علاج الانتفاخ والغازات بالأعشاب – طب الإنترنت

علاج الانتفاخ والغازات بالأعشاب – طب الإنترنت

يعرض لكم موقع ArabWriters علاج الانتفاخ والغازات بالأعشاب – طب الإنترنت

يمكن أن يحدث الانتفاخ والغازات لعدة أسباب مختلفة ، معظمها لا يعتبر خطيراً ويمكن معالجته عن طريق تغيير الأنماط الغذائية وعادات الأكل ، وهنا مجموعة من العلاجات العشبية للغازات والانتفاخ:

العلاجات العشبية للغازات والانتفاخ

تعرف على العلاجات العشبية للغازات والانتفاخ:

1. البقدونس

إذا كنت تعاني من الانتفاخ أو الغازات المزعجة ، فقد يساعدك كوب من شاي بذور البقدونس على التخلص منها ، حيث تساعد بذور البقدونس في علاج الانتفاخ والغازات لأنها غنية بمضادات الأكسدة.

كما أنه يزيد من إخراج البول مما يساعد على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.

2. الزنجبيل

يستخدم معظم الناس الزنجبيل لعلاج الغازات ، حيث يقلل من تقلصات الأمعاء ، ويمتص السموم في الجهاز الهضمي ، ويعزز إنتاج عصارته ، بما في ذلك العصارة الصفراوية واللعاب.

رداً على ذلك ، وجدت دراسة علمية نُشرت في المجلة الأوروبية للبحوث الطبية والدوائية أن الزنجبيل يساعد في تسريع عملية الهضم ، مما يزيل الطعام من المعدة ، مما يسمح للغازات بالخروج من الجسم بسرعة أكبر ، مما يسمح لك أيضا خالية من الانتفاخ.

3. البابونج

يستخدم البابونج في الطب البديل لعلاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة ، بما في ذلك الانتفاخ والغازات ، وبالتالي فهو أحد الطرق العشبية لعلاج الغازات والانتفاخ.

في الدراسات العلمية التي أجريت على الحيوانات ، وجد أن البابونج له تأثير إيجابي في تقليل مخاطر الإصابة بحشرات المعدة ، والتي ترتبط بأعراض غير سارة مثل الانتفاخ والغازات. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة لدراسات بشرية لتأكيد مجال عمل البابونج في هذا الصدد.

4. جذر حشيشة الملاك

تنتمي هذه العشبة إلى عائلة الكرفس ، يمكنك الحصول على هذا الشاي العشبي وإضافة بعض الليمون إليه لتحسين مذاقه.

تعمل هذه العشبة على تحفيز إنتاج عصارة المعدة لتحسين عملية الهضم ، وقد وجدت بعض الدراسات التي أجريت على الخلايا والحيوانات أن العشبة تقلل من خطر الإمساك وبالتالي تساعد في الانتفاخ.

وتجدر الإشارة إلى أنه من الأفضل للمرأة الحامل والمرضع عدم تناول هذه العشبة حيث لا توجد معلومات كافية حول سلامتها في هذه المرحلة.

5. الكزبرة

نظرًا لوجود الثيمول ، تعد الكزبرة من أفضل الأعشاب للتخلص من الغازات والانتفاخ.

لتحضير هذا الشاي ، عليك أن تغلي بذوره بالماء ، وتصفيتها ، وإضافة القليل من الليمون والعسل إذا أردت.

6. النعناع

شاي النعناع له تأثير مهدئ على القناة الهضمية ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل إجهاد المعدة.

تشير بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن المركبات النباتية ، مثل مركبات الفلافونويد الموجودة في النعناع ، قد تمنع نشاط الخلايا البدينة ، وهي نوع من خلايا الجهاز المناعي التي تعيش في الأمعاء وقد تلعب دورًا في تقليل الانتفاخ.

7. الشمر

تستخدم بذور الشمر في العديد من العلاجات البديلة منذ العصور القديمة ، بما في ذلك تلك المتعلقة بالجهاز الهضمي. يمكن أن يساعد تناول شاي الشمر في علاج مشاكل الإمساك ، وبالتالي تقليل الانتفاخ.

كما وجدت بعض الدراسات العلمية أن مستخلص الشمر يساعد في منع تقرحات المعدة والتي بدورها تمنع الانتفاخ.

طرق أخرى لعلاج الغازات والانتفاخ

بالإضافة إلى علاج الانتفاخ والغازات بالأعشاب ، يمكن للنصائح التالية أن تساعد في تقليل هذه المشاكل المزعجة:

• لا تتحدث أثناء الأكل.
• تجنب الأكل عند الغضب.
• الإقلاع عن التدخين.
• تجنب استخدام المصاصات.
• امضغ العلكة بأقل قدر ممكن.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا علاج الانتفاخ والغازات بالأعشاب – طب الإنترنت

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️