طارد للبلغم: أهم علاج منزلي

طارد للبلغم: أهم علاج منزلي

يعرض لكم موقع ArabWriters طارد للبلغم: أهم علاج منزلي

يعد البلغم جزءًا صحيًا من الجهاز التنفسي ، ولكن إذا كان يزعجك ، فقد تحتاج إلى إيجاد طريقة لإذابه وإزالته من جسمك. تعرف على العلاجات المنزلية الفعالة التي تعمل كطاردات للبلغم:

علاج منزلي لاستخدامه كمذيب سلايم

فيما يلي أفضل الطرق للمساعدة في العمل كطارد للبلغم والتغلب على الانزعاج الذي يسببه:

1. تأكد من أن الهواء رطب

يمكن للهواء الجاف أن يهيج الأنف والحلق ، مما يتسبب في تراكم المزيد من البلغم كمواد تشحيم ومرطبة.

يمكن أن يؤدي وضع مرطب بارد في غرفة النوم إلى منع الأرق المرتبط بالبلغم والحفاظ على نظافة الأنف والجهاز التنفسي ومنع التهاب الحلق.

2. اشرب الكثير من الماء

يحتاج جسمك إلى المزيد من الماء للحفاظ على البلغم رقيقًا. عندما تصاب بنزلة برد أو إنفلونزا ، فإن شرب الماء والسوائل يمكن أن يزيل المخاط والبلغم ويساعد على تصريف الجيوب الأنفية.

قد يجد الأشخاص المصابون بالحساسية الموسمية أن البقاء رطبًا يساعدهم على تجنب الازدحام.

3. ضعي منشفة رطبة دافئة على وجهك

هذا يمكن أن يخفف من صداع الجيوب الأنفية. يعد استنشاق البخار بقطعة قماش مبللة وسيلة فعالة لترطيب أنفك وحلقك. قد تساعد الحرارة في تخفيف الألم والتوتر وضيق التنفس.

4. ابق رأسك مرفوعا

عندما يزعجك البلغم والمخاط ، فإن النوم على وسادة أو كرسي قد يساعد في تخفيف الاحتقان.

قد يجعلك النوم ورأسك لأسفل أكثر إزعاجًا لأنك قد تشعر بالبلغم في مؤخرة حلقك.

5. تناول بعض الأطعمة والأعشاب

هناك بعض الأعشاب التي يمكن أن تعمل كطارد للبلغم. تشمل الأطعمة والأعشاب الأكثر شيوعًا للتخفيف من السعال ونزلات البرد وكذلك تقليل البلغم والمخاط ما يلي:

• ثوم.
• زنجبيل؛
• ليمون؛
• البهارات مثل الفلفل الحار.

تشير دراسة إلى أن بعض الأطعمة والأعشاب يمكن أن تساعد في علاج فيروسات الجهاز التنفسي التي يمكن أن تسبب زيادة البلغم والمخاط. تشمل هذه الأعشاب والأطعمة ما يلي:

• التوت.
• الجينسنغ.
• جوافة.
• إشنسا (إشنسا).
• عرق السوس.
• رمان.
• الأطعمة الغنية بالزنك.

ولكن يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية الموصوفة استشارة الطبيب قبل استخدام العلاجات العشبية أو المكملات الغذائية لتخفيف البلغم ، حيث قد تتفاعل مكوناتهم مع الأدوية التي يتناولونها بالفعل.

معلومات عامة عن البلغم

البلغم مادة سميكة ولزجة تتدلى في مؤخرة الحلق عندما تكون مريضًا. تفرز الأغشية المخاطية للفم والأنف والحلق والجيوب الأنفية والرئتين البلغم لحماية ودعم الجهاز التنفسي.

المخاط مادة لزجة. يحبس الغبار والمواد المسببة للحساسية والفيروسات. عندما تكون بصحة جيدة ، يكون المخاط أرق وأقل وضوحًا ، على عكس عندما تكون مريضًا ، عندما تتعرض للكثير من الأجسام الغريبة.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا طارد للبلغم: أهم علاج منزلي

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️