شاي التخسيس .. اجعله في المنزل
شاي التخسيس .. اجعله في المنزل
يعرض لكم موقع ArabWriters شاي التخسيس .. اجعله في المنزل
في عملية التخلص من أرطال الوزن الزائد نتعرض لكل الطرق والوسائل التي تساعدنا في الوصول إلى أهدافنا ، ومن الشائع جدًا استخدام الأعشاب لمساعدة الجسم على زيادة معدل حرق الدهون. لذلك ، هناك العديد من أنواع شاي إنقاص الوزن المصنوع من أعشاب آمنة ، ويتم خلط الأعشاب مع بعضها لمساعدة الجسم على التخلص من الوزن الزائد ، ولكن بالطبع ليس النوع الوحيد. لا يمكنك إنقاص الوزن دون التركيز على التمارين والطعام ، فبدونهما مجرد عوامل مشتركة.
مكونات شاي التخسيس
- نسوا
- بذور الفينل
- نعناع
- الزنجبيل الأخضر
- شاي أخضر
تعلم: 7 أنواع شاي أعشاب يجب أن تجربها الآن
شاي التخسيس
- ضعي ملعقة من المزيج العشبي في الثلاجة أو الترمس.
- صب الماء المغلي فوق المكونات السابقة.
- اتركي الخليط لمدة نصف ساعة ثم تناوله طوال اليوم أو بعد الوجبات.
تساعد الخلطات العشبية السابقة على زيادة السعرات الحرارية وهضم الطعام ، وإليك فوائد كل عشب سابق.
فوائد الشمر
الشمر عشب هضمي. إنه علاج رائع لمشاكل القولون والمغص والانتفاخ والغازات. كما أنه يحسن الهضم وبالتالي يساعد على زيادة معدل الأيض ، وهو ما يفعله لفقدان الوزن.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشمر مفيد أيضًا لتهدئة الجهاز التنفسي والسعال وضيق التنفس والتهاب الحلق ومشاكل الصدر ، بالإضافة إلى تهدئة الأعصاب بشكل طبيعي والمساعدة على النوم في حالة الأرق.
فوائد الشمر المسلوق
تحتوي بذور الشمر على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لأنها غنية بالألياف ، ومن المعروف أن أهميتها تجعلك تشعر بالشبع أثناء النهار ، لذلك تأكل كمية أقل من الطعام ، كما يحتوي الشمر أيضًا على فيتامين سي وفيتامينات ب 9 ، ب 3 ، ب 5 وبعض بالإضافة إلى بعض مضادات الأكسدة ، فهو يحتوي أيضًا على معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والفوسفور والكالسيوم والمنغنيز.
جميع المكونات المذكورة أعلاه تجعل بذور الشمر مفيدة وذات قيمة غذائية عالية ، بالإضافة إلى أن مشروبات الشمر لها تأثير في إنقاص الوزن.
فوائد النعناع لفقدان الوزن
من منا لا يحب رائحة النعناع؟ نكهته تكفي لإنعاش المنزل كله ، ووجوده في الشاي والمشروبات المختلفة يضفي عليه نكهة فريدة.
يحتوي النعناع على مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم ، وله تأثيرات مهدئة للأعصاب ، والمساعدة على النوم ، وإبطاء حركة الأمعاء ، كما أنه عشب مبدد للغازات وهو الخيار الأول لمرضى المغص. يمنح وجود النعناع في الخلطة العشبية السابقة رائحة جذابة وطعم جميل.
فوائد الزنجبيل الأخضر
أنا شخصياً الزنجبيل هو أحد المكونات التي لا غنى عنها في مطبخي. إنها إضافة رائعة لأي طعام وأي توابل أقوم بإعدادها ، فهي غنية بالنكهة ، وغنية الملمس ، بالإضافة إلى أنها علاج ناجح لالتهاب المفاصل ومشاكل الجهاز الهضمي مثل: الإمساك ، والمغص ، والغازات.
أما فيما يتعلق بفقدان الوزن فقد ترك بصمة كبيرة على عملية حرق الدهون والتمثيل الغذائي ، خاصة فيما يتعلق بدهون البطن ، لما له من قدرة على تنظيم معدل الكورتيزول في الجسم.
فوائد الشاي الاخضر للكرش
لا يخفى على أحد أننا نشير إلى الحميات الغذائية الخالية من الشاي الأخضر في وصفاتنا ، لأن الشاي الأخضر مهم لتعزيز معدل التمثيل الغذائي في الجسم وهو محمّل بمضادات الأكسدة. مقاومة الخلايا السرطانية.
الشاي الأخضر مفيد جدًا في خفض نسبة الكوليسترول في الدم وزيادة معدل حرق الدهون ، مما يجعله صديقًا جيدًا لمحبي الشاي ، ولكن من المهم ملاحظة أنه يحتوي على نسبة معينة من الكافيين ، لذا احرص على عدم تناول كميات كبيرة خاصة إذا كنت في حالة الحمل أو الرضاعة.
تعرف: هل يمكنني شرب الشاي الأخضر أثناء الرضاعة الطبيعية؟
مشروبات طبيعية تساعدك على إنقاص الوزن
https://www.youtube.com/watch؟v=0-s0R1fRrUw
الحقيقة حول مشروبات الدايت
أي مشروب يعتمد على مكوناته ، والمشروبات المصنوعة من الأعشاب الطبيعية أفضل من أي مشروب آخر. في الواقع ، لن تجعلك هذه المشروبات تفقد الوزن بمفردك. تتضمن معادلة التخلص من الأرطال الزائدة عاملين رئيسيين: الغذاء والتمارين الرياضية ، إذا كان أحد هذه العوامل غير سعيد. لن تنجح في خسارة الوزن الزائد.
والمشروبات العشبية المسماة “مشروبات التخسيس” من العوامل المشتركة لاحتوائها على مواد طبيعية تدخل الجسم وتساعد على عملية التمثيل الغذائي ، ومن ثم يساعد الجسم في عملية إنقاص الوزن ، بالإضافة إلى فوائد الفيتامينات والمعادن من هذه الأعشاب والعناصر المفيدة.
يمكنك تجربة شاي الدايت لمساعدتك على إنقاص الوزن ، ولكن يجب أن تتذكر أن شرب الشاي وحده لن يكون له أي تأثير دون الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة على الأقل 4 أيام في الأسبوع لمدة 30 دقيقة على الأقل.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا شاي التخسيس .. اجعله في المنزل
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️