حمى في الرقبة: ماذا يدل هذا ولماذا؟
حمى في الرقبة: ماذا يدل هذا ولماذا؟
يعرض لكم موقع ArabWriters حمى في الرقبة: ماذا يدل هذا ولماذا؟
يعاني بعض الأشخاص من حرارة أو ألم في الرقبة ، أو كليهما ، وهو شعور يمكن أن يؤدي إلى القلق والبحث عن العلاج والسيطرة.
حمى في الرقبة
يعاني الكثير من الأشخاص من حمى الرقبة ، وهي مشكلة شائعة يمكن أن يكون لها أسباب متنوعة ، بما في ذلك:
- يمكن أن يؤدي انقطاع الطمث عند النساء ، إلى جانب التغيرات في مستويات الهرمونات الأنثوية ، وخاصة مستويات الإستروجين ، إلى ظهور الهبات الساخنة.
- المفاصل الخشنة والملتهبة والرقبة الدافئة وأعراض أخرى مثل التصلب والألم عند الحركة.
- إجهاد العضلات ، ويحدث عندما تتعب العضلات من الإجهاد المفرط ، سواء من التمارين الشاقة أو العمل الشاق.
- صعر الرقبة ، وهي حالة تؤدي إلى تقلص عضلات الرقبة ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الرقبة ، وألم وتيبس في وضع معين ، مما يجعل من الصعب استدارة الرقبة وتحريكها.
- التهاب النسيج الخلوي ، أو عدوى الأنسجة الرخوة ، هو عدوى بكتيرية تسبب الاحمرار والألم والتورم والدفء في الرقبة.
- قد ينفجر خراج أو دمل في الرقبة ، وعادة ما يكون مؤلمًا ومتورمًا ، مما يؤدي إلى خروج القيح.
- كسل الغدة الدرقية ، أي يشعر المريض بالتعب والإرهاق طوال اليوم في جميع أنحاء الجسم بما في ذلك الرقبة ، فيشعر بألم وحمى في الرقبة.
من المرجح أن تعاني النساء من الهبات الساخنة والرقبة الساخنة؟
- يدخن: المدخنون لديهم فرصة أكبر للإصابة بالهبات الساخنة مقارنة بغير المدخنين.
- بدانةكلما ارتفع مؤشر كتلة جسم المرأة ، زادت فرصتها في إصابتها بالهبات الساخنة.
- عرق: من المرجح أن تتعرض النساء الأمريكيات من أصل أفريقي للهبات الساخنة أكثر من النساء من الأعراق الأخرى ، في حين أن النساء الأمريكيات الآسيويات هن الأقل احتمالا.
ما هي العلامات الأخرى للهبّات الساخنة؟
بالإضافة إلى دفء الرقبة ، قد تعاني النساء من بعض علامات الهبات الساخنة ، بما في ذلك:
- احمرار واحمرار الجلد.
- التعرق المفرط وخاصة في الليل.
- خفقان القلب ، تشعر النساء بأن معدل ضربات القلب يزداد وأنه غير منتظم أو شديد وحاد.
- الهزات والرعشة ، المصحوبة أحيانًا بهبات ساخنة.
كيف تتعامل مع الهبات الساخنة؟
غالبًا ما يصعب تجنب هذه اللمعان ، لكن يمكن للمرأة السيطرة عليها من خلال:
- غرفة النوم أبرد من المعتاد ، خاصة إذا كانت هناك هبات ساخنة متكررة في الليل.
- اشرب كمية قليلة من الماء البارد كثيرًا قبل النوم.
- ارتدِ عدة طبقات من الملابس حتى يسهل على النساء إزالة الملابس الزائدة عند بدء التدفق.
- افرد الملاءات في طبقة رقيقة ، مما يسهل إزالة الملاءات الزائدة عندما تشعر باشتعال النيران.
- أحضر مروحة صغيرة يمكنك حملها في يدك لتبريد جسمك.
- تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والقهوة والشاي وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول.
- تجنب التدخين والإقلاع عن التدخين إذا كانت المرأة مدخنة ، حيث أن التدخين يمكن أن يزيد من شدة الهبات الساخنة.
- الحفاظ على وزن مثالي وتجنب السمنة التي يمكن أن تزيد من فرصة حدوث الهبات الساخنة.
- جربي التأمل ، واليوجا ، والتاي تشي ، وغير ذلك من تمارين العقل لتقليل التوتر ، حيث توصلت الأبحاث إلى أنها يمكن أن تخفف من أعراض انقطاع الطمث ، بما في ذلك الهبات الساخنة.
- هناك أيضًا بعض الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج الهبات الساخنة ، مثل تلك التي تحتوي على هرمون الأستروجين والبروجسترون الأنثوي ، لكنها بالطبع تناسب النساء بعد استشارة طبيبك.
- قد تساعد المكملات الغذائية التي تشبه الإستروجين والأطعمة التي تحتوي على فيتويستروغنز في السيطرة على الهبات الساخنة ، ولكن لا توجد أدلة علمية كافية لإثبات فعاليتها.
هل أحتاج إلى زيارة الطبيب بسبب الحمى في رقبتي؟
بالطبع كما ذكرنا سابقاً ، بسبب الحمى في الرقبة ، قد تكون من أعراض مرض عضوي ، لذلك من الضروري مراجعة الطبيب لمعرفة السبب وأخذ العلاج المناسب.
على سبيل المثال ، تصلب المفاصل واضطرابات الاحتكاك تتطلب من المرضى تناول المسكنات ، ووجود عدوى بكتيرية يتطلب مضادات حيوية أو بكتيريا.
أما بالنسبة لإجهاد العضلات فيمكنك استخدام الكمادات الباردة وإراحة رقبتك وتناول المسكنات عندما تكون رقبتك ساخنة ومؤلمة ، وفي الحالات الشديدة قد تحتاج إلى زيارة طبيب ومعالج فيزيائي.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا حمى في الرقبة: ماذا يدل هذا ولماذا؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️