ضغط الدم الطبيعي بعد الوجبات

ضغط الدم الطبيعي بعد الوجبات

يعرض لكم موقع ArabWriters ضغط الدم الطبيعي بعد الوجبات

أدناه ، سنتعرف على أهم المعلومات حول ضغط الدم الطبيعي بعد الوجبات:

ضغط الدم الطبيعي بعد الوجبات

الإجهاد الطبيعي بعد الأكل أقل من قبل الأكل ، لكن حجم الانخفاض يختلف من شخص لآخر. كان ضغط الدم الانقباضي بالزئبق وضغط الدم الانبساطي 60 ملم زئبق.

ولكن إذا كان أقل من ذلك بكثير ، وكان لديك بعض أعراض الانخفاض الحاد في ضغط الدم ، فهذا يعني أن معدل ضغط الدم لديك غير طبيعي بعد الأكل ، وعندما تأكل ، يقوم جسمك بإعادة توجيه الدم إلى الجهاز الهضمي ، مما يساعده أثناء الهضم قد يكون هذا سببًا لانخفاض مؤقت في ضغط الدم في أماكن أخرى من الجسم.

تنقبض الأوعية الدموية خارج الجهاز الهضمي لتعويض هذا الانخفاض ، مما يتسبب في خفقان القلب بشكل أسرع من ذي قبل ، مما يساعد بدوره في الحفاظ على ضغط الدم الصحي في جميع أنحاء الجسم ، وقد يعاني بعض الأشخاص من انخفاض ضغط الدم بعد تناول الطعام بانتظام ، وهو ما يحدث عند ظهور الدم لا تنقبض الأوعية الموجودة خارج الجهاز الهضمي.

تؤكد الدراسة أن ضغط الدم الطبيعي بعد الأكل

وتجدر الإشارة إلى أنه غالبًا ما يكون ارتفاع ضغط الدم بعد تناول الطعام يتطلب عناية طبية ، حيث تشير دراسة أجراها باحثون أستراليون إلى أن قياس ضغط الدم فور تناول الطعام قد لا يعطي الشخص قراءة صحيحة ، حيث يرتفع ضغط الدم وينخفض ​​ضغط الدم.

أجريت الدراسة على أكثر من ثلاثين متطوعاً. طلب الأطباء منهم الصيام طوال الليل ثم إجراء سلسلة من قياسات ضغط الدم في العيادة. بعد قياس ضغط الدم ، تناول المتطوعون وجبة فطور من الخبز المحمص والمارجرين والمربى والماء.

قام الباحثون بفحص ضغط دم المتطوعين مرة أخرى فور تناول الطعام وتأكدوا من إعادة الفحص كل ربع ساعة لمدة ساعتين. 90 دقيقة قبل الوجبات.

مضاعفات انخفاض ضغط الدم بعد الأكل

بعد أن ناقشنا أهم المعلومات المتعلقة بضغط الدم الطبيعي بعد الأكل ، يجدر ذكر بعض مضاعفات انخفاض ضغط الدم بعد الأكل ، لأن انخفاض ضغط الدم بعد الأكل قد يؤثر على مجموعات معينة من الناس ويسبب لهم بعض المضاعفات ، خاصة أولئك الذين يعانون من نقص ضغط الدم. بعض الحالات الطبية ، مثل: ارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات الجهاز العصبي اللاإرادي.

يمكن أن يتسبب انخفاض الضغط بعد الأكل في حدوث دوار وإغماء لأن الدماغ لا يتلقى كمية كافية من الدم ، مما قد يهدد الحياة ويمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية ، والتي قد تشمل ما يلي:

• غثيان؛
• صداع الراس.
• مشاكل بصرية؛
• الذبحة الصدرية أو ألم في الصدر.

نصائح للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم

يمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم استخدام خفض ضغط الدم بعد الأكل للسيطرة على الحالة ، لأن الجمع بين النصائح التالية يمكن أن يقلل من ضغط الدم:

1. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يعتمد على الخضار والفواكه والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم ، بما في ذلك مجموعة متنوعة من المصادر الصحية للبروتين ، وخاصة الأسماك والمأكولات البحرية والمكسرات والبذور والدواجن الخالية من الدهون.
2. مارس التمارين غير العنيفة.
3. فقدان الوزن.
4. بدلًا من الملح ، أضف الأعشاب والتوابل إلى الأطعمة المختلفة.
5. اشرب كمية كافية من الماء.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا ضغط الدم الطبيعي بعد الوجبات

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️