دورة تنزيل الشراب: تعرف عليها

دورة تنزيل الشراب: تعرف عليها

يعرض لكم موقع ArabWriters دورة تنزيل الشراب: تعرف عليها

فيما يلي تفصيل لأهم المشروبات لتقليل الدورة الشهرية:

دورة تحميل الشراب

على الرغم من أن بعض الأدوية يمكن أن تسرع الدورة ، إلا أنها يمكن أن تسبب تغيرات في إفراز هرمونات معينة في الجسم ، ولهذا السبب تتبنى العديد من النساء الطرق الطبيعية من أجل تنزيل الدورة!

إليك بعض المشروبات التي يمكن أن تقلل الدورة الشهرية:

1. مشروب القرفة

تعتبر القرفة من أبرز المشروبات لتقليل الدورة الشهرية ، وذلك لأن بعض النساء يستخدمن مشروبات القرفة وبعض المشروبات العشبية الأخرى لتحفيز الدورة الشهرية.

من ناحية أخرى ، وجدت دراسة علمية أن شرب مشروب القرفة يساعد في تقليل فترة ما قبل الحيض والأعراض المصاحبة لها.

2. الأناناس

الأناناس غني بمادة تسمى البروميلين ، والتي يعتقد أنها تؤثر على هرمون الاستروجين والهرمونات الجنسية الأخرى في الجسم.

أظهرت دراسة أيضًا أن البروميلين قد يساعد في تقليل الالتهاب ، مما يعني أنه قد يساعد في علاج بعض أسباب تأخر الدورة الشهرية.

ومع ذلك ، لا يوجد بحث قاطع يظهر أن تناول الأناناس يمكن أن يساعد في تقليل الدورة الشهرية.

3. المشروبات التي تحتوي على فيتامين سي

تعتقد مجموعة من النساء أن تناول كميات كبيرة من فيتامين سي يمكن أن يساعد في تقصير الدورة الشهرية ، لأن فيتامين سي قد يكون له تأثير على مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون التي تؤثر على الدورة الشهرية.

وتجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت ذلك ، ولكن يمكنك زيادة تناول فيتامين سي عن طريق شرب عصائر الحمضيات مثل عصير البرتقال والجريب فروت ، لأنها آمنة للشرب باعتدال.

4. الزنجبيل

الزنجبيل هو علاج تقليدي قديم لتحفيز الدورة الشهرية لأنه يعتقد أنه يساعد على زيادة تقلصات الرحم ، وبالتالي يساعد على تحفيز الدورة الشهرية. على الرغم من استخدام الزنجبيل لهذا الغرض ، إلا أن هذه العلاقة لم تثبت علميًا.

اغلي قطعة من الزنجبيل المقشر بالماء لمدة خمس إلى سبع دقائق ثم اشرب المشروب.

5- الكركم

يؤثر الكركم على مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون ، وهذان الهرمونان يساعدان في تنظيم وقت الدورة الشهرية ، ولكن هناك نقص في البحث العلمي لإثبات ذلك.

يمكن إضافة الكركم إلى الماء أو الحليب للحصول على مشروب ذهبي.

6. انجليكا

حشيشة الملاك هو دواء عشبي صيني تم استخدامه منذ العصور القديمة لأنه يعتقد أنه يساعد في تحفيز الدورة الشهرية.

يُعتقد أنه بالإضافة إلى تحفيز عضلات الرحم ، يمكن لهذه العشبة أيضًا تحسين تدفق الدم إلى الحوض ، وبالتالي تحفيزهم على الانقباض لتحقيق الدورة الشهرية.

بعد استشارة الخبير يمكنك مزج هذا المسحوق العشبي بالماء وشربه.

7. البابايا

يُعتقد أن شرب عصير البابايا غير الناضج قد يساعد في تقليل الدورة الشهرية عن طريق زيادة تقلص عضلات الرحم ، ولكن إذا كان هناك شك في الحمل ، فليس من الآمن تناول البابايا.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا دورة تنزيل الشراب: تعرف عليها

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️