جدول رمضان للعناية بالبشرة
جدول رمضان للعناية بالبشرة
يعرض لكم موقع ArabWriters جدول رمضان للعناية بالبشرة
العناية ببشرتك تستعد لشهر رمضان. طبعًا ستُنهك من نوبات واستعدادات العيد والسحور. بشرتك تستحق بعض الاهتمام ، وثق بي ، ستعزز ثقتك بنفسك في حالتك وكيف تكون أمام من يزورك خلال هذا الشهر الكريم. ستخبرك Ultra Mom بجدول بسيط للعناية بالبشرة في رمضان. لا تقلق ، لن يكلفك ذلك الكثير من الوقت.
جدول رمضان للعناية بالبشرة
يأتي شهر رمضان في الصيف ، لذلك يمكن أن تتأثر البشرة بالصيام والطقس ، لكن خلال شهر رمضان ، يمكنك تقليل الآثار السلبية على بشرتك باتباع الخطوات التالية في روتينك للعناية بالبشرة في رمضان:
روتين العناية بالبشرة بعد الاستيقاظ
- نظفي وجهك بمنظف مناسب لنوع بشرتك لمنع تراكم الزيوت.
- استخدم تونر مناسب لإغلاق مسام الجلد.
- استخدمي سيروم يحتوي على فيتامين سي الذي يحمي البشرة ويغذيها.
- رطبي بشرتك بمرطب مناسب لنوع بشرتك ، وهو أمر مهم جدًا خلال شهر رمضان لأن الصيام يمكن أن يجفف بشرتك.
- رطبي شفتيك بمرطب عميق لأنها تجف من الصيام.
- استخدمي كريم العين ، حيث أن السهر لوقت متأخر خلال شهر رمضان يمكن أن يؤثر على العينين ، وغالبًا ما يصاحبهما هالات سوداء.
- إذا كنت في الشمس ، استخدم واقٍ من الشمس لتقليل فرط التصبغ وجفاف الجلد.
- إذا كنتِ سترتدين المكياج ، ضعي كريم أساس لحماية بشرتك قبل وضع المكياج.
- يمكنك التقشير مرتين باستخدام مقشر خلال شهر رمضان ، لكن لا تفرطي في استخدامه لأن بشرتك قد تصبح جافة وحساسة خلال هذا الشهر.
- إذا شعرت بالجفاف أثناء النهار ، اصنع قناع ترطيب بسيط.
روتين العناية بالبشرة قبل النوم
- قومي بإزالة المكياج ونظفي وجهك بمنظف مناسب لبشرتك.
- استخدمي التونر لغلق المسام.
- استخدمي السيروم الليلي للوجه.
- ترطيب الوجه والشفتين ، وهناك أنواع خاصة من المرطبات ليلاً ، حيث تغذي البشرة وتحميها من التجاعيد ، وتساعدها على تجديد خلاياها ليلاً.
- ترطيب عينيك ليلاً مهم جداً لمنع الهالات السوداء والتجاعيد.
اقرأ أيضًا: كيف أتعامل مع مشاكل البشرة الناتجة عن ارتداء القناع؟
نصائح لمنع جفاف الجلد في رمضان
قد يؤدي الصيام المطول إلى تعريض بشرتك للجفاف خلال شهر رمضان ، ولكن يمكن تجنب ذلك باتباع النصائح التالية:
- التحكم في السوائل: يجب شرب كمية كافية من الماء أثناء الصيام ، ويمكن شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور ، وينصح بشرب لترين أي 8 أكواب من الماء.
- تجنب الكافيين والمياه الغازية: وهو مدر للبول ويزيد من الجفاف.
- الطعام الصحي: إن اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات يحافظ على رطوبة جسمك ويزود جسمك بالفيتامينات الأساسية.
- تجنب الأطعمة غير الصحية: الزيوت المهدرجة والأطعمة المقلية والأطعمة الدهنية والدقيق الأبيض والسكر الأبيض واستبدالها ببدائل صحية لبشرة مشرقة ومتألقة.
- يكفي نوم: يمكن أن يساعد تجنب الليل المتأخر والحصول على قسط كافٍ من النوم في تجنب الشحوب والهالات السوداء.
- العناية الجيدة بالبشرة: كما ذكرنا سابقًا ، من المهم اتباع روتين العناية اليومية لتجنب ضرر الصيام على الجلد ، ويمكن أن يساعد الترطيب العميق للبشرة في تقليل الجفاف.
- تطهير الحليب: ومنهم من يغسل وجهه بانتظام لترطيبه وإنعاش البشرة خاصة أثناء الصيام ولكن هذا يمكن أن يجفف الجلد ولأنه يزيل الزيوت الطبيعية التي يفرزها الجلد فإنه ينصح بغسل الوجه مرتين فقط.
- بعيدا عن الشمس ضع دائمًا كريمًا واقيًا على الجلد لأطول فترة ممكنة.
- تدليك العين انتبه للترطيب وتجنب الهالات السوداء.
- تقليل منتجات الألبان لتجنب البثور.
اقرأ أيضًا: كيفية صنع قناع فيتامين سي للبشرة الدهنية
عزيزتي “” ، أعرف مدى تركيزك وقلة الوقت في رمضان ، لكن حماسك للالتزام بروتينك للعناية ببشرتك خلال شهر رمضان يمكن أن يساعدك في الحفاظ على وجه لامع ، مما يزيد من ثقتك بنفسك ويرفع معنوياتك.
يبدأ اهتمامك بالجمال من العناية ببشرتك ، تعرف على المزيد حول نصائحنا الخاصة لبشرة أكثر صحة وحيوية من قسم العناية بالبشرة.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا جدول رمضان للعناية بالبشرة
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️