.
قد تحتاج المرأة في بعض الأحيان إلى تقليل عدد أيام الحيض ، فكيف يكون هذا ممكناً؟
تقليل عدد أيام الدورة الشهرية: هل هو ممكن؟
نعم ، هناك عدة طرق لتقليل عدد أيام دورتك الشهرية ، منها:
1. النشوة الجنسية
تزداد انقباضات الرحم عندما تصل إلى حالة النشوة الجنسية ، مما يزيد من تدفق الدم خارج المهبل في أيام الدورة الشهرية ، فيقل مع مرور الأيام.
على الرغم من عدم وجود أدلة كافية لإثبات ذلك ، فلا توجد مخاطر أو آثار جانبية على الإطلاق.
2. هل ممارسة الرياضة
تعمل الرياضة على تحريك عضلات الجسم ، وتزيد من تدفق الدم ، وتزيد من إخراج دم الحيض من الرحم ، مما قد يساعد في تقليل عدد أيام الدورة الشهرية.
لكن لا توجد أدلة كافية لإثبات ذلك ، مع ذلك ، هناك الكثير من الفوائد الأخرى للتمارين الرياضية ، لذا فهي بخير.
3. تجنب السدادات القطنية
تستخدم بعض النساء السدادات القطنية بدلًا من الفوط خلال فترات الحيض ، مما يتسبب في انسداد الدم وزيادة عدد أيام الدورة الشهرية ، على عكس الفوط الصحية التي لا تمنع الدم وبالتالي يمكن أن تساعد في تقليل أيام الدورة الشهرية.
4. حبوب منع الحمل
عادة ما يتم تناول حبوب منع الحمل لمدة 3 أسابيع ، ثم انتظري لمدة أسبوع تبدأ فيه دورتك الشهرية في يوم معين من الأسبوع.
يمكن البدء بحبوب منع الحمل مرة أخرى في بداية الدورة ، بدلاً من الانتظار حتى نهاية الأسبوع ، مما يزيد الهرمونات وبالتالي يقلل من عدد أيام الدورة الشهرية ، لعدم وجود أدلة كافية لإثبات ذلك.
5. الغرسات المانعة للحمل
الغرسة المانعة للحمل عبارة عن قضيب بلاستيكي يتم إدخاله في العضد ، يفرز هرمون البروجسترون في الدم لمدة 3 سنوات على الأقل ، ويعد تقليل عدد أيام الدورة الشهرية أحد الأعراض المصاحبة لها ، ولكن لا بد من ذلك اعلمي أن هذا العلاج يمكن أن يتسبب أيضًا في انقطاع الدورة الشهرية.
6. حقن البروجسترون
يتم إعطاء حقن البروجسترون كل 12 أسبوعًا أو حوالي ثلاثة أشهر.
يزيد هرمون البروجسترون من سماكة بطانة الرحم ويمنع إطلاق البويضة ، مما يؤدي إلى تقليل أيام الدورة الشهرية وربما انقطاع كامل ، ولكن في بعض وليس كل أيام الدورة الشهرية قد تزداد.
7. اللولب الهرموني
أحد الأعراض المرتبطة باللولب الهرموني هو جهاز على شكل حرف T يوضع في الرحم ويطلق كمية صغيرة من هرمون البروجسترون.
طرق طبيعية لتقليل أيام الحيض
هناك عدة طرق أخرى للمساعدة في تقليل أيام الدورة الشهرية ، بما في ذلك:
- اشرب الكثير من الماء.
- تناول الخضار والفواكه.
- اشرب محلول الخل والماء.
- استخدم زجاجة ماء ساخن على بطنك.
- تدليك منطقة الرحم.
التقليل من عدد أيام الحيض: هل هي آمنة؟
بشكل عام ، إن تقليل عدد أيام دورتك الشهرية ليس خطيرًا ، لكن بعض الطرق المستخدمة لها بعض الأضرار ، ومنها:
1. حبوب
يمكن أن يؤدي استخدام حبوب منع الحمل على المدى الطويل إلى بعض الضرر ، مثل زيادة فرصة الإصابة بأنواع معينة من السرطان.
2. الغرسات المانعة للحمل
هناك بعض العيوب لهذه الغرسات ، بما في ذلك:
- صداع الراس.
- غثيان.
- ألم صدر.
- تتقلب الحالة المزاجية خلال الأشهر القليلة الأولى من استخدامه.
- ظهور حب الشباب ، أو تفاقم حب الشباب إن وجد.
3. حقن البروجسترون
على الرغم من أن حقن البروجسترون يمكن أن تساعد في تقليل أيام الدورة الشهرية ، إلا أن هذه الحقن لها العديد من الأضرار ، بما في ذلك:
- نزيف غير منتظم
- زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام وانخفاض كثافة العظام.
- تقلب المزاج؛
- زيادة الشهية؛
- عدوى الصدر.
- غثيان.
4. اللولب الهرموني
يعتبر اللولب الهرموني آمنًا بشكل عام ، ولكن قد يكون له بعض الأعراض النادرة ، مثل:
- المغص مثل تقلصات الدورة الشهرية.
- يزيد من فرصة حدوث الإجهاض والولادة المبكرة في حالة الحمل.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا تقليل عدد أيام الدورة الشهرية: هل هو ممكن؟ ما هي مخاطره؟
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️