لقد وجدت الدراسات أن تناول زيت جوز الهند يساعد على زيادة معدل حرق الطاقة واستهلاكها في الجسم ، مما يساعد على زيادة عمليات التمثيل الغذائي المختلفة ومعدل حرق الدهون.
لقد وجدت الدراسات أن له تأثيرًا فعالًا في قمع الشهية والقضاء على الجوع ، وبالتالي يساعد على استهلاك سعرات حرارية أقل خلال اليوم.

لذلك سيكون لها تأثير فعال في إنقاص الوزن وحرق وإزالة الدهون ، وخاصة نوع الدهون حول أعضاء الجسم الداخلية ، والدهون المتراكمة في البطن.

2. منع العدوى والطفيليات

يساعد زيت جوز الهند على محاربة الالتهابات ومنع الفطريات والبكتيريا لاحتوائه على حمض اللوريك ، وهو حمض دهني يمثل نسبة كبيرة من زيت جوز الهند ، حوالي 50٪ من محتواه الدهني.

أثبتت الحقائق أنه يلعب دورًا مهمًا في القضاء على أنواع معينة من الطفيليات المسببة للعدوى وإزالة أنواع معينة من البكتيريا والفطريات.

بالإضافة إلى وجود حمض اللوريك ، فإن جوز الهند يشكل أحادي الجليسريد (monolaurate) بعد هضمه في الجسم ، مما يساعد على منع الالتهابات والطفيليات.

3. جيد لصحة الدماغ

قد يكون سبب مرض الزهايمر أو الخرف هو عدم قدرة أجزاء معينة من الدماغ على استهلاك جزيئات الجلوكوز للحصول على الطاقة منه ، وقد وجد أن جوز الهند يضاف إلى وجبات مرضى الزهايمر وأمراض الدماغ. قد يساعد الزيت بشكل فعال .

بعد الهضم ، تصبح الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند كيتونات ، وتستخدم هذه الأجسام الكيتونية كمصدر للطاقة لخلايا الدماغ وبديل للجلوكوز ، مما يساعد على تعزيز وظائف المخ وتقليل أعراض مرض الزهايمر.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

أثبتت دراسة أيضًا أن الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند يمكن أن تحسن مشاكل الذاكرة لدى كبار السن.

4. تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية

وجدت دراسة أن الدهون الموجودة في زيت جوز الهند تلعب دورًا مهمًا في تحسين وتعزيز صحة القلب والشرايين لأنها يمكن أن تخفض الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي في الجسم ، وتزيد من مستوى الكوليسترول الجيد (HDL) في الجسم. .

وجدت دراسة أخرى أن زيت جوز الهند له تأثير مشابه لزيت الزيتون مما يعني أنه لا يزيد من نسبة الكوليسترول الضار ولا يساعد في تقليل الكوليسترول السيئ (LDL) في الجسم ، ونحن بحاجة إلى مزيد من البحث في هذا الشأن.

كل هذه تساعد بشكل كبير في الحد من الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

5. فوائد زيت جوز الهند للجمال والجسم

لزيت جوز الهند دور كبير وواسع في التجميل وقد ذكرنا استخداماته الأكثر شيوعاً:

حماية صحة الشعر من الأذى وحمايته من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
يعزز صحة الجلد والبشرة ويرطب ويمنع الأشعة فوق البنفسجية.
يمكن استخدامه كمزيل للماكياج.
يحارب التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
منع علامات التمدد وعلامات التمدد.
استخدميه لإزالة رائحة الفم الكريهة عند الشطف.
عند استخدامه مع السكر ، فإنه يوفر مقشرًا طبيعيًا للبشرة.
الاستخدام المنتظم له يمكن أن يزيل السيلوليت.
يهدئ من أعراض الصدفية والأكزيما والتهاب المفاصل.
تقليل ظهور الدوالي.
تقليل الإفرازات المهبلية.
تساعد في تحسين نمو الأظافر.
يستخدم للتدليك والتدليك.

عيوب استخدام زيت جوز الهند

بعد فهم الفوائد الصحية لزيت جوز الهند ، تجدر الإشارة إلى أنه آمن للاستخدام بالنسبة لمعظم الناس ، وفيما يلي أهم الاعتبارات عند استخدامه:

قد يسبب زيت جوز الهند الحساسية التلامسية لدى بعض الأشخاص ، ولكنه ليس شائعًا.
تجنب زيت جوز الهند المهدرج والمعالج كيميائيًا لإطالة العمر الافتراضي للزيت ، واختيار زيت جوز الهند البكر.

معلومات عن جوز الهند والأحماض الدهنية

تحتوي فاكهة جوز الهند على مجموعة متنوعة من المركبات الدهنية الضرورية لجسم الإنسان ، وحول هذه المركبات يجب معرفة المعلومات التالية:

على الرغم من أن 90٪ من الأحماض الدهنية في هذه الفاكهة مشبعة ، فقد ثبت أن هذه السلاسل الدهنية لن تسبب ضررًا لجسم الإنسان ، ولن تؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول في دم الإنسان.
تخضع هذه السلاسل متوسطة الطول لعملية أيضية مختلفة عن نفس السلاسل الموجودة في اللحوم أو منتجات الألبان ، لأنه بمجرد امتصاصها من الجهاز الهضمي:
1. يدخل الكبد ويستهلك كمصدر سريع ومباشر للطاقة.
2. يتم تحويلها إلى كيتونات وتلعب دورًا في تحسين الوظيفة العقلية ووظيفة الدماغ.
3. يمكن أن يكون فعالاً في علاج أمراض الدماغ ، مثل الصرع أو مرض الزهايمر.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا زيت جوز الهند وفوائده العديدة

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️