تكريم واحترام الوالدين المسنين – طب الإنترنت

تكريم واحترام الوالدين المسنين – طب الإنترنت

يعرض لكم موقع ArabWriters تكريم واحترام الوالدين المسنين – طب الإنترنت

إذا كنت تعتني بالتربية بالفعل ، حتى لو كان والداك يتمتعان بصحة جيدة ويحتاجان فقط إلى القليل من المساعدة في أنشطة معينة ، فأنت تعلم بالتأكيد مقدار الضغط الهائل الذي ينطوي عليه الأمر ، مما لا يعني أنك تقلق بشأنهما بدرجة أقل.

فيما يلي بعض النصائح لتحسين الأبوة والأمومة والعناية بنفسك مع تقدمك في العمر:

نصائح لرعاية الوالدين المسنين

هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها من أجل تكريم الوالد المسن ، ومن أهم وأبرز النصائح لتكريم الوالد المسن:

1. تقاسم المهام

قد تكون مترددًا في اللجوء إلى الآخرين للمساعدة في رعاية وبر والدك المسن لعدة أسباب ، فقد تعلم أن الأمر يستغرق الكثير من وقتك وجهدك ، وقد لا تشعر بالراحة عند الحديث عن هذه الصعوبة مع الآخرين. ساعدك .

قد تخشى أن يكون الشخص الآخر غير مسؤول ، أو ما هو أسوأ من ذلك ، قد تجده قاسيًا أو عنيفًا ، ولكن في معظم الأوقات يسعد أقارب والديك وأصدقائك بالمساعدة في العناية بهم ، إذا لم تطلب مساعدتك قد لا تحصل عليه أبدا

• صحيح.
• اجتماعي.
• الأسرة.
• علاقة عاطفية.
• الوقت الذي تخلقه لنفسك.

2. ضع خطة طويلة المدى

عندما يكون الوالدان متقدمين في السن وغير مستقلين تمامًا ، فمن السهل تحويل كل احتياجاتهم إلى عادة ، وسيكون من الأسهل على جميع المعنيين إذا كنت أنت ووالديك تخططون مسبقًا لرعايتهم المستقبلية.

يجب عليك التحقق من التأمين الصحي الذي لديهم ، ومعرفة الأطباء الذين يعالجونهم والأدوية التي يتناولونها ، وإذا لم يكن التأمين الصحي العام كافيًا ، تحقق مما إذا كان بإمكان والديك الحصول على تغطية تأمين صحي خاص ، واضع في الاعتبار أن النظام الغذائي الصحي و النشاط البدني أمر لا بد منه ويبدأ الجزء الأساسي بوضع خطة للآباء بحيث يشعروا ، طالما أنهم نشيطون ، بالصحة والاستقلال ويعيشون لفترة أطول.

3. انضم إلى مجموعة دعم

لا تعتبر رعاية الوالد المسن عملية مرهقة فحسب ، بل يمكن أن تجعلك تشعر وكأنك وحدك في المسؤولية. هذا يمكن أن يجعلك تشعر بالاكتئاب والتعب الشديد.

لقد مر العديد من الأشخاص بنفس العملية ، وهناك العديد من مجموعات الدعم التي يمكنها الاستماع إليك أو تقديم نصائح جيدة لك ، كما يمكنك الحصول على الدعم من خلال المنتديات والمنتديات عبر الإنترنت ، وهو أمر رائع للأشخاص الذين ليس لديهم الكثير من الوقت والطاقة الخيار المثالي له مخاوف كثيرة.

أهمية الرعاية الذاتية للوالدين المسنين

رعاية الوالدين هي وظيفة بدوام كامل ، عليك إعداد وجبات الطعام لهم ، ومرافقتهم لرؤية الطبيب ، وشراء الطعام ، والطهي ، وتنظيف المنزل ، وحتى مساعدتهم على الاستحمام أو الذهاب إلى المرحاض ، وبسبب كل ذلك المتطلبات ، من الصعب أن تتذكر أن تعتني بنفسك أيضًا.

إذا لم تعتني بنفسك أولاً ، فقد لا تتمكن من رعاية والديك ، جسديًا وعقليًا ، حيث قد تظهر عليك علامات الإجهاد النفسي ، بما في ذلك:

• الغضب.
• القلق.
• الإبعاد الاجتماعي.
• محبط.
• متعبه.
• متوتر؛
• مشاكل النوم
• مشاكل صحية

إذا كان لديك أي من هذه الأعراض في حياتك ، فاعتبرها علامة حمراء أنك بحاجة إلى الراحة والاسترخاء والعناية بحياتك ، وتأكد من أنك تأكل وتمارس الرياضة بشكل صحيح ، وأن يكون لديك وقت فراغ في الجدول الزمني الخاص بك ، و تأكد من أنه يمكنك أحيانًا التنفيس عن أصدقاء مقربين أو من خلال مستشارين محددين.

كيفية تكريم الوالدين المسنين

يمكن تكريم الوالدين المسنين عن طريق:

• تنفق عليهم.
• خذ زمام المبادرة لفعل أشياء جيدة لهم.
• تحقق من صحتهم النفسية والعقلية والصدقة لهم.
• لا تمل معهم.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تكريم واحترام الوالدين المسنين – طب الإنترنت

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️