رجيم الماء |
رجيم الماء |
يعرض لكم موقع ArabWriters رجيم الماء |
“الحياة والمياه هذا ما يسميه د. خالد يوسف ، أخصائي تغذية وإنقاص وزن ، يختلف عن الملصق “حمية الماء”لأن الماء جزء مهم من أي نظام غذائي. وفي هذا الصدد أكد خبراء السمنة والنحافة د. نفى أحمد دياب أن يعتقد البعض أن الماء يساهم في تكوين الكرش ، وأنه يخزن تحت الجلد والعضلات مما يساهم في زيادة الوزن. يتم سرد فوائد الماء أدناه:
Related Posts
- ينشط الماء عملية الحرق حيث ينقل الخلايا الدهنية والأكسجين والجلوكوز إلى عضلات حرق الدهون ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
- يساعد الجسم على التخلص من الفضلات مثل حمض اللاكتيك وثاني أكسيد الكربون الناتج أثناء الاحتراق.
- يساعد الجسم على التخلص من الجذور الحرة الناتجة أثناء التمثيل الغذائي والهضم والامتصاص ، مما قد يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة إذا لم يقم الجسم بكسح هذه الجذور الحرة. (اقرأ أيضًا: الأكل الصحي للأشخاص المصابين بفقر الدم)
- يزيل الجسم السموم والملوثات والأملاح التي تتراكم في المفاصل.
- الماء هو أفضل ملين طبيعي ، خاصة لمن يتبعون حمية غذائية معرضة للإمساك.
- يتم استخدامه في النظام الغذائي لتقليل الشهية لأن الألياف الموجودة في الخضار التي تتناولها تتشتت بواسطة الماء ، مما يمنحنا الشعور بالشبع.
- الماء هو روح الجلد ، بدونه يذبل ويضعف ، مع التجاعيد والتجاعيد
- 99٪ من العناصر الغذائية في الشعر تأتي من داخل الجسم ، ويتم نقل هذه العناصر الغذائية عن طريق الدم الذي يتكون أساسًا من الماء.
- أخيرًا ، أوصي د. يشرب أحمد دياب 6-8 أكواب من الماء يوميًا. (اقرأ أيضًا: 10 أخطاء شائعة في الأكل يجب تجنبها)
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا رجيم الماء |
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️