ضربة الشمس: مخاطرها وكيفية الوقاية منها

ضربة الشمس: مخاطرها وكيفية الوقاية منها

يعرض لكم موقع ArabWriters ضربة الشمس: مخاطرها وكيفية الوقاية منها

تحدث ضربة الشمس عندما ترتفع درجة حرارة الجسم عن 40 درجة مئوية ويفقد الجسم قدرته على تبريد نفسه ، والسبب الرئيسي لضربة الشمس هو التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس المباشرة ، خاصة عند ممارسة الرياضة في الطقس الحار.

خطر ضربة الشمس

إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تؤدي ضربة الشمس إلى مخاطر صحية ، بما في ذلك:

• إغماء: قد يصاب الأشخاص المصابون بضربة الشمس بالإغماء ويدخلون في غيبوبة حتى يتم علاجهم.
• مرض قلبي: هذا مرض خطير يهدد الحياة ويحدث عندما يفقد الجسم قدرته على التحكم في درجة حرارته.
• تلف الأعضاء الحيوية: في بعض الحالات ، قد تسبب ضربة الشمس وذمة في الدماغ.
• موت: قد يزداد خطر الوفاة من شخص مصاب عندما لا يتلقى الفرد علاجًا فوريًا ، خاصةً إذا كانت ضربة الشمس شديدة.

الإسعافات الأولية لضربة الشمس

عند إصابة شخص بضربة شمس لابد من استدعاء خدمات الطوارئ ، ولحين وصول الإسعاف يجب اتخاذ بعض الإجراءات للوقاية من مخاطره ، وهي:

1- خذ المصاب إلى مكان مظلل

وعلى الفور ، احفظه بعيدًا عن الشمس ، وخلع معطفه ، ورش الماء البارد في جميع أنحاء جسده ، يجب على الضحية التهوية لمساعدة جسده على التعرق.

يمكن استخدام كمادات الثلج ووضعها تحت الإبط وبين الفخذين وكذلك العنق والظهر ، حيث تحتوي هذه المناطق على العديد من الأوعية الدموية القريبة من الجلد ، ويؤدي تبريدها إلى خفض درجة حرارة الجسم.

2- أعط المريض ماء وماء باردا

عندما تكون واعيًا وقادرًا على الشرب ، يجب تناول المشروبات الباردة في أسرع وقت ممكن لخفض درجة حرارة الجسم ، ويجب عدم إعطاء المرضى أي مشروبات تحتوي على الكافيين.

3- مراقبة درجة حرارة المصاب

يجب أن تستمر في مراقبة درجة حرارته والتأكد من انخفاضها تدريجيًا ، مع الاستمرار في خطوة التبريد حتى تنخفض درجة الحرارة إلى أقل من 38 درجة مئوية.

طرق منع ضربة الشمس

فيما يلي بعض الطرق للمساعدة في منع ضربة الشمس:

• ارتدي ملابس صيفية خفيفة: واختيار الأقمشة القطنية الممتصة للحرارة ويفضل الملابس ذات الألوان الفاتحة.
• حافظ على رطوبة جسمك: استبدل السوائل التي يفقدها جسمك من خلال التعرق بشرب الكثير من الماء والسوائل الباردة.
• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس القوية: من الأفضل عدم الخروج في ساعات الذروة من الشمس ، وإذا لزم الأمر ، يجب ارتداء قبعة لتقليل آثارها الضارة.
• لا تبذل أي جهد في الطقس شديد الحرارة: مثل ممارسة الرياضة أو القيام بأي نوع من العمل الجاد والجهد الكبير.
• أوقف أي نشاط شاق إذا شعرت بالتعب: لأن الشعور بالتعب والتوتر من أولى علامات ضربة الشمس.
• لا تترك الأطفال أو كبار السن في السيارة لفترات طويلة: وأثناء النهار ، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بضربة شمس.

أعراض ضربة الشمس

يمكن أن تسبب ضربة الشمس بعض الأعراض ، وهي:

• الدوخة وعدم الثبات: قد يسقط الضحايا على الأرض بدوخة شديدة.
• بعض التغيرات النفسية: مثل ارتباك الأطراف ، والهذيان ، والتلعثم في الكلام ، وربما تصل إلى الغيبوبة.
• غثيان وقد يسبب قيء: مع الشعور بالإرهاق والإرهاق وعدم القدرة على الحركة.
• ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم: هذه هي السمة الرئيسية لضربة الشمس.
• صداع حاد وفي أجزاء مختلفة من الجسم.
• صعوبة التنفس: ينبض القلب بشكل أسرع بسبب الضغط المتزايد عليه.
• الجسم الجاف الشعور بالعطش الشديد والرغبة في الماء وترطيب الجسم كله.
• تلون الجلد: أحمر بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم ، لا عرق.

عوامل الخطر لضربة الشمس

يمكن لأي شخص أن يعاني من ضربة الشمس ، ولكن تزداد فرصة الإصابة بضربة الشمس نتيجة عوامل معينة ، وهي:

• الجهود في درجات الحرارة العالية: يمكن أن تتسبب بعض الأنشطة الشاقة في حدوث ضربة شمس.
• عمر: الجهاز العصبي المركزي هو المسؤول عن مراقبة والحفاظ على درجة الحرارة الداخلية الصحيحة. في الأطفال ، لا يتشكل الجهاز العصبي المركزي بشكل كامل. بمجرد بلوغه سن 65 ، يبدأ الجهاز العصبي المركزي في التدهور ، لذلك يكون الأطفال والكبار أكثر عرضة لتسخين السكتة الدماغية.
• الأدوية: تزيد بعض الأدوية من خطر الإصابة بضربة الشمس لأنها تتداخل مع طريقة استجابة الجسم للحرارة ، أو لأنها تقلل من ماء الجسم ، على سبيل المثال ؛ مضيق الأوعية ومدرات البول والأدوية التي تزيل الصوديوم والماء من الجسم ، ومضادات الاكتئاب ، ومضادات الذهان. يمكن أن تعزز ضربة الشمس.
• التعرض المفاجئ لأشعة الشمس: من المرجح أن تحدث ضربة الشمس عندما تبدأ موجة حر أو عندما يصبح الطقس حارًا جدًا دون سابق إنذار.
• الحرمان من النوم بالإضافة إلى ذلك ، فإن قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس.
• هناك بعض الأمراض: تزيد بعض الأمراض أيضًا من خطر الإصابة بضربة الشمس ، على سبيل المثال ؛ أمراض القلب والرئة والسمنة والتهاب المعدة والأمعاء.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا ضربة الشمس: مخاطرها وكيفية الوقاية منها

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️