تورم القدمين بعد الولادة: الأسباب والعلاج

تورم القدمين بعد الولادة: الأسباب والعلاج

يعرض لكم موقع ArabWriters تورم القدمين بعد الولادة: الأسباب والعلاج

تحتفظ المرأة الحامل في الوضع الطبيعي بسوائل أكثر من المعتاد ، مما يؤدي إلى زيادة حجم السائل في جسدها بنسبة 50 في المائة ، ثم بعد الولادة ، يبدأ جسد المرأة في إفراز هذا السائل من خلال العرق والبول.

خلال هذا الوقت ، يتسرب بعض السوائل من الأوعية الدموية إلى أنسجة الجسم ، مما يتسبب في تراكم السوائل فيها ، بما في ذلك القدمين.

يمكن أن يتسبب سائل القدم بعد الولادة في تورم أو تورم القدمين ، وعادة ما تتخلص النساء من القدمين المنتفخة في غضون أسبوع تقريبًا بعد الولادة.

في حالات قليلة ، يستمر تورم القدم لفترة أطول من ذلك ، مثل عبء بعض المضاعفات ، مثل: تسمم الحمل أو ارتفاع ضغط الدم.

أسباب تورم القدمين بعد الولادة

يقترح الباحثون أن هناك أسبابًا عديدة لتراكم السوائل في الجسم بعد الولادة ، من بينها سبب تورم القدمين بعد الولادة ، ومنها عدة أسباب:

• يعد تراكم سوائل الحمل أحد عوامل الخطر المهمة لتراكم السوائل بعد الولادة ، حيث أن معظم النساء اللواتي يعانين من احتباس السوائل أثناء الحمل يعانين أيضًا من هذه المشكلة بعد الولادة.
• أعطِ النساء المزيد من السوائل أثناء المخاض. على سبيل المثال ، إذا انخفض الضغط بسبب الإيبيدورال ، فإن النساء يحصلن على سوائل وريدية. النساء اللائي يلدن بعملية قيصرية أكثر عرضة لتراكم السوائل لأن السوائل الوريدية مطلوبة أيضًا أثناء العملية.
• الدفع أو الشد أثناء المخاض ، لأن دفع الجنين أثناء المخاض الطبيعي يمكن أن يؤدي إلى تراكم السوائل في أطراف المرأة ووجهها.
• قد يؤدي الاستلقاء في الفراش أو عدم ممارسة الرياضة ، خاصة بعد الولادة القيصرية ، إلى صعوبة تصريف السوائل.
• تزيد المستويات المرتفعة من البروجسترون أثناء الحمل ، وهو هرمون يسبب احتباس السوائل أثناء الحمل ، من احتمالية تراكم السوائل بعد الولادة.

علاج تورم القدمين بعد الولادة

الحصول على قسط كبير من الراحة بعد الولادة ، وتناول طعام صحي ، والحصول على ساعات قليلة من النوم أكثر من المعتاد ، كل ذلك يمكن أن يساعد في تسريع عملية التعافي بعد الولادة.

فيما يلي بعض النصائح أو العلاجات الطبيعية للمساعدة في التخلص من تورم القدمين بعد الولادة:

• شرب الماء لأنه يساعد على منع الجفاف مما يحفز الجسم على طرد السوائل.
• رفع الساقين فوق مستوى القلب لتحفيز تدفق السوائل عبر الجسم ومنع تعلق الساقين والقدمين.
• مارس التمارين الرياضية الخفيفة وتجنب أي نشاط أو حركة تسبب الألم. يوصي البورد الأمريكي لأمراض النساء والولادة ببعض التمارين بعد الولادة ، مثل المشي واليوجا الخفيفة ، بالإضافة إلى السباحة.
• تجنب الملح الزائد ، الذي يمكن أن يحفز احتباس السوائل في الجسم ويؤدي إلى تفاقم المشكلة ، من الأطعمة الجاهزة ورقائق البطاطس.
• تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل: الموز والمشمش والسبانخ والأفوكادو واللبن والعدس وزبدة الفول السوداني.
• قلل من منتجات القهوة والكافيين بشكل عام ، لأنها تزيد من فرصة الإصابة بالجفاف ، مما يزيد من احتباس السوائل في الجسم.
• الغرض من التدليك أو التدليك هو تقليل التورم في القدمين بعد الولادة ، وتحفيز الشعور بالاسترخاء وتقليل الألم ، بالإضافة إلى أنه مهم لإعادة توازن الهرمونات (بما في ذلك هرمونات التوتر) التي تساعد في تخفيف التوتر إلى حد كبير.
• يمكن أن يساعد ارتداء الجوارب الضاغطة في تقليل التورم في قدميك بعد الولادة في غضون 24 ساعة.
• يمكن أن يساعد ارتداء ملابس فضفاضة في ذلك.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تورم القدمين بعد الولادة: الأسباب والعلاج

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️