طريقة عمل الارز بالحليب واهم النصائح الصحية

طريقة عمل الارز بالحليب واهم النصائح الصحية

يعرض لكم موقع ArabWriters طريقة عمل الارز بالحليب واهم النصائح الصحية

يعتبر الأرز بالحليب مفيدًا بسبب مكوناته وخاصة الحليب ، لكن الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز قد لا يتمكنون من تناول هذه الحلوى.

دعونا نتعلم كيفية صنع الأرز بالحليب بطريقة صحية بالمقالات التالية:

طريقة عمل الأرز بالحليب

سنناقش الآن كيفية صنع أرز بالحليب بأبرز الطرق الصحية:

1. طريقة الطبخ التقليدية بالحليب

لتحضير أرز الحليب التقليدي ، ستحتاج إلى ما يلي:

مكوناته متوفرة في جميع العائلات وهي:

• 1/4 كوب حليب بودرة.
• نصف كوب أرز مصري ويفضل نقعه.
• أربعة أكواب من الماء.
• 1/3 كوب نشاء.
• 1/2 كوب سكر.
• ملعقتان كبيرتان من ماء الورد.
• نصف كوب فستق (للتزيين)

• 
  

  طريقة عمل الأرز بالحليب

اتبع هذه الخطوات بعناية للحصول على وجبة لذيذة:

1. انقعي الأرز لمدة ساعة ثم اغسليه.
2. قم بإذابة الحليب المجفف بالماء.
3. أضف الأرز إلى الحليب.
4. نضع المزيج السابق في المقلاة على النار وتحتاج إلى الاستمرار في التقليب حتى تصل إلى درجة غليان المقلاة حتى لا تلتصق بالقاع.
5. ضعي المزيج على نار خفيفة واستمري في التقليب من حين لآخر حتى تنضج حبات الأرز.
6. يضاف السكر ويقلب حتى يذوب.
7. نضيف النشاء ونتركه على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر لتجنب التكتلات.
8. يضاف ماء الزهرة ويطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق.
9. يُسكب المزيج في طبق حتى يبرد ، ثم يُزين بالفستق.

2. طريقة عمل الأرز والحليب بالقشطة

هذه الوصفة لذيذة ، ستحتاج إلى المكونات التالية لتحضيرها:

عادة ما تشمل:

• كوب ونصف أرز مصري.
• 4 1/2 كوب حليب.
• علبة قشطة.
• 3 ملاعق صغيرة نشاء.
• 3 ملاعق كبيرة ماء ورد.
• كوب سكر.

• 
  

  طريقة عمل الأرز بالقشطة والحليب

يتم ذلك عن طريق:

1. يُنقع الأرز ويُغسل ويُسلق.
2. سخني الحليب في قدر ، ثم أضيفي الكريمة وقلبي جيداً.
3. أضف الحليب والقشدة إلى الأرز.
4. ذوبي النشا في نصف كوب ماء ، أضيفي إليه الحليب ، قلبي حتى يصبح كثيفًا ، ثم ارفعي القدر عن النار.
5. أضف ماء الزهر إلى جميع المكونات.
6. صب الخليط في طبق واتركه يبرد.

نصائح للحصول على أرز صحي بالحليب الخفيف

فيما يلي بعض النصائح للحصول على أرز حليب خفيف صحي:

• اغسل الأرز وأزل النشا حتى يصبح أفتح.
• نقع الأرز.
• لا تحتفظ به لأكثر من 5 أيام.
• – حضري طبق أرز بالحليب بدلاً من الكريمة لخفض السعرات الحرارية.
• إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فلا ينصح باستهلاك كميات كبيرة.
• قلل من تناول مثل هذه الأطباق ، خاصة إذا كنت مصابًا بمرض السكري.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا طريقة عمل الارز بالحليب واهم النصائح الصحية

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️