ضيق التنفس أثناء الحمل: اعرف لماذا وكيف تتجنبه

ضيق التنفس أثناء الحمل: اعرف لماذا وكيف تتجنبه

يعرض لكم موقع ArabWriters ضيق التنفس أثناء الحمل: اعرف لماذا وكيف تتجنبه

تعاني العديد من النساء الحوامل من ضيق في التنفس أو لا يستنشقن ما يكفي من الهواء أثناء الحمل ، ما هي أسباب ضيق التنفس بعد الحمل؟ وكيف نعالجها؟ وفيما يلي التفاصيل:

ضيق في التنفس أثناء الحمل

يحتاج جسم المرأة أثناء الحمل إلى مزيد من الأكسجين لأن الجسم يتكيف مع هذه الحاجة بعدة طرق.

هناك العديد من الأسباب لانخفاض مستويات الأكسجين ، والشعور بضيق التنفس في وقت مبكر من الحمل يمكن أن يكون إشارة لجسمك بأن حاجتك للتنفس والأكسجين تزداد.

أيضًا ، في وقت لاحق من الحمل ، قد يكون تنفسك أكثر صعوبة بسبب الرحم المتضخم ، والذي بدوره يضغط على الحجاب الحاجز.

أسباب ضيق التنفس أثناء الحمل

تتعدد أسباب عدم القدرة على التنفس أثناء الحمل ، ومن أبرزها:

• يؤدي زيادة حجم الجنين في الرحم إلى زيادة الضغط على الحجاب الحاجز ، مما قد يؤدي إلى الشعور بضيق في التنفس.
• يضغط السائل المتزايد حول الجنين على المنطقة العلوية ، مما يجعل من الصعب التنفس بعمق.
• الاضطرابات النفسية أو العصبية التي غالبًا ما تصاحب مرحلة الحمل.
• عيوب الجهاز التنفسي أو الأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية.
• قلة مستويات هرمون الاستروجين المسؤول عن تحفيز مركز التنفس في دماغ المرأة الحامل مع زيادة مستويات الأكسجين في الدم.

هل يشير ضيق التنفس عند الحامل إلى مشكلة خطيرة؟

نعم في بعض الأحيان ، يمكن أن يشير ضيق التنفس أثناء الحمل إلى مشكلة خطيرة ، خاصة إذا كنت تعانين من مشاكل أخرى في التنفس مثل الربو والإنفلونزا.

أكثر من 30٪ من النساء المصابات بالربو يعانين من تفاقم الأعراض أثناء الحمل.

غالبًا ما تعاني النساء الحوامل اللواتي يعانين من مشاكل في الجهاز التنفسي من أعراض أكثر حدة ومضاعفات متعددة ، مثل:

• التهاب رئوي: لذلك ، فإن الحصول على لقاح الأنفلونزا في غير موسمها مهم جدًا أثناء الحمل.
• تجلط الدم: أثناء الحمل ، يؤدي التغير في الدم – زيادة التخثر – إلى تسهيل تكوين جلطات دموية يمكن أن تصل إلى الرئتين على النساء الحوامل. هذا نادر ولكنه خطير.

متى يجب طلب التدخل الطبي على الفور؟

يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور إذا شعرت:

• ضيق التنفس المفاجئ أو الشديد.
• تفاقم الربو.
• ضربات قلب سريعة وغير منتظمة.
• ألم في الصدر أو ألم عند التنفس.
• تتحول الشفاه أو أصابع القدمين والساقين إلى اللون الأزرق.
• سعال مستمر مصحوب بحمى وقشعريرة.
• سعال دموي
• الخوف من عدم الحصول على كمية كافية من الأكسجين.

نصائح لتخفيف ضيق التنفس أثناء الحمل

عندما تعانين من ضيق شديد في التنفس أثناء الحمل ، يمكنك تخفيفه باتباع النصائح التالية:

• تجنب القيام بالأشياء المتعبة والمتعبة التي تؤدي إلى تسريع تنفسك ، أو الأشياء التي يمكن القيام بها ولكنها بطيئة.
• حافظ على استقامة ظهرك وكتفيك لإتاحة مساحة أكبر لتوسيع رئتيك.
• استخدم بعض الوسائد الإضافية لدعم نفسك ليلاً عندما تذهب إلى السرير.
• مارس تمارين التنفس مثل أخذ نفس عميق ورفع ذراعيك ببطء والزفير ببطء مع إبقاء ذراعيك على جانبيك.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا ضيق التنفس أثناء الحمل: اعرف لماذا وكيف تتجنبه

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️