دليلك إلى دهون الأطفال | Supermom

دليلك إلى دهون الأطفال | Supermom

يعرض لكم موقع ArabWriters دليلك إلى دهون الأطفال | Supermom

تشعر الأمهات بالقلق بشأن معدل نمو أطفالهن ، وخاصة الوزن ، وإذا كان طفلك يأكل جيدًا ولكن لا يكتسب الكثير من الوزن ، فلا داعي للقلق. يعاني بعض الأطفال من ارتفاع معدلات التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع ، لذلك من المهم استكمال وجباتهم الغذائية بأطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن للحفاظ على نمط حياتهم النشط ، بينما يميل الأطفال المصابون بسوء التغذية إلى الشعور بالتعب وسرعة الانفعال واتباع نظام غذائي بطيء النمو وغني بالمغذيات يمكن أن يساعدهم أيضًا على زيادة الوزن ، ولكن من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي إلى السمنة ، لذلك نقدم لكم في هذه المقالة أفضل الطرق الصحية للتسمين ونعلمكم ما هو الطفل الطبيعي كل شهر معدل زيادة الوزن.

طريقة دهون الاطفال

تقدم لك Super Mom دليلاً لإيصال طفلك النحيف إلى المعدل الطبيعي لزيادة الوزن ، ولكن دعنا نبدأ بتذكيرك أنه بحلول عمر أربعة إلى ستة أشهر ، يكون معظم الأطفال مستعدين لتناول الأطعمة الصلبة لأن مكملات التغذية الطبيعية والاصطناعية ، ولكن يفضل أن يكون في الأشهر الستة الأولى من العمر. العمر ، بالاعتماد فقط على الرضاعة الطبيعية أو التركيبة ، إليك كيفية تسمين طفلك قبل وبعد ستة أشهر كاملة:

اولا .. طرق زيادة الوزن للاطفال اقل من 6 اشهر:

• يعتبر حليب الأم ودهونه أفضل غذاء للأطفال في هذا العمر ، ولأنهم يرضعون من الثدي بشكل أساسي ، فمن المهم تنظيم الرضاعة والاهتمام بالطعام الذي يتناولونه ، ويجب أن يكون عدد الرضعات ما بين ثمانية إلى اثنتي عشرة مرة. تغذية يومية.
• يجب الانتباه إلى تناول الأطعمة اللبنية المفيدة لطفلك ، بما في ذلك: الحليب ، والعدس ، والثوم ، وبذور الكتان ، والحمص ، واللوز ، والحبوب الكاملة ، وتأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على أطعمة غنية بالبروتين.

إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فعليك القيام بما يلي:

• يمكنك زيادة الوزن في الطفل الذي يرضع حليباً اصطناعياً عن طريق إطعامه من 8 إلى 12 مرة في اليوم ، وعادة ما يكون ذلك أقل من 6 أو 8 مرة بعد 4 أشهر من العمر.
• إذا كان طفلك لا يريد أن يأكل الكثير من الحليب كل يوم ، يمكنك تحسين التغذية عن طريق إضافة المزيد من الحليب الاصطناعي إلى الماء ، وليس مضاعفة ، ولكن أكثر قليلاً. يمكن إدخال الأطعمة الصلبة ، مثل الحبوب ، من سن أربعة أو ستة أشهر.
• طفل بعمر 4-6 أشهر ، بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية أو الحليب الاصطناعي ، يمكنك تزويده بالخضار والفواكه المهروسة لزيادة وزنه وتزويده بالعناصر الغذائية اللازمة. إذا بدأت في إطعام طفلك الفاكهة ، فقد لا يريد الخضار.
• يمكن أن تساعد الأطعمة مثل البطاطس والقرع والبطاطا الحلوة والحليب والبيض على زيادة نسبة الدهون في طفلك ، لكن تحدث إلى طبيبك قبل البدء في إعطاء طفلك أي طعام.

اقرئي أيضًا: كيف يؤثر إدخال الأطعمة الصلبة على نوم طفلك؟

2. طريقة تسمين الأطفال من سن ستة أشهر إلى سنة:

• عندما يبلغ طفلك 6 أشهر من العمر ، يمكنك إضافة اللحم المهروس والخضروات المهروسة والفواكه إلى وجباته بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية.
• من الشهر السادس فصاعدًا ، يمكنك إضافة الزبدة إلى وجبات طفلك لزيادة الوزن ، بنسبة نصف ملعقة كبيرة إلى ملعقة ونصف ، لتوزيعها في وجباته اليومية.
• بحلول الوقت الذي يبلغ فيه طفلك سبعة أشهر ، يمكنه تناول أطعمة أكثر كثافة (لا يمكنك هرس الطعام تمامًا له) ، ويمكنك إطعامه صفار البيض المهروس مرة أو مرتين في الأسبوع.
• عند بلوغه تسعة أشهر ، أعطه البيض والخضروات المطبوخة على البخار وشرائح الخبز كل ساعتين أو أربع ساعات ، وأعطيه أيضًا فواكه مهروسة مثل الكيوي والموز ، وبحلول عشرة أشهر يميل وزنه إلى الاستقرار ، منذ أن بدأ في الزحف وممارسة الرياضة ، في بالإضافة إلى إطعامه الخضار والفواكه ، استمري في إرضاع طفلك ، سواء كان طبيعيًا أو صناعيًا.
• بحلول السنة الأولى من عمر الطفل ، سيكون قد تضاعف وزنه عند الولادة بمقدار ثلاثة أضعاف.

اقرأ أيضًا: هذه هي الأسباب التي تجعل طفلك يفقد وزنه بعد الولادة

متوسط ​​زيادة الوزن الشهرية للرضع

تهتم الكثير من الأمهات بوزن أطفالهن ، خاصة إذا كان قد ولد يعاني من نقص الوزن ، للتأكد من أنه لا يزال ضمن النطاق الطبيعي ، ويبحثن عن أفضل طريقة لزيادة الوزن دون المساس بصحته. في السطور التالية نخبرك بالوزن الطبيعي لطفلك في السنة الأولى:

• الوزن المثالي عند الولادة هو حوالي ثلاثة كيلوغرامات ونصف ، والمعدل الطبيعي للوزن بين 2 ونصف إلى أربعة كيلوغرامات ونصف.
• يبلغ الوزن المثالي عند بلوغ الثلاثة أشهر حوالي ستة كيلوغرامات ونصف ، بينما يتراوح الوزن الطبيعي بين خمسة وثمانية كيلوغرامات.
• الوزن المثالي عند ستة أشهر هو ثمانية كيلوغرامات ، ووزنها الطبيعي بين ستة ونصف إلى عشرة كيلوغرامات.
• يبلغ الوزن المثالي عند بلوغ تسعة أشهر حوالي تسعة كيلوغرامات ، والوزن الطبيعي بين سبعة وأحد عشر كيلوغراماً.
• الوزن المثالي عند عمر 12 شهرًا هو حوالي 10 كجم ، ويتراوح الوزن الطبيعي بين 8 كجم و 12 كجم.

فهم: السمنة عند الرضع

بشكل عام ، نوفر لك طرقًا لزيادة الوزن بمعدل زيادة الوزن الطبيعي لطفلك ، كل ما عليك فعله هو مراقبة وزن طفلك وتوافقه مع العمر ، فلا تدع مخاوفك من أنه سيدفعك لزيادة الوزن فوق المعدل الطبيعي ، السرعة تجعله سميناً حتى لا يصيبه بأي مشاكل صحية مثل السمنة.

الأطفال هم أغلى ما نملك ، ونحن نهتم بصحتهم ، ونعاني عندما يتأثرون ، ونعتني بهم.من خلال Super Moms ، نساعد جميع الأمهات بأفضل النصائح والخبرة لرعاية أطفالهن وصحتهم في قطاع تغذية الرضع وصحتهم

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا دليلك إلى دهون الأطفال | Supermom

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️