رغبات المرأة: 6 طرق لتحفيزها

رغبات المرأة: 6 طرق لتحفيزها

يعرض لكم موقع ArabWriters رغبات المرأة: 6 طرق لتحفيزها

تختلف الرغبة الجنسية من امرأة لأخرى وقد تتغير بسبب البيئة التي تواجهها والتغيرات في حياتها ، فكما نعلم جميعًا فإن التوتر هو أحد الأشياء التي تؤثر على الرغبة والرغبة الجنسية لدى المرأة ، لذلك من الضروري الاسترخاء. قدر المستطاع.

تعرف على المزيد حول طرق تحفيز رغبة المرأة الآن:

طرق إثارة الرغبة الجنسية لدى المرأة

هناك طرق عديدة لإثارة الرغبات الجنسية لدى المرأة ، وهنا نقدم أبرز وأهم الطرق لإثارة الرغبات الجنسية للمرأة:

1. الاتصال والكلام

التواصل بين الزوج والزوجة أمر مهم ضروري للحفاظ على علاقة زواج صحية ، كما أنه يساعد على حل مشاكل الزواج التي قد تصبح عقبة أمام رغبات المرأة.

التواصل مع شريكك مهم جدا ، تحدث عن الأشياء التي تزعجك والمشاكل التي تواجهها ، وإذا كانت هذه المشاكل أكثر صعوبة ، فمن المستحسن أن ترى مستشار زواج.

2. تخفيف الضغط

كما ذكرنا سابقًا ، يلعب التوتر دورًا حيويًا في الحد من الرغبة الجنسية ، فالمكونات التي يستخدمها الجسم لإنتاج هرمونات التوتر هي نفسها التي تستخدم في إنتاج الهرمونات الجنسية.

سيعطي الجسم دائمًا الأولوية لإنتاج هرمونات التوتر ، ونتيجة لذلك لن يهتم جسمك بالجنس. دع أجسامنا تنتج هرمونات أخرى ، مثل الهرمونات الجنسية.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا لم نحصل على قسط كافٍ من النوم ، فسنجد صعوبة في التكيف مع المواقف الصعبة ، فلن نتمكن من التعامل بفعالية مع التوتر ، وسيكون من الصعب الحصول على الراحة والنوم. كل هذه العوامل سوف تؤثر على الرغبة.

3. زيوت التشحيم

يمكن استخدام المزلقات لإثارة شهوة النساء ، فهذه الزيوت طبيعية بشكل أفضل. ينصح باستخدام هذه الزيوت للمس ومداعبة زوجتك وتحفيزها. من المهم الحفاظ على رطوبة المنطقة لإثارة الشهوة.

مع تقدمنا ​​في السن ، تنخفض هرموناتنا الجنسية بشكل طبيعي. قد يؤدي فقدان هرمون الاستروجين إلى تقلص الأنسجة التناسلية وتصبح غير حساسة لكل شيء. كما أنه يتسبب في فقدان الإفرازات المهبلية ويجعل الجنس غير مريح. يعمل المزلق ويرطب المهبل .

4. بعض الطعام

تحفز بعض الأطعمة شهية المرأة ، بما في ذلك:

• الشوكولاته الداكنة

ينصح باستخدام الشوكولاتة الداكنة عالية الجودة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو لأنها تريحك وتجلب لك السعادة ، كل هذا بسبب مادة مغذية تسمى الفينيثيلامين ، والتي تحفز الهرمونات وتجعلك تشعر بالراحة.

بالإضافة إلى عامل المتعة ، فإنها توفر لك أيضًا التربتوفان ، وهو مادة كيميائية جيدة للاسترخاء تساعد على تهدئة أي قلق.

يمكن أن يساعد في زيادة الدورة الدموية ، وإثارة الرغبة الجنسية ، وزيادة الخصوبة ، والمثير للدهشة أن رائحة الريحان تحفز الرغبة الجنسية.

• أغذية غنية بالمغنيسيوم

حاول إضافة الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم إلى نظامك الغذائي ، مثل بذور اليقطين وعباد الشمس والأسماك والخضروات ذات الأوراق الخضراء ، لأنها تساعد على استرخاء العضلات والأعصاب.

5. التمرين

التمرين مهم لأنه يمكن أن يحفز تدفق الدم ويمنع ضعف الدورة الدموية. يمكن أن يتسبب ضعف الدورة الدموية وضعف تدفق الدم في ركود الطاقة في الجسم. يعد تدفق الدم الجيد إلى الأعضاء الجنسية شرطًا ضروريًا للإثارة الجنسية والتحفيز ، خاصة لإثارة الرغبات الأنثوية.

التمرين هو وسيلة لزيادة تدفق الدم ، لذا حاول إضافة 20 دقيقة على الأقل من التمارين الهوائية إلى أنشطتك اليومية. قد يكون هذا بسيطًا مثل المشي السريع أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

6. التأمل واليوجا

يمكن أن يفيد التأمل واليوجا وغيرهما من أشكال التمارين الرياضية احترام الذات وتدفق الطاقة. تساعد اليوجا والتمارين الرياضية على استرخاء العضلات في منطقة الحوض ، مما يسمح بتدفق الدم والطاقة إلى الحوض والمناطق المحيطة به.

من ناحية أخرى ، يساعد التأمل على تهدئة العقل ، مما يساعد على تنمية الأفكار والمشاعر الإيجابية.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا رغبات المرأة: 6 طرق لتحفيزها

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️