ضيق التنفس أثناء الحمل: الأسباب والحلول

ضيق التنفس أثناء الحمل: الأسباب والحلول

يعرض لكم موقع ArabWriters ضيق التنفس أثناء الحمل: الأسباب والحلول

أحياناً تعاني المرأة الحامل من ضيق في التنفس ، هل هذا طبيعي؟ هل هذا يحدث لجميع النساء الحوامل؟ صحيح أن معظم النساء الحوامل يعانين من ضيق في التنفس وهو أمر شائع جداً خاصة في المراحل المبكرة والمتأخرة من الحمل. انضمي إلى “الأمهات الخارقات” في هذه المقالة للتعرف على أسباب ضيق التنفس أثناء الحمل وكيفية التعامل معه.

اقرأ أيضًا: أعراض الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل

أسباب ضيق التنفس أثناء الحمل

خلال المراحل الأخيرة من الحمل ، تشعر المرأة الحامل بضيق في التنفس بسبب زيادة حجم الجنين والضغط على الحجاب الحاجز ، خاصة إذا كان الجنين مرفوعًا إلى الأعلى ، أو حامل بتوأم ، أو إذا كان السائل الذي يحيط بالجنين. أكبر ولكن في الأسابيع القليلة الماضية إذا نزل الجنين إلى الحوض. تشعر المرأة الحامل بتحسن عند التنفس ، وهذا الضيق في التنفس عادة لا يسبب أي ضرر للجنين ، ولكن يجب على المرأة الحامل إخبار طبيبها إذا ظهرت عليها أعراض أخرى غير ضيق التنفس.

هل ضيق التنفس خطير أثناء الحمل؟

تحتاج المرأة الحامل إلى مزيد من الأكسجين ، لكن جسمها يتكيف مع هذا الطلب بعدة طرق ، منها زيادة هرمون البروجسترون الذي يؤثر بشكل مباشر على الرئتين ويحفز مركز التنفس في الدماغ.

لكن في بعض الحالات ، يمكن أن يكون ضيق التنفس خطيرًا ، خاصةً إذا كانت المرأة الحامل مصابة بحالة تنفسية مثل الربو أو الالتهاب الرئوي ، أو بسبب تغيرات تخثر الدم يمكن أن تحدث أثناء الحمل ، يمكن أن يحدث الانسداد الرئوي عندما تصل جلطة دموية إلى الرئتين. ينتج عن هذه الحالة النادرة ولكنها خطيرة للغاية ، ومن أعراضها ضيق التنفس المفاجئ أو الشديد. في هذه الحالة يجب طلب العناية الطبية الفورية وطلب المساعدة الطبية فورًا إذا صاحب ضيق التنفس أي من الأعراض التالية ، بما في ذلك:

• تفاقم الربو.
• معدل التنفس
• نبض سريع ، خفقان ، ضعف عام.
• ألم في الصدر أو ألم عند التنفس.
• زرقة حول الشفاه والأصابع ، بشرة شاحبة.
• سعال أو سعال مستمر مصحوب بحمى وقشعريرة.
• الخوف والترقب بسبب نقص الأكسجين.

اقرأ أيضًا: الأعراض التي لا يجب أن تتجاهلها أثناء الحمل

التعامل مع ضيق التنفس أثناء الحمل

• هذا الشعور هو نفسه الذي اتفقنا عليه ، وطالما أنه غير مصحوب بأعراض أخرى فهو شعور طبيعي وغير ضار ، ولكن للتخفيف من ذلك ، يجب تغيير وضعيتك ، وإذا تحركت بسرعة يجب أن تبطئ. أنت نشيط ، لا يمكنك دفع نفسك بسرعة في تحركاتك.
• عند الجلوس ، من الأفضل أن تحافظ على استقامة ظهرك وكتفيك للخلف لمنح رئتيك فرصة للتمدد قدر الإمكان.
• في وضعية النوم يفضل وضع المزيد من الوسائد التي ستشعرك براحة أكبر.
• يمكنك ممارسة تمارين التنفس أثناء الحمل ، إذا لم يكن لديك أي مشاكل في الجهاز التنفسي مثل الربو أو التهاب الشعب الهوائية ، وبعد استشارة طبيبك ، يمكن أن يكون مفيدًا لضيق التنفس ، كما يمكن أن يقلل الألم والتوتر العصبي أثناء الحمل وأثناء الولادة. مفيد جدا ويمكن القيام بهذا التمرين في وضع مريح ، يمكنك الاستلقاء أو الوقوف أو الجلوس على كرسي مع ظهرك مستقيما ، ثم الاسترخاء ، ثم التنفس ببطء وعمق ، مع مراعاة ارتفاع صدرك قدر الإمكان ، حتى قم بتوسيع الرئتين قدر الإمكان ، ثم قم بالزفير ببطء لإزالة الهواء تمامًا من الرئتين. كرر هذا التمرين عدة مرات ، ولكن ببطء.

أخيرًا ، بعد فهم أسباب ضيق التنفس أثناء الحمل ، إذا كنت تعانين من أي أعراض غير سارة أثناء الحمل ، فاستشيري طبيبك فورًا للتأكد من أنها أعراض طبيعية ولا تشير إلى مشكلة صحية ، وذلك لحماية صحتك وصحتك. جنينك.

يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.

• لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
• لأجهزة Apple – iOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا ضيق التنفس أثناء الحمل: الأسباب والحلول

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️