طرق عديدة لعلاج فقدان الوزن الشديد
طرق عديدة لعلاج فقدان الوزن الشديد
يعرض لكم موقع ArabWriters طرق عديدة لعلاج فقدان الوزن الشديد
في حين أن فقدان الوزن يمكن أن يكون صحيًا في بعض الأحيان ، إلا أن فقدان الوزن وتحقيق خسارة كبيرة في الوزن يمكن أن يكون مشكلة ، فما هي الطرق الصحية لعلاج فقدان الوزن الشديد؟
طرق علاج فقدان الوزن الشديد
هناك عدة طرق لعلاج النحافة الشديدة ، وأكثرها وضوحًا:
1. تحسين نظامك الغذائي
عن طريق تناول 5-6 وجبات صغيرة يوميًا بدلاً من 3 وجبات رئيسية ، اختر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات المغذية ، وتناول المزيد من منتجات الألبان والفواكه والخضروات.
يمكن أيضًا إضافة السعرات الحرارية إلى الوجبات عن طريق:
- استخدم الحليب كامل الدسم.
- استخدم الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو.
- رش بعض الجبن المبشور على الطعام المطبوخ.
- استبدل الشاي والقهوة بمشروبات الحليب.
- أضف الحليب المجفف منزوع الدسم إلى الحساء والمشروبات.
2. استخدام المكملات الغذائية
تشمل المكملات الغذائية لفقدان الوزن الشديد ما يلي:
- تعتبر مكملات البروتين من أبرز المكملات الغذائية لزيادة الوزن لأن البروتين هو المكون الرئيسي للكتلة العضلية.
- يعتبر الزنك من العناصر الغذائية الهامة التي تلعب دورًا في زيادة الشهية والوزن.
- يعتبر زيت السمك من أشهر المكملات الغذائية ويحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية.
3. تعاطي المخدرات
تشمل أهم الأدوية التي قد يصفها طبيبك لعلاج فقدان الوزن الشديد ما يلي:
- أوكساندرولون: يمكن أن يعزز هذا الدواء زيادة الوزن لدى الأشخاص النحيفين جدًا.
- ميجسترول: يستخدم Megestrol لعلاج فقدان الشهية وسوء التغذية وفقدان الوزن الشديد ، وقد ارتبط أيضًا بعلاج وتخفيف أعراض بعض أنواع السرطان.
4. هل ممارسة الرياضة
وهو فعال في زيادة الوزن وعلاج النحافة الشديدة مثل تمارين الضغط والكتف لتقوية عضلات الذراعين والكتفين. يمكن ممارسة القرفصاء والاندفاع لتمرين عضلات الساقين والفخذين والساقين.
علاج فقدان الوزن الشديد أثناء الحمل
تعتبر المرأة الحامل التي لا تكتسب أو تفقد الوزن مؤشرات غير طبيعية ، لذلك يجب اتباع الطرق التالية لزيادة الوزن وعلاج الهزال الشديد:
- تناول 3 وجبات صغيرة و 3 وجبات خفيفة صحية كل يوم.
- مارس التمارين الرياضية مثل السباحة والمشي واليوجا.
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية.
- تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.
- الكثير من المشروبات والعصائر.
علاج الهزال الشديد عند كبار السن
مع تقدم الإنسان في العمر ، قد يبدأ الشخص في فقدان الوزن بسبب المرض أو فقدان الشهية ، لذلك يجب الانتباه إلى نظامه الغذائي من خلال تناول وجبات خفيفة ومتكررة على مدار اليوم ومحاولة زيادة عدد السعرات الحرارية في نظامه الغذائي.
النشاط البدني مهم لكبار السن للبقاء بصحة جيدة ، ومشاركة الطعام مع العائلة والأصدقاء يمكن أن يحفز شهيتهم.
الأمراض المرتبطة بالهزال الشديد
لعلاج النحافة الشديدة يجب أن يكون الشخص على دراية بالأمراض التي قد تصاحب النحافة الشديدة ويجب أن يعالجها ومنها:
- مرض الانسداد الرئوي؛
- فرط نشاط الغدة الدرقية
- انتفاخ الرئة.
- فقدان الشهية.
- مرض الاضطرابات الهضمية.
- ورم الغدة الدرقية.
- قصور الغدة الكظرية
المخاطر والآثار الجانبية للنحافة الشديدة
- يمكن أن يعرض الشخص للنحافة الشديدة إلى مشاكل ومخاطر صحية ، بما في ذلك:
- الشعور بالتعب طوال اليوم بسبب عدم تناول سعرات حرارية كافية.
- مع ضعف جهاز المناعة ، قد يمرض الشخص بشكل متكرر ، وقد تستمر الأمراض الشائعة لفترة أطول من المعتاد.
- مشاكل الجلد والشعر والأسنان التي يمكن أن تؤدي إلى ترقق وجفاف الجلد أو تساقط الشعر وضعف صحة الأسنان.
- فقر الدم الناجم عن عدم الحصول على ما يكفي من الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12.
- تأخير النمو. يحتاج الأطفال والمراهقون بشكل خاص إلى العناصر الغذائية للنمو وتكوين العظام.
منع رقيقة جدا
التزم بنظام غذائي صحي واستشر طبيبك وأخصائي التغذية إذا كنت تعاني من أي مشاكل في النظام الغذائي للحفاظ على صحتك الجيدة. يجب أيضًا الانتباه إلى نظامك الغذائي بحيث يكون متنوعًا ومغذيًا. وحاول الابتعاد عن التوتر والتوتر واستمر في ممارسة الرياضة.
إن فهم الدافع وراء فقدان الوزن وتحقيق حالة من النحافة الشديدة هو الخطوة الأولى المهمة في التحضير لعلاج النحافة الشديدة.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا طرق عديدة لعلاج فقدان الوزن الشديد
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️