البلغم هو المخاط الذي يفرز في الجهاز التنفسي ، خاصة عند عدم وجود أجزاء أخرى من الجسم ، وعادة ما يظهر مصحوبًا بالسعال ، بالإضافة إلى الخلايا المناعية التي تقاوم المرض ، فهو يحتوي أيضًا على فيروسات وبكتيريا تسبب المرض.

عادة ما يأتي البلغم بعدة ألوان مختلفة ، ولكل لون تعليماته الخاصة ، كما هو موضح أدناه:

يحتوي البلغم الأخضر على خلايا مقاومة للأمراض.
يشير البلغم البني أو الأحمر إلى وجود خدش داخل مجرى الهواء.
عادة ما يكون البلغم الأصفر علامة على المرض.

هناك العديد من الأمراض والأسباب التي يمكن أن تسبب بقاء البلغم في الصدر ، مثل: التهاب الحلق ، والزكام ، والسعال ، والحساسية ، ونزلات البرد.

تقيأ

هناك العديد من الطرق والطرق والعلاجات المختلفة التي يمكن أن تساعد في التخلص من البلغم بنجاح وتسريع عملية الشفاء ، ومن أهمها:

استخدم الوصفات الطبيعية لطرد البلغم

فيما يلي بعض الوصفات الطبيعية والبسيطة التي ستساعد في التخلص من مشكلة البلغم بسرعة:

1- سائل دافئ

تساعد المشروبات الساخنة على إبقاء الجسم رطبًا ، فعندما يذوب السعال تدريجياً ويخرج البلغم ، يبدأ الجسم بإفراز البلغم بشكل أسرع. تشمل هذه السوائل:

ماء دافئ.
شاي خالٍ من الكافيين.
مرق أو مرق دجاج.
مشروب عشبي دافئ.

2- الثوم والبصل

يمكن أن يلعب البصل دورًا فعالاً في الشفاء وطرد البلغم. وهنا يمكنك الاستفادة من طحن البصل ونقعه في الماء لعدة ساعات ثم تناول بضع ملاعق كبيرة من البصل المنقوع كل يوم.

يمكن الحصول على فوائد الثوم الطاردة للبلغم ببساطة عن طريق تناول فص ثوم كل يوم.

3- عسل

للعسل القدرة على محاربة البكتيريا وبعض الأمراض ، خاصة من حيث السعال والبلغم المصاحب.

يمكن للبالغين تناول ملعقة كبيرة من العسل كل 4 ساعات خلال النهار للتخلص من البلغم.

4- أناناس

الأناناس هو أحد الفواكه الفعالة في نخامة الجهاز التنفسي ، لأن الأناناس يحتوي على إنزيمات معينة يمكنها محاربة أمراض الجهاز التنفسي التي تسبب البلغم.

هنا ، ما عليك سوى تناول الأناناس كعصير كل يوم ، يمكنك الاستفادة منه للتخفيف من أعراض أمراض الجهاز التنفسي وتقليل البلغم بشكل كبير.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

5- زيوت عطرية

للزيوت الأساسية العديد من الفوائد والاستخدامات وخاصة في الطب البديل للجمال والصحة. من فوائد هذه الزيوت أنها تساعد على إذابة البلغم في الجهاز التنفسي وتعزيز إزالته ومعالجته.

من أجل الحصول على الفوائد المذكورة أعلاه ، يمكنك استنشاق البخار الناتج عن السائل الدافئ الممزوج ببضع قطرات من هذه الزيوت.

نذكر هنا الزيوت الأساسية التالية: زيت النعناع ، زيت شجرة الشاي ، زيت الزعتر وزيت الريحان.

6- الأعشاب والأطعمة المفيدة الأخرى

يمكن أيضًا استخدام الأطعمة والمشروبات والأطعمة التالية للبلغم:

الزنجبيل الدافئ.
الفلفل الحار.
حب الهال.
نخامة عن طريق الأدوية والمكملات الغذائية

هناك العديد من الأدوية والمكملات الغذائية التي يمكنها القضاء على البلغم بشكل فعال ، ومن أهمها:

1- المكملات الغذائية

تساعد هذه المكملات في تقليل البلغم:

كريات الزنك.
حبوب الجنسنغ
مكملات عرق السوس.
مكمل غذائي غني بمستخلص التوت البري.

ومع ذلك ، إذا كان الشخص يتناول بعض الأدوية ، يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي من هذه المكملات.

2- استخدم محلول من الماء والملح

الغرغرة بالماء المالح أو استنشاق رذاذ الملح سيساعد على الاسترخاء وإذابة البلغم وتسريع عملية الشفاء.

3- أدوية السعال والحساسية

هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تساعد في تخفيف احتقان الجهاز التنفسي ، ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل تناولها ، وفيما يلي بعض منها:

مزيلات الاحتقان.
مرهم خاص لتدليك الثديين.
رذاذ الأنف.

إذا كان المريض يعاني بالفعل من الحساسية ، فعليه تناول أدوية الحساسية بانتظام لأنها بدورها تساعد على البلغم.

نصائح أخرى لطرد البلغم

فيما يلي بعض النصائح والتغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعدك على طرد البلغم بشكل فعال:

تأكد من البقاء في غرفة بها هواء رطب واستخدام مرطب في غرفة النوم لمساعدتك على النوم ليلاً.
حاول زيادة عدد مرات الاستحمام بالماء الدافئ ، لأن التعرض المتكرر لبخار الحمام يمكن أن يساعد في طرد البلغم.
حاول النوم على وسادة مرتفعة قليلاً ليلاً لتسهيل التنفس.
ابصق أكبر قدر ممكن من البلغم.
تجنب شرب الشاي والقهوة والكافيين من مصادر مختلفة ، لأنها تساعد على إزالة الماء من الجسم ، وتزيد من تناسق البلغم وجفاف الجسم.
الابتعاد عن الكحول والتدخين ، لأنهما قد يزيدان البلغم سوءًا.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

عادة ، لا يعتبر تراكم البلغم في مجرى الهواء خطيرًا ، ولكن إذا شعرت بوجود بعض الدم في البلغم أو أن لونه غامق بشكل ملحوظ ، فمن الأفضل استشارة الطبيب في هذه الحالة.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا طارد للبلغم: طرق طبية وطبيعية فعالة

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️