طرق مختلفة لعلاج مفصل الركبة
طرق مختلفة لعلاج مفصل الركبة
يعرض لكم موقع ArabWriters طرق مختلفة لعلاج مفصل الركبة
ليس ذلك فحسب ، فإن آلام الركبة من المشاكل الصحية المزعجة التي تصيب الكثير من النساء ، ليس ذلك فحسب ، بل يتعرضن للألم أثناء صعود السلالم أو القيام بالأعمال المنزلية أو القيام بالأنشطة اليومية ، وهذا الألم يصاحبهن أيضًا عند النوم. يمكن أن يكون سبب آلام الركبة عدد من الأسباب ، بما في ذلك تصلب المفاصل ، والتهاب الأوتار ، والنقرس ، والكسور ، والحوادث ، وزيادة الوزن ، وعوامل أخرى. ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق لعلاج مفصل الركبة ، سواء كانت طبية أو طبيعية ، مع اتباع أسلوب حياة صحي ، ستجد التفاصيل في هذا المقال.
علاج الركبة
يمكن أن يمنع بدء علاج الركبة مبكرًا حدوث مضاعفات مع تقدمك في العمر ، لذلك نوصيك بما يلي:
- اتبع أسلوب حياة صحي: مارس الرياضة بانتظام لتقوية عضلاتك وتقليل آلام المفاصل والتورم والحفاظ على مرونة ركبتيك ، ولكن من المهم أن تناقش مع طبيبك التمارين المناسبة لك. من المهم أيضًا الحفاظ على وزن صحي ، لأن فقدان الوزن الزائد يقلل الضغط على مفاصلك ، مما قد يقلل الألم.
- هل تمتد: من المفيد أن تبدأ يومك بالتمدد أو اليوجا لتخفيف آلام المفاصل ومنحك المرونة في أنشطتك اليومية.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن تؤدي تمارين العلاج الطبيعي إلى تليين العضلات وزيادة مرونتها ، مما يمكن أن يخفف من آلام المفاصل ويساعدك على التحرك بشكل أفضل.
- حقن الستيرويد: قد يصف الطبيب المريض حقن الستيرويد ، التي يتم حقنها مباشرة في المفصل لتخفيف الألم مؤقتًا وتقليل الالتهاب.
- جراحة المفاصل: بعد استنفاد جميع الطرق الأخرى ، يستمر الألم وقد يلجأ الطبيب إلى الجراحة.
ثبت أيضًا أن بعض الأعشاب فعالة في تخفيف آلام المفاصل. تعرف على بعض أنواعها أدناه.
اقرأ أيضًا: يمكن أن تقلل حقن الماء بالسكر من آلام الركبة
أعشاب لالتهاب المفاصل
يمكن لبعض الوصفات العشبية والطبيعية أن تساعد في تخفيف آلام المفاصل ، مثل:
- زنجبيل: بالإضافة إلى المساعدة في تنشيط الدورة الدموية ، فإن نفس المركبات التي تعطي الزنجبيل نكهته الغنية لها أيضًا خصائص مضادة للالتهابات.
- شاي أخضر: تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا والفيروسات في الشاي الأخضر على التقليل الالتهابات وتسكين الآلام وتقوية جهاز المناعة.
يمكن أن تساعد بعض الأدوية أيضًا في تخفيف آلام المفاصل ، ويمكن العثور على بعض هذه الأدوية في السطور التالية.
اقرأ أيضًا: العلاجات الطبيعية لألم الركبة
أفضل مسكنات الآلام لالتهاب المفاصل
يمكن لبعض الأدوية التالية أن تخفف آلام الركبة:
- أسيتامينوفين: عادة ما يكون هذا العلاج هو الخطوة الأولى للأشخاص الذين يعانون من ألم خفيف أو متوسط ، ولكن الآثار الجانبية الشائعة تشمل الغثيان وآلام المعدة.
- مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية: إذا لم يساعد عقار الاسيتامينوفين ، فيمكنك التفكير في استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، مثل النابروكسين أو الإيبوبروفين ، ولكن يمكن أن تسبب هذه الأدوية أيضًا مشاكل في المعدة.
- مثبطات كوكس (كوكس): يتم استخدامها في حالة الألم الشديد وهي مدرجة أيضًا في مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، ولكنها يمكن أن تسبب مشاكل قلبية خطيرة.
لذلك لا بد من استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأدوية ، فلكل دواء آثاره الجانبية.
اقرأ أيضًا: العادات السيئة التي تجعل مسكنات الألم غير فعالة
إذا شعرت بأي ألم أو التهاب في ركبتك ، فاسأل طبيبك عن أفضل طريقة لبدء علاج ركبتك حتى لا تتفاقم حالتك مع تقدم العمر ، وتذكر دائمًا أن صحتك مهمة جدًا لك ولعائلتك.
إذا كنت تعاني من آلام المفاصل وترغب في معرفة المزيد عن أسبابها وعلاجها ، فيرجى زيارة قسم الصحة في موقع الإلكتروني.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا طرق مختلفة لعلاج مفصل الركبة
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️