جدول أغذية الأطفال للشهر الرابع
جدول أغذية الأطفال للشهر الرابع
يعرض لكم موقع ArabWriters جدول أغذية الأطفال للشهر الرابع
توصي منظمة الصحة العالمية بإرضاع الأطفال من لبن الأم فقط في الأشهر الستة الأولى بعد الولادة ، لكن العديد من المؤسسات الطبية المتخصصة في الأطفال تطالب بإدخال الطعام من الشهر الرابع من العمر حتى يتمكن الطفل من النمو حتى ثلاث سنوات عمر او قديم. اضرب في مضاعف الوزن عند الولادة ، حيث يكبر طفلك الصغير شهرًا بشهر ، سيحتاج إلى مجموعة متنوعة من مصادر الطعام الأخرى إلى جانب حليب الأم. لهذا السبب ، عزيزي ، سأقدم لك ما يلي في النظام الغذائي للشهر الرابع للطفل خطة حسنًا ، سأخبرك أيضًا بمجموعة من أهم النصائح لتقديم الطعام للأطفال ، والأطعمة المناسبة لهذا العمر.
اقرئي أيضًا: اتبعي قاعدة “الأربعة أيام” لإطعام طفلك
جدول أغذية الأطفال للشهر الرابع
هناك العديد من العلامات التي يمكن أن توجه طفلك للاستعداد لتقديم الطعام ، وهي:
- يتحكم في رقبته ورأسه.
- يمكنه رفع رأسه بثبات.
- عندما يرى الطعام يفتح فمه.
- يمكنك الجلوس على كرسي أطفال أو كرسي مرتفع.
- أخرج الملعقة من فمه بلسانه.
- اترك الطعام في فمك وابتلعه.
- يمكنه أن يدير رأسه للتوقف عن الرضاعة.
ومع ذلك ، إذا لم تظهر على طفلك هذه العلامات ، فالرجاء عدم البدء في تقديم الطعام حتى تستشير طبيب الأطفال الذي يشرف على حالته. فيما يلي مخطط سريع للغذاء لطفلك من الشهر الرابع إلى الشهر الثاني عشر من العمر:
- الخضروات: اعطيه لطفلك دائمًا حتى يبلغ من العمر 12 شهرًا تقريبًا أو حتى يتمكن من المضغ جيدًا ، خشية تعرضه لخطر الاختناق.
- الحبوب: يمكنك البدء في إضافة الأرز ودقيق الشوفان لطفلك عندما يكون عمرك 4 أشهر ، لأنهما أقل أنواع الحبوب التي تسبب الحساسية لأطعمة الأطفال. لتناولها ، يمكنك سلقها مع مهروس الأفوكادو أو الكوسة أو التفاح أو الموز.
- فاكهة: من الأفضل عدم إعطاء الفاكهة لطفلك قبل أن يعتاد على أكل الخضار المطبوخة ، ثم يمكنك البدء في تقديم الموز والأفوكادو والتفاح والكمثرى بعد هرسها بالكامل لحماية الطفل من خطر الاختناق.
- بروتين: طالما تم طهيه بعد ستة أشهر من العمر ، يمكنك تقديمه لطفلك.
- حليب: لا تستخدم أي حليب حيواني أو نباتي كبديل لبن الأم أو الحليب الاصطناعي قبل سن عام واحد لحمايته من أي مخاطر صحية.
اقرأ أيضًا: هل تأخر إدخال الطعام يؤثر على شهية الطفل؟
نصائح لتغذية الأطفال
تعد مرحلة تقديم الطعام للأطفال أحد أهم المعالم في رحلة الأم ، ولكن طالما أنك تتبع بعض الإرشادات الأساسية التي نراجعها معًا في الأسطر القليلة التالية ، فمن السهل تخطيها:
-
لا تبدأي بتناول الأطعمة الصلبة قبل أن يبلغ طفلك ستة أشهر من العمر. يتفق خبراء الصحة على أن هذا هو الأكثر فائدة لصحة الأطفال ، وأن إدخال الأطعمة الصلبة في وقت مبكر جدًا ضار ، لأن معظم الأطفال لا يتم تحضيرهم جسديًا قبل 6-8 أشهر من العمر.
-
ابدأ بهريس الفاكهة أو الخضار. القرع والبطاطا الحلوة والبازلاء والأفوكادو والموز كلها خيارات جيدة ويمكن هرسها لطفلك. على أي حال ، حاولي إعطاء طفلك طعامًا سائلًا بقوام سائل ، لأن هذه هي المرة الأولى التي يبتلع فيها أشياء أخرى من الحليب ، لذلك يجب أن يكون كل ما تقدمينه بين السائل والصلب ، وبعد ذلك يمكنك تغيير قوام طعامه تدريجيًا. الخام.
-
تجنب تقديم العسل والحليب (ينطبق على الأطفال دون سن عام واحد) لحماية أطفالك من أي أمراض متعلقة بحساسية الأطفال.
-
. ابدأ بإدخال نوع واحد من الطعام كل يوم. من الأفضل أن تبدئي بإطعام طفلك كل يوم عندما يكون في مزاج جيد وجائع قليلاً.
-
لا تقلل من وتيرة التغذية الطبيعية أو الاصطناعية ، عندما تبدئين في إضافة الطعام لطفلك ، ستظل السعرات الحرارية الضرورية والعناصر الغذائية المهمة تأتي من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي ، لأن الطعام الصلب لن يصبح الجزء الأكبر من النظام الغذائي للطفل إلا بعد عام واحد أو بعد ذلك.
اقرأ أيضًا: في الجدول: العدد الصحيح للأطفال الذين تم تغذيتهم في السنة الأولى
أخيرًا ، بعد فهم الجزء الأكثر أهمية في جدول طعام طفلك للشهر الرابع ، جربي النصائح المذكورة أعلاه ولا تقلقي بشأن ما إذا كان طفلك سيرفض طعامًا معينًا ، فقد يتطلب ذلك 10 لمسات غذائية أو أكثر ابدأي في الإعجاب لذلك استمر في تقديم الطعام الذي تفضله. لن يحبها على الفور أو يخلطها مع الأطعمة الأخرى التي يحبها ، حاول أن تكون مجتهدًا قدر الإمكان وتأكد من أنه سيحب معظم الأطعمة في النهاية.
قم بزيارة قسم تغذية الرضع وصحتهم في “” لمعرفة المزيد عن التغذية السليمة للرضع.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا جدول أغذية الأطفال للشهر الرابع
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️