طرق طبيعية لإطالة وقت الجماع
طرق طبيعية لإطالة وقت الجماع
يعرض لكم موقع ArabWriters طرق طبيعية لإطالة وقت الجماع
تتأثر مدة الجماع بين الزوج والزوجة بعدة عوامل ، فبعض الأزواج يقضون وقتًا قصيرًا في الجماع ، لذا لا يمكنهم الاستمتاع بما يكفي ، وقد اقترحنا سلسلة الطرق التالية لإطالة وقت الجماع:
طرق طبيعية لإطالة وقت الجماع
فيما يلي بعض الطرق الطبيعية للمساعدة في إطالة مدة الجماع:
1. المداعبة بين الزوجين
كلما طالت مدة المداعبة بين الزوج والزوجة من خلال المداعبة والتقبيل كلما طالت العلاقة السعيدة بين الزوج والزوجة ، لذلك يوصى بأن يكون وقت المداعبة قبل الإدخال بحوالي 10 دقائق.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام أساليب المداعبة المختلفة يساعد على توحيد الزوجين ، وزيادة الشعور بالحب والرومانسية ، وإطالة وقت الجماع.
يعد التدليك من أهم طرق المغازلة بين الأزواج ، خاصة عندما يزيد من إحساسهم بالإثارة.
وعندما يلمس الرجل زوجته ، فهذا سيساعدها في الوصول إلى النشوة بشكل أسرع ، وهو أمر جيد لأنه يستغرق وقتًا أطول للوصول إلى ذروة الإثارة.
2. تخفيف الضغط
هناك علاقة وثيقة بين التوتر الذكوري وسرعة القذف ، والتي يمكن أن تؤدي إلى علاقات جنسية أقصر.
قد يكون التوتر بسبب ضغط العمل والجهد المفرط ، بالإضافة إلى الإفراط في التفكير وإنجاب الأطفال في المنزل ، لذلك حاول الزوجان إنهاء العلاقة في أسرع وقت ممكن.
ولإطالة وقت الجماع من الضروري التغلب على الشعور بالتوتر وممارسة الرياضة لإرخاء الجسم من خلال تمارين مثل اليوجا والاستماع إلى الموسيقى الهادئة ، ويوصى بأن ينام الطفل أثناء الجماع.
3. خلق جو
تتطلب العلاقة الحميمة جوًا رومانسيًا في الغرفة ، وذلك لتحفيز الاستمتاع الجنسي بشكل أفضل وإطالة وقت الجماع.
يمكنك خلق جو رومانسي في الغرفة باستخدام الأضواء الخافتة وضوء الشموع ، كما يمكنك رش العطر المفضل لشريكك.
كما يوصى بأن يكون الجو في الغرفة باردًا وليس حارًا ، حيث يساعد ذلك على تأخير هزة الجماع لكلا الطرفين.
4. تغيير الموقف الممارسة
تقنية بسيطة ولكنها فعالة لإطالة الجماع ، عن طريق تغيير وضعية الممارسة عند اقتراب النشوة الجنسية.
إذا شعر الزوج أنه على وشك القذف ، فيمكنه القيام بذلك وتأخذ بعض الوقت للعودة إلى مرحلة الإيلاج والانتصاب.
من الأفضل تغيير الموقف عدة مرات في تمرين واحد ، لأن هذا سيزيد من متعة الزوج ويساعد على إطالة وقت الجماع.
5. اضغط على القضيب
إذا شعر الرجل أنه على وشك القذف ، يمكنه ببساطة الضغط على رأس قضيبه لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ ، مما قد يقلل من تدفق الدم ويؤخر القذف ، وبالتالي يهدئ من حماسه.
ثم يمكنه العودة إلى العلاقة لفترة ، حتى ينزل مرة أخرى.
لكن هذا الإجراء لا ينبغي أن يتكرر عدة مرات ، ويكفي القيام به مرة واحدة أثناء الاتصال الجنسي.
6. قم ببعض التمارين
تساعد تمارين قاع الحوض أو تمارين كيجل للرجال والنساء على إطالة العلاقة لأن هذه التمارين تعزز القدرة على التحكم في القذف.
يتم ذلك عن طريق شد عضلة كيجل الواقعة بين المثانة والشرج لمدة 5 ثوان ثم الاسترخاء مرة أخرى.
يساعد تكرار هذا التمرين على تأخير القذف عند الذكور بشكل كبير ، لأنه يمكن أن يزيد من قوة الانتصاب ، وبالتالي يطيل وقت الجماع.
بشكل عام ، تساعد التمارين الرياضية على تقوية العضلات وتخفيف التوتر ، وهو أمر مفيد للصحة الجنسية.
العوامل التي تؤثر على وقت الجماع
متوسط وقت الإدخال هو من 4 إلى 9 دقائق ، ولكن إجمالي وقت التدريب من المداعبة إلى القذف يمكن أن يصل إلى 44 دقيقة.
بعد تحديد طريقة إطالة مدة الجماع لاحظنا أن هناك بعض العوامل التي تؤثر على مدة العلاقة الجنسية بين الزوجين وهي:
1. سن الزوج
نظرًا لأن لشباب الزوج تأثير على مدة الجماع ، فكلما كان أصغر سنًا ، كانت صحته الجنسية أفضل وكلما طال وقت الممارسة.
2. صحة الزوج
حتى لو كان صغيرًا ، فقد يضعف بسبب التدخين أو الضغط النفسي والعقلي ، مما قد يؤدي إلى سرعة القذف.
3. مرض القضيب
مثل ضعف الانتصاب ، التهاب البروستاتا ، وما إلى ذلك ، يؤدي إلى سرعة القذف وتقصير مدة علاقتهم الجنسية.
في هذه الحالة يحتاج الرجال إلى علاج المشكلة التي تسبب سرعة القذف لإعادة مدة الجماع إلى المعدل الطبيعي.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا طرق طبيعية لإطالة وقت الجماع
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️