صيام رمضان أثناء الحمل: إجابات لأهم الأسئلة
صيام رمضان أثناء الحمل: إجابات لأهم الأسئلة
يعرض لكم موقع ArabWriters صيام رمضان أثناء الحمل: إجابات لأهم الأسئلة
تلعب التغذية دورًا مهمًا أثناء الحمل ، فكيف يؤثر صيام رمضان على المرأة الحامل؟ هل تستطيع الصيام؟ الإجابة على هذا السؤال غير مؤكدة ، ولم يتفق الأطباء بعد على إجابة ، ولا يزال الموضوع مثيرًا للجدل.
تابع القراءة للتعرف على أهم تفاصيل صيام رمضان من خلال قراءة المقالات التالية:
كيف تستعد للصيام أثناء الحمل؟
إذا كنت حاملاً وقادرة على الصيام ، يمكنك الاستعداد للصيام لتقليل أي خطر أو إجهاد عليك وعلى الجنين من خلال:
- يوصى بشرب الكثير من الماء في اليوم السابق ، أي الإفطار والسحور.
- يوصى بشرب 10 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا للسماح لجسمك بتخزين السوائل.
- لا ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء في السحور لأن الإفراط في الشرب قد يسبب آلام في البطن والقيء.
- يجب التقليل من الكافيين والثيوفيلين في القهوة والشاي العادي والكاكاو والمشروبات الغازية.
- من الأفضل تجنب المشروبات الحلوة أو المالحة.
آثار الصيام في رمضان
إذا صامت الحامل في شهر رمضان ، حدث ما يلي في الجسد:
- قد لا تؤثر الكيتونات سلبًا على جسم البالغين ، وبالنسبة للنساء الحوامل ، تتواجد هذه الكيتونات بنسب أعلى في الجسم ، مما قد يؤدي إلى وصولها إلى الجنين ، وعندما تكون بكميات كبيرة يمكن أن تسبب ضررًا له.
- نسبة أجسام الكيتون التي تتراكم أثناء الصيام قليلة ، ولا توجد دراسات كافية لتأكيد أو نفي آثاره الضارة ، ما يعني أن الشكوك حول آثاره الضارة تبقى نظرية فقط.
بعد أن ذكرنا أبرز آثار الصيام في شهر رمضان ، يجب أن نتناول الآن ما يحدث بشكل عام للجسم أثناء الصيام في شهر رمضان:
- أثناء الصيام ، يستهلك الجسم في البداية السكر المخزن في الكبد للحصول على الطاقة.
- يبدأ الجسم في استخدام الكيتونات الموجودة في الأحماض الدهنية للحصول على الطاقة والحفاظ على كتلة العضلات ووظائفها.
هل يمكنك الصيام في بداية الحمل؟
تُنصح النساء بعدم الصيام في المراحل الأولى من الحمل ، خاصةً إذا:
- تتقيأ المرأة الحامل وتفقد الكثير من السوائل لمنع الجفاف.
- تعاني المرأة الحامل من انخفاض طبيعي في ضغط الدم أثناء الحمل ، مما يؤدي إلى الشعور بالضعف والتعب ، ويمكن أن يزيد الصيام من هذه الأعراض.
- تتعرض النساء الحوامل للإغماء أثناء الصيام وقد يعانين من مشاعر سيئة بشكل عام أكثر من النساء الأخريات.
أما بالنسبة للثلث الثاني من الحمل ، فقد أظهرت الدراسات أن الحمل يستهلك ضعف الطاقة ، وأن الصيام خلال هذه المرحلة قد يزيد من فرصة الولادة المبكرة ، مشيرة إلى أن الدراسات أظهرت أن الصيام في الثلث الأخير من الحمل قد يزيد من فرصة حدوث الخدج. ولادة. لا يؤثر على مؤشرات نمو الجنين.
الحمل الشديد
يوصى عمومًا بالصيام خلال شهر رمضان إذا كانت المرأة الحامل معرضة لخطر كبير ، مثل:
- النساء المصابات بمضاعفات الحمل مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
- النساء اللواتي عانين من الولادة المبكرة أثناء الحمل الحالي ، أو اللواتي عانين من الولادة المبكرة أثناء الصيام أثناء الحمل السابق.
- النساء اللواتي يتناولن الأدوية الضرورية عدة مرات خلال اليوم ، نحن لا نتحدث عن الفيتامينات والحديد التي يمكن تناولها بعد الإفطار.
اتبع قرار طبيبك. إذا رأى وجوب الإمتناع عن الصيام فعليك إطاعة تعليماته.
هل يمكن أن يؤدي الصوم إلى عمل معجل؟
صيام المرأة الحامل خلال شهر رمضان قد يؤدي إلى تسريع موعد الولادة ، وهناك نظريات متعددة لتفسير هذه الظاهرة:
1. النظرية الأولى
يؤدي الصيام إلى زيادة مستويات هرمون يسمى فاسوبريسين (ADH) ، وهو مشابه هيكليًا لهرمون السلائف الأوكسيتوسين ويتم إفرازه من الدماغ.
عندما تزداد مستويات هرمون الفازوبريسين في الدم ، فإنه يؤثر على مستقبلات الأوكسيتوسين ويسبب المخاض المتسارع.
2. النظرية الثانية
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات السكر في الدم أيضًا إلى استخدام الجنين للأحماض الدهنية المخزنة ، وقد يؤدي هذا المستوى المرتفع من الأحماض الدهنية إلى بدء عملية المخاض.
ماذا يجب أن تفعل المرأة الحامل؟
يجب أن تبقى في مكان مكيف وأن تحصل على أكبر قدر ممكن من الراحة ، إذا كنت تشعر بقليل من التعب أو أي شيء آخر ، كيف يتم ذلك هنا؟
1. إذا شعرت بدوار شديد ، ضعف ، غثيان ، ثم تبدأ بالتقيؤ
يجب التوقف عن الصيام وشرب الماء على الأقل حتى تختفي هذه الأعراض.
2. إذا كنت تشعرين بعلامات المخاض
عندما تظهر الإشارات التالية:
- ألم أثناء المخاض ، تقلصات الرحم.
- يتسرب السائل الأمنيوسي أو ينزف من المهبل.
يجب التوقف عن الصيام والذهاب إلى المستشفى على الفور.
3. إذا لم تشعري بحركات طفلك لساعات
احرصي على التوقف عن الصيام وشرب مشروب حلو وحساب حركة الجنين والذهاب إلى المستشفى إذا لم تشعري بالحركة بعد الانتهاء.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا صيام رمضان أثناء الحمل: إجابات لأهم الأسئلة
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️