طرق العناية بالمهبل بعد الولادة: إليك أكثرها تميزًا

طرق العناية بالمهبل بعد الولادة: إليك أكثرها تميزًا

يعرض لكم موقع ArabWriters طرق العناية بالمهبل بعد الولادة: إليك أكثرها تميزًا

أدناه ، دعنا نتعرف على رعاية المهبل بعد الولادة ، بالإضافة إلى معلومات مهمة أخرى حول المهبل:

كيف تعتنين بمهبلك بعد الولادة

فيما يلي بعض الطرق المهمة للتفكير في سرعة التئام المهبل بعد الولادة:

1. مارس تمارين كيجل بانتظام

تساعد تمارين كيجل على تقوية عضلات الحوض ، وبالتالي استعادة صحة المهبل والتحكم في التبول.

تساعد تمارين كيجل أيضًا على زيادة المتعة الجنسية لدى النساء عن طريق زيادة قوة عضلات المهبل.

كما يُنصح النساء الحوامل بالحركة والقيام بتمارين بسيطة مثل المشي حيث يمكن أن يساعد ذلك في التئام المهبل بسرعة.

2. تناول الأطعمة الغنية بالألياف

الهدف من تناول الأطعمة الغنية بالألياف هو تسهيل عملية حركة الأمعاء ، وليس الإمساك ، حيث يمكن أن يزيد الضغط المهبلي ويسبب مشاكل عند محاولة تمرير حركة الأمعاء.

كما أن شرب المزيد من الماء سيجعل الجهاز الهضمي يعمل بشكل أفضل ويقلل من فرصة الإصابة بالإمساك.

3. ضع الثلج على المنطقة المتورمة

تتمثل إحدى طرق العناية المهبلية بعد الولادة في وضع الثلج على المنطقة المتورمة لتقليل التورم في منطقة المهبل ، وهو أمر موصى به في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة لتجنب أي مضاعفات.

4. استخدم الماء الدافئ قبل وبعد التبول

يساعد الماء الدافئ على تخفيف الألم والحرقان في المنطقة عن طريق وضع بعض الماء الدافئ على المهبل.

5. تطهير وتنظيف المناطق الحساسة

سيستمر الدم بعد الولادة لعدة أسابيع ، لذا احرصي على تنظيف هذه المنطقة جيدًا ، على الرغم من أنها ستكون مؤلمة قليلاً ، إلا أنها قد تمنع العدوى البكتيرية أو تلوث موقع جرح ما بعد الولادة.

العناية المهبلية بعد الولادة ، من حيث التطهير و النفش ، اتبع التعليمات التالية:

• استخدم كإحدى الطرق المطهر الطبي والمطهر ، ويفضل أن يكون المستحضر الذي يصفه الطبيب الذي أجرى عملية المخاض للمرأة.
• تغيير الفوط الصحية بشكل متكرر ، خاصة في المرحلة المبكرة من زيادة النزيف ، يجب اختيار الفوط القطنية ، غير المصنوعة من الألياف الصناعية ، والتي يمكن أن تسبب بسهولة حساسية الجلد والحكة.

6. تجنب التعرق المهبلي

يزيد التعرق المهبلي من الالتهاب والحكة ، ويمكن أن يحدث بسبب التمارين الشاقة والشاقة أو الجلوس في مكان شديد الحرارة. تجنب التعرق المهبلي عن طريق:

• اجلس في مكان بارد.
• ارتدِ ملابس داخلية قطنية.
• ارتدِ ملابس منزلية لا تجعل المنطقة مشدودة وبالتالي تتعرق.

ماذا يمكن أن يحدث للمهبل بعد الولادة

بمجرد تحديد رعايتك المهبلية بعد الولادة ، حان الوقت لتحديد الأشياء التي يمكن أن تحدث لمهبل ما بعد الولادة والتي لا تشكل أي خطر وهي مجرد أعراض مؤقتة حتى يتعافى المهبل تمامًا ، بما في ذلك:

• أم في المهبل: يصاحب هذه الآلام بعض الانتفاخات والكدمات التي تحدث نتيجة الولادة الطبيعية.
• عدوى المهبل: في هذه المرحلة ، يمكن أن يتلوث المهبل ، خاصة إذا لم يتم تنظيفه جيدًا ، يمكن أن تحدث بعض الالتهابات والالتهابات البكتيرية.
• إحساس بالحرقان عند التبول: تعاني النساء من إحساس حارق ينحسر بمرور الوقت بسبب الجروح والغرز في المهبل.
• سلس البول: قد تعاني بعض النساء من سلس البول بسبب ضعف عضلات قاع الحوض بعد إجهاد الحمل.
• البواسير: وهو عبارة عن انتفاخ مؤلم في الأوردة في منطقة المستقيم ويحدث بسبب الضغط المفرط على المنطقة أثناء الحمل والولادة.

ما هي المدة التي يستغرقها المهبل للتعافي بعد الولادة؟

يختلف وقت التعافي المهبلي بعد الولادة من شخص لآخر ، وقد تتحكم بعض إجراءات الرعاية المهبلية بعد الولادة في المدة ، مع مزيد من الرعاية التي تؤدي إلى فترات نقاهة أقصر.

بشكل عام ، يكون الشفاء التام من الولادة المهبلية بعد 6 إلى 8 أسابيع ، ولكن قد يستغرق وقتًا أطول في بعض الحالات.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا طرق العناية بالمهبل بعد الولادة: إليك أكثرها تميزًا

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️