عدد فقرات العمود الفقري ووظيفتها

عدد فقرات العمود الفقري ووظيفتها

يعرض لكم موقع ArabWriters عدد فقرات العمود الفقري ووظيفتها

يعد العمود الفقري من الأجزاء الأساسية التي توفر الدعم لجسم الإنسان ، ويعد عدد الفقرات في العمود الفقري البشري من أهم الأشياء التي تمت دراسة تفاصيلها بعناية.

عدد الفقرات في العمود الفقري

يتكون العمود الفقري من 33 فقرة مفصولة بأربطة وأقراص بين الفقرات.

تنقسم الفقرات إلى خمسة أقسام ويتم توزيعها حسب موقعها ، بما في ذلك منطقة عنق الرحم ومنطقة الصدر ومنطقة أسفل الظهر والمنطقة العجزية ومنطقة العصعص.

فيما يلي سوف ننظر في توزيع عدد الفقرات في العمود الفقري حسب موقعها:

1. منطقة العنق

وتتكون الرقبة من 7 فقرات ممثلة بالحرف C ، والأطلس الشهير هو أول فقرات عنق الرحم وهي الفقرة التي يلتقي فيها الرأس والرقبة.

2. منطقة الصدر

طن

يساعد العمود الفقري الصدري في حمل وتحريك وزن الجزء العلوي من الجسم وحماية الحبل الشوكي خلفهم.

3. الخصر

تتكون منطقة أسفل الظهر من 5 فقرات من العمود الفقري بأكمله ، والفقرات في هذه المنطقة هي الأكبر لأنها تحمل أكبر نسبة من وزن الجزء العلوي من الجسم.

تقع منطقة أسفل الظهر أسفل منطقة الصدر وفوق عظم الحوض.

4. عجز

يقع العجز في أسفل الظهر ويتكون من 5 فقرات ، تم إنشاؤها بشكل منفصل مع الطفل ، لكنها تلتصق ببعضها البعض أثناء البلوغ ثم تظهر كعظمة واحدة.

5. منطقة العصعص

يتكون العصعص من 4 فقرات ، ولكنها غير مرقمة ، تقع أسفل القناة الشوكية.

وظيفة العمود الفقري

لفقرات العمود الفقري وظائف رئيسية أهمها:

• يمنح الجسم الدعم والمظهر.
• تمكن الناس من الوقوف والتحرك بشكل صحيح.
• حماية الحبل الشوكي.
• تحمل أكبر وزن.

والجدير بالذكر أن الفقرات تعمل بشكل مختلف اعتمادًا على قدراتها وموقعها وحجمها.

ماذا يحدث للعمود الفقري مع تقدمنا ​​في العمر؟

كما تحدثنا سابقًا ، يتم فصل الفقرات بواسطة الأربطة والأقراص الفقرية ، والتي تتكون من حلقة خارجية شبيهة بالألياف ومركز مصنوع من مادة شبيهة بالجيلاتين.

مع تقدم العمر ، تنخفض لزوجة مراكز الأقراص ، مما يعيق قدرتها على الحماية وأداء الوظائف الطبيعية ، ويمكن أن يؤدي إلى نتوءات العظام.

طرق الحفاظ على عمود فقري سليم

يمكنك الحفاظ على صحة عمودك الفقري باتباع هذه النصائح:

• افعل التمارين: خاصة تلك التي تساعد على زيادة قوة العضلات ، حيث تساعد العضلات في تخفيف ضغط الظهر وتقليل الألم.
• توتر: يساعد التمدد على تقليل التوتر المباشر في العضلات ويساعد على استرخاء الظهر والعمود الفقري.
• تجنب الجلوس في المكان الخطأ: يجب تجنب الجلوس لفترات طويلة من الوقت عن طريق الحفاظ على وضع الجلوس للحفاظ على العمود الفقري مريحًا وتجنب ثنيه.
• يمشي: المشي تمرين مريح وصحي لأنه يساعد على اكتساب الوزن المثالي.
• التعايش مع الممارسات الصحيحة: غالبًا ما نواجه عادات سيئة في حياتنا يُنصح بتغييرها ، مثل: حمل أحمال ثقيلة جدًا دون مساعدة أو استخدام طرق حديثة ومريحة لحملها.
• نوما هنيئا: يمكن أن يساعد النوم الجيد على تقليل الضغط على العمود الفقري ، ويوصى بالنوم مع إمالة ركبتيك مع وضع وسادة بينهما لتقليل الضغط.
• التحكم في الوزن: تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على العمود الفقري ، لذلك يوصى دائمًا بمراقبة وزنك عن كثب ومحاولة إبقائه في المستوى المطلوب.
• توقف عن التدخين: يمنع التدخين تدفق الدم إلى الأقراص الفقرية بين الفقرات مما قد يتسبب في تلفها كما يمنع امتصاص الكالسيوم مما يزيد من فرصة الإصابة بهشاشة العظام.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا عدد فقرات العمود الفقري ووظيفتها

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️