حبوب زيت كبد الحوت – طب الشبكة

حبوب زيت كبد الحوت – طب الشبكة

يعرض لكم موقع ArabWriters حبوب زيت كبد الحوت – طب الشبكة

الزيوت الطبيعية مفيدة لجسم الإنسان وتستخدم في علاج العديد من الأمراض ومن بينها زيت كبد الحوت وهو زيت مستخرج من كبد الحوت وهو أصفر اللون ورائحته مريب ويسمى ملك دهن الدماغ و مهم جدا لصغار الجسم .. المكملات الغذائية.

جميع المعلومات التي تحتاج لمعرفتها حول الفوائد والقيمة الغذائية لحبوب زيت كبد سمك القد هي كما يلي:

فوائد حبوب زيت كبد الحوت

ربطت العديد من الدراسات زيت كبد سمك القد بالفوائد التالية:

• لأنه يحتوي على كمية كبيرة من حمض أوميغا 3 ، يمكن أن يقلل من ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
• الوقاية والعلاج من مرض السكري.
• خفض ضغط الدم المرتفع.
• منع أمراض القلب.
• تقليل مخاطر الإصابة بالتهاب المفاصل.
• يعالج الاكتئاب لاحتوائه على دهون صحية.
• تقليل مخاطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.
• حماية العين والوقاية من أمراض العيون مثل الجلوكوما وإعتام عدسة العين.
• علاج التهابات الأذن.
• تخفيف أعراض الحساسية الموسمية والربو.
• علاج أمراض الكلى.
• تسريع التئام الجروح الجلدية والتئامها.
• يحافظ على صحة العظام ويمنع الكسور أو هشاشة العظام.
• يحافظ على صحة الشعر والأظافر.
• زيادة قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم.
• يفتح الشهية ، يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من فقدان الوزن.

القيمة الغذائية لزيت كبد الحوت

يعتبر زيت كبد الحوت مصدرًا جيدًا لسلسلة من العناصر الغذائية والفيتامينات الأساسية (بما في ذلك فيتامين د وفيتامين أ) والأحماض الدهنية المضادة للالتهابات (مثل أوميغا 3).

نظرًا لأن معظم الناس لا يأكلون ما يكفي من الأطعمة المضادة للالتهابات ، فإن هذه الأطعمة توفر فيتامين د وأوميغا 3 ، وهما من العناصر الغذائية المهمة التي تلعب دورًا مهمًا في حماية صحة القلب والأوعية الدموية والهرمونات والمناعة والتكاثر و الجهاز العصبي: قد يستفيد الكثير من البالغين والأطفال من تناول مكملات من حبوب زيت كبد الحوت.

يمكنك الحصول على هذا الزيت من كبد سمك القد الطازج أو تناول المكملات الغذائية.

وفقًا لبيانات وزارة الزراعة الأمريكية ، تحتوي كل ملعقة صغيرة من زيت كبد الحوت على حوالي 41 سعرًا حراريًا و 4.5 جرامًا من الدهون ، مقسمة إلى أحماض دهنية أحادية غير مشبعة.

الجانب الأكثر فائدة من تناول زيت كبد الحوت هو أنه يحتوي على مستويات عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، أي ما يعادل 1084 مجم لكل ملعقة صغيرة من زيت كبد الحوت ، وهو نفس النوع الموجود في الأسماك الزيتية أو المأكولات البحرية مثل السلمون والماكريل ، والسردين.

كما أنه من أفضل الأطعمة الغنية بفيتامين د المهم لتقليل الالتهاب ومنع تجلط الدم والحفاظ على صحة الدماغ والوقاية من الاكتئاب. يمكن استخدامه للتغلب بشكل كبير على الألم والتورم الناجم عن الالتهابات مثل التهاب المفاصل.

الآثار الجانبية لحبوب زيت كبد سمك القد:

على الرغم من أن حبوب زيت كبد الحوت كبيرة ، إلا أنه من الأفضل عدم تناولها بدون نصيحة الطبيب ، لأن الاستهلاك المفرط يمكن أن يسبب العديد من الآثار الجانبية ، من أهمها ما يلي:

• يسبب زيادة الوزن بسبب الزيت الذي يحتوي عليه.
• قد يسبب مشاكل في القولون وأمراض الجهاز الهضمي.
• قد يؤدي ارتفاع فيتامين د إلى فقدان الشهية وكثرة التبول وعدم انتظام ضربات القلب.
• وقد يتسبب في زيادة نسبة الكالسيوم في الدم مما يؤدي إلى تكلس الأنسجة والأوعية الدموية.
• قد يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم ، لذلك يجب على مرضى السكري الانتباه.
• قد يتسبب في حدوث انخفاض مفاجئ وحاد في ضغط الدم ، لذلك قد يتفاعل مع أدوية خفض ضغط الدم.
• تتفاعل حبوب زيت كبد الحوت مع أدوية منع تجلط الدم ، مما يزيد من فرصة الإصابة بالكدمات أو النزيف.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا حبوب زيت كبد الحوت – طب الشبكة

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️